Сколько калорий в готовых блюдах и напитках

Девушкам надо обещать весь мир… а покупать мороженое

Популярное

  • Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

    Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит…

  • Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

    Меню на 1200 калорий не неделю позволяет…

  • Сколько калорий в курице

    В связи с тем, что многие люди любят куриное…

  • Диета доктора Борменталя: похудеть просто

    Популярная диета доктора Борменталя к самому…

  • Рецепты овощных диетических салатов для похудения

    При приготовлении диетических салатов…

  • Диета на 1500 калорий: меню на неделю

    Похудение без особых ограничений в питании…

  • Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

    Диетические мясные рецепт отличаются тем,…

  • Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

    Предлагаемое диетическое меню на неделю…

  • Эффективная диета на 2 недели

    В отличие от кратковременной диеты, которая…

  • Гирудотерапия при различных заболеваниях: как и куда ставить пиявки

    Ознакомившись с азами гирудотерапии и поняв,…

  • Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

    Овощные диетические блюда — это основа…

  • Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

    Правильно приготовить блюда из птицы рецепты…

Таблица калорийности и пищевой ценности мороженого

Как приятно в жаркий день скушать порцию восхитительного мороженого. Если это разовая акция, то ничего страшного с вами не случиться. Но ежедневное употребление этого вкусного продукта может быть опасным для здоровья.

Во-первых – это калорийный продукт. Калорийность пломбира составляет 260 калорий на 100 грамм, у крем-брюле и шоколадного мороженого калорий почти в два раза меньше — около 130 калорий. Но это еще не самое страшное. Хуже всего, что в мороженом много быстрых углеводов и они мгновенно поступают в кровь, повышая уровень глюкозы, а затем, так же легко откладываются в виде жира. Ведь организму просто некуда девать так легко доставшуюся глюкозу. Поэтому, для худеющих, этот продукт под запретом.

Читайте также:  4 эффективных экспресс-диеты на лето: худеем быстро и правильно

Ну, и, пожалуй, самый главный недостаток мороженого — это больше содержание в нем растительных жиров. Сейчас очень сложно найти в продаже мороженое без добавления в него пальмового масла или других растительных жиров. А они очень плохо усваиваются нашим организмом и, при ежедневном употреблении, эти вредные вещества будут постепенно накапливаться и приведут к болезням. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и желаете похудеть откажитесь от этого продукта.

Вред мороженого

  • содержит много консервантов, красителей и других химических добавок. Все это негативно отражается на состоянии организма, повышает риск сахарного диабета, аллергии, болезней желудочно-кишечного тракта, печени.
  • содержит быстрые углеводы, что может привести к ожирению.
  • при неправильном хранении и нарушении технологии может быть заражены кишечной палочкой;
  • может вызвать головную боль, озноб, послужить причиной простуды или ангины.

Польза мороженого

Обусловлена, входящим в его состав, молочными продуктами. Если молочные жиры отсутствуют, то это вредный продукт.

Польза натурального мороженого:- улучшает настроение, уменьшает депрессию;- усиливает концентрацию;- охлаждает в жару;- восстанавливает силы;- улучшает сон.

Мороженое может служить хорошим успокоительным. Если после тяжелой физической нагрузки вам трудно уснуть, съешьте порцию натурального мороженого.

В каком мороженом меньше всего калорий

— меньше всего калорий во фруктовом мороженом — 123 калории;

— мало калорий в мороженом крем-брюле — 134 и молочном — 126;

— много калорий в мороженом пломбир — до 227, пломбир с орехами — 259;

— больше всего калорий в эскимо — 270.

Но это все касается изделий на натуральных молочных продуктах. При использовании растительных жиров нужно смотреть калорийность на упаковке.

Таблица калорийности различных сортов мороженого на 100 грамм

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Мороженое крем-брюле

3.5

3.5

23.1

134

Мороженое молочное

3.2

3.5

21.3

126

Мороженое молочное клубничное

3.8

2.8

22.2

123

Мороженое молочное крем-брюле

3.5

3.5

23.1

134

Мороженое молочное ореховое

5.4

6.5

20.1

157

Мороженое молочное шоколадное

4.2

3.5

23

138

Мороженое пломбир

3.2

15

20.8

227

Мороженое пломбир крем-брюле

3

15

23

235

Мороженое пломбир ореховый

5.2

18

19.9

259

Мороженое пломбир шоколадный

3.6

15

22.3

236

Мороженое сливочное

3.3

10

19.8

179

Мороженое сливочное клубничное

3.8

8

20.9

165

Мороженое сливочное крем-брюле

3.5

10

21.6

186

Мороженое сливочное ореховое

5.5

13

18.6

210

Мороженое сливочное шоколадное

3.5

10

21.5

188

Мороженое фруктовое

3.8

2.8

22.2

123

Мороженое эскимо

3.5

20

19.6

270

Читайте также:  10 продуктов, которые обеспечат вас магнием

Смотрите так же: калорийность творога и другие таблицы калорийности продуктов.

©Ника Сестринская — специально для сайта

Диетический вариант лакомства

А вы знаете, что довольно легко можно сделать своими руками?

Самые простые рецепты: смешайте в блендере натуральный йогурт с ягодами или банан с творогом. Пропорции – по вашему желанию (я иногда вообще делаю один банан без добавок). Затем поставьте в морозильную камеру, а как замерзнет – наслаждайтесь десертом без лишних калорий.

Главное преимущество такого десерта не только в низкой калорийности (90-110 калорий), но и в отсутствии лишних жиров, углеводов, а так же вредных вкусовых добавок. К слову, фруктовый лёд имеет такую же калорийность, но он, как правило, – сплошная химия и быстрые углеводы.

Ну а вообще мороженое для фигуры даже полезно – если оно из молока, а не из растительных масел и консервантов. Ведь молоко – это кальций и белок, которые при похудении незаменимы. Увы, настоящее мороженое сегодня найти довольно трудно. Так что готовить его самостоятельно – это лучший выход.

Как приятно в жаркий день скушать порцию восхитительного мороженого. Если это разовая акция, то ничего страшного с вами не случиться. Но ежедневное употребление этого вкусного продукта может быть опасным для здоровья.

Во-первых — это калорийный продукт. Калорийность пломбира составляет 260 калорий на 100 грамм, у крем-брюле и шоколадного мороженого калорий почти в два раза меньше — около 130 калорий. Но это еще не самое страшное. Хуже всего, что в мороженом много быстрых углеводов и они мгновенно поступают в кровь, повышая уровень глюкозы, а затем, так же легко откладываются в виде жира. Ведь организму просто некуда девать так легко доставшуюся глюкозу. Поэтому, для худеющих этот продукт под запретом.

Ну, и, пожалуй, самый главный недостаток мороженого — это больше содержание в нем растительных жиров. Сейчас очень сложно найти в продаже мороженое без добавления в него пальмового масла или других растительных жиров. А они очень плохо усваиваются нашим организмом и, при ежедневном употреблении, эти вредные вещества будут постепенно накапливаться и приведут к болезням. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и желаете похудеть откажитесь от этого продукта.

Таблица калорийности различных сортов мороженого на 100 грамм

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал
Мороженое крем-брюле 23.1 134
Мороженое молочное 21.3 126
Мороженое молочное клубничное 22.2 123
Мороженое молочное крем-брюле 23.1 134
Мороженое молочное ореховое 20.1 157
Мороженое молочное шоколадное 138
Мороженое пломбир 20.8 227
Мороженое пломбир крем-брюле 235
Мороженое пломбир ореховый 19.9 259
Мороженое пломбир шоколадный 22.3 236
Мороженое сливочное 19.8 179
Мороженое сливочное клубничное 20.9 165
Мороженое сливочное крем-брюле 21.6 186
Мороженое сливочное ореховое 18.6 210
Мороженое сливочное шоколадное 21.5 188
Мороженое фруктовое 22.2 123
Мороженое эскимо 19.6 270

Ника Сестринская — специально для сайта сайт

Мороженое является самым любимым детьми и взрослыми лакомством. Его прохлада спасает в летний солнцепек, а незабываемый вкус манит съесть еще и еще одну порцию этого волшебного десерта. До определенного момента никому не приходит в голову считать калории мороженого, когда организм молодой, здоровый. Но когда начинаются проблемы с системой пищеварения, сосудами, появляется лишний вес и одышка, люди начинают задумываться, что привело их к такому состоянию, анализируют все продукты, которыми питаются. Это касается и мороженого, калорийность которого считается довольно высокой.

Консервы

Продукты Ккал на 100 г Белки Жиры Углеводы
Анчоусы консервированные 135 20 6
Бычки в томатном соусе 88 17 2
Консервированная икра 179 19 11 1
Консервированные кальмары 105 20 2
Консервированный карп 138 13 8 1
Килька в томатном соусе 182 14 12 4
Консервированные креветки 81 17 1
Консервированные морепродукты 61 10 1 1
Консервированный осьминог 73 18
Консервированная сайра 88 17 2
Севрюга в томатном соусе 179 16 11 2
Консервированная сельдь 88 17 2
Ставрида в томатном соусе 110 14 2 7
Консервированная треска 105 22
Консервированная форель 162 18 10
Шпротный паштет 195 12 14 5
Щука в томатном соусе 108 14 4 3