Слабительное для похудения в домашних условиях \ Рецепты своими руками, меню, фото, отзывы

Чтобы похудеть многие женщины готовы идти на любые жертвы: прием пилюль, народные методы, различные диеты.  Но в последнее время все чаще используют слабительное для похудения, начитавшись советов на форумах и наслушавшись отзывов подруг. Стоит разобраться – является ли этот метод научно обоснованным, а также безопасным и эффективным?

Показания к применению слабительного в домашних условиях

Слабительное в домашних условиях применяют при возникновении у пациента запоров (хронического и эпизодического), а также заболеваний, в результате которых появляется запор (колит, холецистит, гастрит, эндокринные заболевания, сахарный диабет, заболевания кишечника). Как правило, слабительное назначает врач, также он определяет и сам препарат, курс лечения и дозировку. Помимо приема слабительных препаратов, в курс лечения запоров также входит коррекция системы питания пациента, назначение лечебной физкультуры, самомассаж живота и применение народных методов лечения.

Чаще всего слабительное в домашних условиях используется во время продолжительного отсутствия стула, это может произойти в результате длительного пребывания в дороге, во время беременности, при приеме препаратов, содержащих высокую концентрацию кальция, во время нахождения пациента в депрессивном состоянии. Запоры могут возникнуть и после употребления в пищу следующих продуктов: рис, кофе, вареные куриные яйца, груши и прочие продукты питания, тяжело усвояемые организмом.

Принцип действия слабительного для похудения

Зачастую при использовании слабительного в первые дни можно наблюдать потерю веса, но вскоре такой эффект прекращается. Суть действия препарата в том, что он значительно ускоряет процесс опустошения кишечника. Слабительное содержит компоненты, которые раздражают его слизистую оболочку. Человек начинает испытывать дискомфорт и препарат отторгается. Вместе со средством выводится все, что находится в кишечнике. При этом слабительное никак не влияет на остальные органы пищеварительной системы. Вывод очевидный – средство не помогает сжигать жир, а именно этого эффекта хотят достичь люди в процессе похудения. В результате можно получить только кратковременное и относительное снижения веса. А при частом использовании слабительных препаратов организм к ним быстро привыкает и процесс потери веса прекращается.

Читайте также:  Диета для похудения, сбросить минус 15-20 кг за неделю

В медицине врачи используют слабительные препараты для очистки кишечника перед проведением определенной операции, при этом на некоторое время вес зачастую уменьшается, однако избавиться от лишнего жира в организме этим способом невозможно.

При регулярном применении слабительного наносится большой вред здоровью. Такие препараты ускоряют вывод продуктов из кишечника, тем самым нарушая естественную схему пищеварения. Это приводит к тому, что витамины, питательные вещества и микроэлементы, которые должны всасываться через стенки кишечника, просто не успевают этого делать. В результате организм просто истощается.

Слабительное для похудения

Прием слабительных для похудения – это известный миф, которым «кормят» себя в основном люди страдающие ожирением. С начала второго тысячелетия тенденция продаж слабительных резко растет и их популярность снижаться не собирается. Казалось бы, как удобно, после торжественного застолья, где пришлось объесться всякими вкусностями и запретными вредностями, съела таблеточку и на следующий день вес в норме. Чем это чревато и есть ли смысл принимать слабительное для похудения, читайте ниже.

Принцип действия

Похудение с помощью слабительных происходит за счет выведения каловых масс из кишечника (их там, около 3кг ежедневно). То есть – съел-очистился-съел-очистился. Эффект – однодневный, если, конечно, вы не собираетесь принимать их ежедневно.

Слабительные по принципу воздействия на организм делятся на несколько групп:

  1. Натуральное слабительное – клетчатка + кефир. Единственное хорошее и безопасное слабительное для похудения. Клетчатка в виде зерновых отрубей набухает в кишечнике и своим весом проталкивает каловые массы к «выходу», а кефир нормализует кишечную микрофлору. Прибегая к такому способу, не забудьте пить много воды. Только при достаточной влаге набухает клетчатка, а при отсутствии жидкости получите обратный эффект – запор.
  2. Прием чая из сены, в качестве слабительного для похудения. Подобную процедуру «очищения» можно проводить только раз в полгода. Чай и таблетки из сенны или подобных продуктов – сорбита, мальтита и т.п., способствует спазмам кишечника. Вызывает привыкание.
  3. Самое современное слабительное для похудения носит название фортранс. В действительности – это обычные соли металлов. Всего одна таблетка и день, проведенный в туалете, вам обеспечен. Действие таблеток основано на том, что эти самые соли легче воды, тем самым они выдавливают каловые массы вместе со всем остальным, а именно – кишечной флорой. Вызывают: привыкание, обезвоживание, расстройство пищеварения, после применения необходим курс лечения пробиотиками.
  4. Парафиновое масло – некоторые рекомендуют заправлять им салаты, так как кишечником оно не усваивается, а заодно и стимулирует движение каловых масс. Все, что парафиновое масло способно для вас сделать – это понос.
Читайте также:  Диета Дюкана: вред или польза, основные принципы

Последствия

Авитаминоз

Как пишут в популярных источниках, слабительные предохраняют от усвоения жиров и углеродов. Не расстраивайтесь, но большинство углеводов усваивается быстрее, чем вы успеете произнести «слабительное». Что касается жиров, то место их усвоения – желудок, к чьей работе слабительные таблетки не имеют никакого отношения. А вот нарушение функции впитывания стенками кишечника витаминов слабительное вам обеспечит. Выведутся вместе с водой все растворенные в ней микроэлементы, авитаминоз – гарантирован.

Психологическая зависимость

Прием, так называемых, легких слабительных для похудения вызывает зависимость. То есть, после потребления пищи вам покажется очень удобным сразу же от нее избавиться. Из раза в раз вы приучите свой мозг к тому, что слабительное – это неотъемлемая часть похода в туалет.

Физическая зависимость

Прямой обязанностью кишечника является выведение каловых масс. Если он со своей работой не справляется, значит, пора к врачу. Потребляя слабительные, вы приучаете кишечник к постоянной помощи. Чем дальше, тем «ленивей» он будет выполнять свою работу. В итоге вы добьетесь регулярных запоров при малейшем отказе от слабительных.

Если вы все еще не уверенны, в том, что ответом на вопрос, помогает ли слабительное для похудения должно быть – «да, на один день», выберите единственный допустимый способ – кефир и отруби. «Очиститься» от каловых масс поможет, и на один день (!) действительно понизит ваш вес.

Виды слабительных средств

Достаточно распространены среди худеющих сегодня чаи.

Но перед их приобретением необходимо обратить внимание на натуральность состава.

Например, ряд травяных чаев имеет в составе экстракт сенны, которая выступает в качестве стимулятора работы кишечника.

Употребление слабительного чая для похудения с таким составом рекомендуют лицам, которые страдают сильнейшими запорами, но многие используют его без назначения диетолога, не обращая внимания на то, что применение, длительность которого превышает недельный срок, влечет серьезные нарушения работоспособности желудочно-кишечного тракта.

Читайте также:  Низкокалорийная диета — меню с рецептами на неделю

В роли еще одного метода можно выделить слабительные таблетки для похудения.

Их действие, как правило, тоже весьма спорно, так как в основе подобных препаратов лежат мочегонные и слабительные ингредиенты, которые выводят лишнюю жидкость, временно помогают избавиться от запоров и отеков.

Такие лекарства создают иллюзию потери веса, а если постоянно принимать препараты с мочегонным эффектом, то это станет причиной нарушения водно-электролитного баланса.

Вы станете испытывать мышечное недомогание, кожа потеряет упругость, сердечный ритм будет нарушен, могут появиться судороги.

Описываемые лекарства способны развивать у человека привыкание, выраженное невозможностью самостоятельного опорожнения желудка без их помощи.

Виды слабительных средств

Итогом может стать хронический запор, последствия которого потребуют вмешательства со стороны специалистов.

А какое слабительное лучше?

Этот вопрос задают чаще, чем какой-либо другой.

Самыми полезными слабительными средствами для похудения являются натуральные, они не способны вымывать нужные вещества.

Наиболее удачным примером выступают фрукты и овощи, фруктовые компоты, лишенные посторонних добавок.

Самыми действенными являются яблоки, инжир, персики, изюм, абрикосы, а также сливы.

Фрукты, которые имеют косточки (инжир, изюм и т.д.) отлично способны стимулировать перистальтику кишечника.

Это обусловлено тем, что косточки вызывают подвижность его стенок.

Кожица фруктов и клетчатка овощей, отруби и цельнозерновые продукты тоже стимулируют перистальтику, создают чувство наполненности желудка и кишечника.

Как сделать слабительное из соды: рецепт

Сода помогает справиться со многими проблемами в кишечнике, которые могут являться причиной запоров:

  • Повышенное газообразование
  • Нарушение водно-щелочного баланса
  • Чрезмерно «твердый» кал

Раствор соды поможет устранить чрезмерно повышенную кислотность желудка. Кроме того, если вы будете не содовый, а содово-солевой раствор, это поспособствует накоплению жидкости в кишечнике и увеличению количества каловых масс, а значит, более жидкому и легкому испражнению.

Как сделать слабительное из соды: рецепт

Еще одним эффективным способом считается питье молока с содой. На стакан молока понадобиться не более 0,5 ч.л. соды. Эффект от такого «коктейля» наступит через время. Лучше всего пить его перед сном, чтобы дефекация была с утра. Можно вместо молока использовать не жирный кефир.

Сода для лечения запоров