Беременным можно плакать. Или как бороться со стрессом до родов

Ожидание малыша вносит в жизнь женщины и ее семьи разные ограничения. Особенно меняется образ жизни в третьем триместре. При этом, беременные готовы перетерпеть любые ограничения, лишь бы не навредить будущему малышу.

Природа защищает женщину

С одной стороны, сама по себе беременность – уже сильный стресс для организма и психики. С другой – это естественное физиологическое состояние женщины, и природа все предусмотрела. Дама «в положении» находится в особом психологическом состоянии сосредоточенности на своем внутреннем мире и на будущем ребенке. Оно достигает своего пика во время родов и затем продолжается в течение всего периода кормления грудью. Все эти процессы происходят под влиянием изменений, происходящих в ее нервной и эндокринной системах, регулирующих беременность. Физиологичекие изменения способствуют созданию и укреплению тесной симбиотической связи матери и ребенка и значительно смягчают стресс при беременности. Эта связь в свою очередь помогает сместить фокус внимания женщины на будущего ребенка. Иными словами, все то что волновало и беспокоило раньше, все то, что могло ее расстроить или напугать, теперь влияет на нее с гораздо меньшей силой.

Бесплодие: научное определение и характеристики

С точки зрения науки и медицины, бесплодие – это неспособность мужчины и женщины, находящихся в репродуктивном возрасте, при регулярной половой жизни зачать ребенка. Тем самым, речь не идет о парах, которые, например, вынуждены долго жить в разлуке или о людях, чей возраст еще не достиг или уже пересек границу репродуктивного – она определяется как интервал между 18-20 и 35-39 годами жизни. Иногда границу репродуктивного возраста отодвигают до 40-45 лет.

Однако есть некоторое различие в репродуктивном возрасте мужчин и женщин. У мужчин это длительный непрерывный период жизни, а у женщин он разделяется на три 3 этапа:

ранний: от первой менструации до 20 лет – организм женщины способен к зачатию, вынашиванию и родам, однако он еще не до конца сформирован, что приводит к осложнениям во время беременности и родов, тяжелым токсикозам, повышенному риску выкидыша и т.д.
оптимальный: от 20-21 до 35-36 лет – в этот период организм женщины уже полностью сформировался, достиг пика здоровья, гормональный фон благоприятен для зачатия, и у женщин достаточно сил для вынашивания ребенка. После родов такие матери быстрее возвращаются в форму, к тому же их психологическая готовность к уходу за ребенком значительно выше, равно как и обеспеченность.
поздний: от 35-36 лет и до наступления менопаузы (45-55 лет) – начинается угасание репродуктивной функции, женщина уже труднее справится с вынашиванием, родами и послеродовым восстановлением, снова растет опасность осложнений у ребенка и матери.

Итак, с такой точки зрение бесплодием является нарушение нормального протекания репродуктивного возраста, когда мужчина и женщина по ряду причин не могут зачать ребенка.

Какая физическая активность допустима во время беременности

Дыхательная гимнастика

Правильное дыхание в повседневной жизни – процесс, на который многие не обращают внимания. Однако в ходе родовой деятельности именно благодаря правильному ритму и частоте дыхания происходит сокращение мышц матки. Именно так в организм поступает необходимое количество кислорода.

Чтобы родоразрешение прошло максимально успешно, важно регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, которая поможет в нужный момент сконцентрировать все силы на главном.

Обычное пение также является одним из видов дыхательной гимнастики, в результате, вы совсем скоро почувствуете, как крепнут ваши легкие и мускулы диафрагмы.

Расслабления

Если вы умеете расслабиться, значит, ваши роды пройду легко и максимально безболезненно. Чтобы избежать сильной боли во время родов, необходимо уметь расслабить все мышцы организма.

Конечно, умение правильно расслабиться не гарантирует, что роды пройдут совершенно без боли, дискомфорт вам придется пережить. Опытные специалисты советуют не мешать матке самостоятельно сделать то, что задумано природой.

Когда роженица расслабляет свой организм, ребенок значительно легче может передвигаться по родовым путям. Таким образом, весь процесс родов проходит мягче и менее болезненно. Кроме этого, правильное расслабление способствует скорейшему раскрытию матки во время родов, это значит, что роды пройдут быстрее.

Читайте также:  Внематочная беременность – признаки на ранних сроках, диагностика

Выносливость и пластика

Пластичность необходима женщине для управления своим телом во время схваток. Именно так можно найти положение, при котором схватки ощущаются не так сильно и остро.

Что касается выносливости, это непременное условие при родах. Ведь для того, чтобы помочь ребенку появиться на свет, требуется сила.

Физическая активность в быту

Многие бытовые работы также помогает поддерживать физическую форму. Например, ходьба, повороты и наклоны, приседания. Все эти упражнения способствуют легким и быстрым родам. Благодаря такому комплексу упражнений можно укрепить мышцы поясничного пояса, придать им дополнительную эластичность и выносливость.

Также существуют определенные бытовые работы, выполнение которых во время беременности запрещено. Это работы, связанные с прыжками, бегом, подтягиваниями, подъемом тяжестей.

Можно ли поднимать руки во время беременности?

Специалисты по гимнастике и врачи сходятся во мнении, что поднимать руки все-таки можно, однако делать это нужно осторожно, медленно, постепенно и ненадолго. Если у вас нет осложнений и угрозы выкидыша, можно потихоньку повесить белье, однако делать это нужно с перерывами. Если вы почувствуете слабость или головокружение, срочно откажитесь от затеи, попросите кого-то из близких помочь вам. Ни в коем случае не занимайтесь такой сложной работой, как мытье окон, снятие штор и поклейка обоев. Это достаточно энергоемкие занятия и могут быть опасны для беременного организма.

Беременность – это то время, когда женщина должна следить за своим организмом, потому что внутри развивается и растет новая жизнь. И если раньше вы могли пренебрегать собственным здоровьем, сейчас нужно оберегать его, как зеницу ока. Ведь именно от него зависит, каким родится малыш – крепким или слабым, больным или здоровым. Берегите себя, не поднимайте руки выше своих плеч!

как узнать пол ребёнка по народным приметам

Почему беременным нельзя гладить и бить кошек?

Можно ли беременным гладить кошек?

Почему беременным нельзя гладить и бить кошек?
  • Есть такая примета, что если беременная погладит или ударит кошку, то ее малыш родится с волосами в непривычных местах
  • Конечно же, все это полный абсурд. Никаких патологий у плода от контакта мамы с кошкой не будет. Однако некоторые предостережения, касающиеся домашних животных, во время беременности все же существуют
  • Прежде всего, кошка может стать источником такого редкого вируса, как токсоплазмоз. Это заболевание поражает клетки на молекулярном уровне и является достаточно опасным, как для плода, так и для его мамы
  • Однако для выявления наличия данной болезни или иммунитета к ней, можно сдать анализ на TORCH инфекцию. Такие анализы беременная в любом случае будет проходить, будучи на учете
  • Но если она переживает по поводу проживающего в доме животного, подобные лабораторные исследования можно сдать еще при планировании беременности. Тогда вопрос о токсоплазмозе будет закрыт
  • Если же в доме у будущей мамы до беременности не было домашнего животного, то от заведения его в таком положении лучше отказаться
  • Еще одним риском для здоровья беременной и плода могут являться бактерии и паразиты, выходящие из организма кошки с фекалиями
  • Потому на ближайшие девять месяцев женщине лучше переложить ответственность по уборке кошачьего туалета на мужа или других родственников. Если же будущая мамочка живет одна, ей лучше избавляться от жизнедеятельности животного в резиновых перчатках и тщательно после этого вымывать руки

Недостаточная активность

Что нельзя при хроническом простатите – частый вопрос, которые задают пациенты. Длительная сидячая работа без смены положения и физической нагрузки приводит к застою кровообращения в малом тазу. Это ухудшает трофику и метаболизм органа, способствует развитию воспалительных процессов.

При патологии рекомендуют плавание, спортивную ходьбу, легкие кардиотренировки. Существует комплекс Кегеля – это специальные упражнения, которые тренируют мышцы тазового дна и улучшают питание мужской железы.

Льготы беременным на работе по трудовому кодексу

Обновлено

2020-01-31T11:54:27+03:00

Беременность — это период, когда женщина должна заботиться, прежде всего, о ребёнке. Но бросить работу и сидеть дома, в комфортной обстановке, получается не всегда.

Это сложно материально, и повлияет на карьеру. Чтобы будущая мама без ущерба для здоровья могла работать, в законодательство внесли пункт о лёгком труде для беременных.

Льготы беременным на работе по трудовому кодексу

Рассмотрим, какие права беременных на работе.

12 раздел 4 части ТК РФ регламентирует список особенностей труда для разных категорий граждан. Труд женщин и лиц, которые только родили, определен в 41 главе по следующим статьям:

  • 254 — перевод беременных женщин, а также лиц с ребенком до 1,5 лет на облегченный график или работу;
  • 255 — отпуск по беременности (родам);
  • 256 — уход за ребенком до 3 лет;
  • 258 — перерыв для кормления;
  • 259 — список гарантий при беременности и кормлении при командировках служебного типа, сверхурочном труде, ночных сменах, а также работе на выходном и в праздник;
  • 260 — гарантии на очередность распределения отпуска ежегодного характера для женщины при беременности или родах;
  • 261 — список гарантий при расторжении трудовых взаимоотношений;
  • 262 (включая 262.1) — внеочередные выходные и порядок предоставления отпуска родителю с ребенком-инвалидом.
Читайте также:  Женский оргазм, как он возникает и проявляется

Дополнительно есть регламент ФЗ от N 255-ФЗ (социальное страхование с временной нетрудоспособностью и материнством), в котором есть глава 3, определяющая пособия по родам или беременности, а также глава 4, устанавливающая порядок назначения различных выплат.

Что будет, если беременная женщина поднимет руки вверх?

Во время вынашивания ребенка движения будущей матери должны быть плавными и медленными. Особенно это касается поздних сроков беременности, когда неаккуратное движение может привести к началу родовой деятельности. Беременным нельзя делать сложную домашнюю работу и часто поднимать руки. Поклейка обоев, покраска стен, развешивание штор и белья могут вызвать различные осложнения, поэтому лучше доверить такие занятия мужу или другому помощнику.

Конечно, совсем отказываться от физической активности нельзя. Малоподвижный образ жизни негативно отражается на состоянии мышц, они становятся менее эластичными, что затрудняет роды. Беременной можно делать гимнастику и упражнения на растяжку. При этом поднятие рук вверх должно быть мягким и плавным. Лучше заниматься под наблюдением опытного тренера, чтобы не навредить ребенку.

Распространенные мифы

Существует мнение, что во время поднятия рук вверх возможно обвитие плода пуповиной. Такой миф часто можно услышать от пожилых людей. В прежние времена из-за тяжелого физического труда женщин и отсутствия квалифицированной медицинской помощи при родах часто наблюдались различные осложнения, в том числе и обвитие пуповиной.

На самом деле длина пуповины заложена генетически. В период внутриутробного развития плод постоянно двигается, меняет свое положение. Если длины пуповины достаточно для обвития вокруг шеи ребенка, женщина не может повлиять на данный процесс.

Как правило, обвитие происходит при постоянном движении плода. Ребенок может перевернуться несколько раз, что увеличивает риск появления данного состояния. К увеличению двигательной активности плода приводят:

Что будет, если беременная женщина поднимет руки вверх?
  • многоводие – в этом случае вокруг плода создается большое свободное пространство, в котором он может двигаться;
  • гипоксия – при недостатке кислорода плод испытывает сильный дискомфорт и часто меняет положение;
  • стресс у матери – во время сильных переживаний в кровь поступает большое количество адреналина, который передается ребенку, в результате его деятельность становится более активной.

Какие последствия могут быть на самом деле?

Большинство специалистов запрещают любую активность, связанную с поднятием рук вверх выше уровня плеч, начиная со второго триместра. Дело в том, что данное действие может действительно навредить ребенку и матери.

Последствия могут быть такими:

  • Гипоксия. При поднятых руках нарушается кровоснабжение в матке. Если слишком долго или часто держать руки поднятыми вверх, это может привести к замедлению роста и развития ребенка или выкидышу. Проблемы могут начаться и после родов. У детей, испытывавших кислородное голодание, часто наблюдаются умственные, психические и физические отклонения, малыши плохо привыкают к новой среде и не контактируют с окружающими.
  • Гипертонус матки. Такое состояние опасно укорочением шейки и ранним началом родовой деятельности. При повышенном тонусе матки запрещены любые физические упражнения, беременной женщине лучше соблюдать постельный режим.
  • Разрыв околоплодного пузыря. Резкий подъем рук может привести к разрыву пузыря из-за сильного сжатия мышц живота, что провоцирует развитие родовой деятельности. В начале беременности полное или частичное отхождение вод приводит к потере плода.
  • Отслойка плаценты. Отслаивание при подъеме рук возможно при предлежании плаценты.
  • Перемещение ребенка. В третьем триместре беременности ребенок занимает положение головой вниз для легкого прохождения по родовым путям. Если на поздних сроках беременности плод перевернется из-за испытываемого дискомфорта при поднятых руках, существует вероятность сохранения такого положения. В этом случае врачи рекомендуют кесарево сечение.
  • Возможность получения травмы. При резком поднятии рук или удержании их в таком положении длительное время у женщины может потемнеть в глазах или закружиться голова. В таком состоянии трудно удержать равновесие и можно попросту упасть. Падение грозит получением травмы не только матери, но и ребенку. Чаще всего такое бывает при низком артериальном давлении, которое бывает у многих женщин во время беременности.

Чего нельзя делать беременным: народные приметы и суеверия

Суеверия и народные приметы всегда были тесно связаны практически со всеми сегментами жизни человека. Некоторые из них смешные и даже глупые, но есть и те, которые весьма логичны. Иногда следили за упругостью живота, верили сновидениям или даже кипятили мочу. Как бы там ни было, а большинство женщин ели не придерживается, то как минимум прислушивается к этим суевериям.

Читайте также:  Острый тромбоз наружных геморроидальных узлов

Определение беременности с помощью народных примет

Одним из самых популярных народных примет, при помощи которых можно определить наличие беременности – смешивание мочи с каплей йода. В случае если капля йода полностью растворится, тогда девушка считалась беременной, если останется на поверхности – женщина не ждет ребенка.

Внимание! Естественно, такой метод не работает, что уже давно доказано практически.

Есть и наиболее простой метод, который ничего не требует, кроме собственного тела и немного свободного времени. Для этого потребуется только лечь на ровную поверхность и полностью расслабиться. Теперь нужно положить руки примерно на расстоянии 7 сантиметров от пупка. Беременная женщина должна ощутить небольшую пульсацию. Насколько этот метод рабочий, не удается утверждать с полной уверенностью.

Народные приметы также говорят, что беременных девушек больше влечет к интимной близости, чем до беременности. Также стоит отметить повышение уровня температуры тела в среднем до 37 градусов.

Самым современным и известным признаком беременности является влечение к соленой пище, но как показывает практика, далеко не каждую девушку тянет на солененькое. Однако предпочтения в пище меняются практически у всех.

Приметы для определения пола малыша

Есть также и несколько народных примет для определения пола ребенка, ведь посредством медицинского оборудования это стало возможным только в середине XX века. Сейчас это можно сделать посредством УЗИ, а раньше это делали, учитывая определенные приметы:

  • если форма живота острая, а не круглая, значит будет мальчик;
  • о рождения мальчика также может говорить усиленный рост волос на ногах;
  • когда женщина любит мужа сильнее, чем он ее, тогда родится девочка и наоборот;
  • в случае если родители до зачатия живут активной половой жизнью, на свет должна появиться девочка;
  • у мужчины предпочитающего «семейный» трусы взамен «плавкам» или «боксерам» должна родиться девочка;
  • если голова мамы во время сна направлена на юг, родится девочка;
  • когда беременная девушка любит больше хлебную горбушку, чем мякиш, родится мальчик;
  • отечность на ногах говорит о рождении мальчика;
  • ребенок мужского пола появится на свет, если кожный покров рук трескается и сохнет;
  • будущая мама часто и много ест – будет мальчик;
  • о появлении сына также говорят и мерзнущие ступни;
  • внешний вид женщины улучшается при вынашивании сына;
  • дочка родится в случае, если будущую маму больше тянет на сладкое;
  • сын должен родиться с большей вероятностью, если у мамы нос потерял рельефность;
  • девочка чаще бьет в животе в район печени, а мальчик – в мочевой пузырь;
  • отсутствие токсикоза говорит о рождении дочери;
  • наличие пигментных пятен на животе – к рождению дочери;
  • если в начале первого триместра бросает в жар – родится мальчик, а когда в мороз – девочка.

Следует понимать, что это всего-лишь суеверия, подтвердить или опровергнуть которые можно при помощи современных методов определения пола и беременности.

Что нельзя делать беременным?

Несмотря на большое количество народных примет, большинство из них при более близком рассмотрении не выдерживают никакой критики или логики, но даже в современном цифровом веке есть те, которые придерживаются их:

  1. Ограничение общения с животными, особенно с кошками, которые являются носителями токсоплазмоза.
  2. Считается, что в этом положении нельзя поднимать руки к небу. Это вполне обоснованно, ведь у беременной может закружиться голова, например во время вешания штор и т.д.
  3. Беременным нельзя отказывать, даже несмотря на постоянно меняющиеся вкусы и настроение.

Советы

Привычки и образ жизни будущей мамы, конечно же, должны измениться по сравнению с теми, какими они были до зачатия ребенка. Однако, врачи не устают напоминать, что беременность – это не болезнь, а нормальное физиологичное состояние женского организма. Поэтому большинство ограничений касаются излишеств или вредных привычек:

  • нельзя загорать более 20 минут. Да и эти 20 минут нужно проводить не под прямыми лучами яркого солнца;
  • не рекомендованы высокие каблуки;
  • стоит пока повременить с посещением бани или сауны;
  • нельзя поднимать тяжести больше 3-4 кг, да и эти килограммы нельзя поднимать резко или из неправильного положения;
  • нужно следить за питанием при беременности, не допуская переедания.
Советы

Врачи сегодня лояльны даже в таком вопросе, как кофе и беременность, разрешая женщине взбодриться с помощью натурального напитка, правда, в ограниченном количестве.