Как определить овуляцию женщины в домашних условиях

Если в ближайшее время вы с партнером планируете стать родителями, тогда вам необходимо точно рассчитать, в какие дни цикла вероятность забеременеть высокая. То есть дни овуляции.

Что такое овуляция

Созревание яйцеклетки у женщины репродуктивного возраста происходит в течение каждого менструального цикла, обычно с периодичностью один раз на 21-34 дня. Время созревания яйцеклетки напрямую зависит от длительности менструального цикла и регулируется гормонами передней доли гипофиза и гормоном яичника.

Что такое овуляция
Что такое овуляция

У здоровой женщины периодичность начала овуляции сохраняется примерно одинаковой на протяжении всего репродуктивного периода. Изменения возможны в период после сделанного аборта, после родов, а также в результате наступления менопаузы, когда происходит постепенное угасание функционирования яичников.

Что такое овуляция
Что такое овуляция

Овуляция условно делит менструальный цикл на две части: период созревания фолликула и на так называемую лютеиновую фазу, которая начинается спустя 2 дня после овуляции. При 28-дневной длительности цикла лютеиновая фаза начинается примерно на 19-20 день цикла. Это время, когда вероятность зачатия практически равна нулю.

Что такое овуляция
Что такое овуляция

Существующие методы

Для верного расчета срока наступления овуляции не обязательно обращаться к гинекологу, достаточно использовать проверенные способы дома, а для подтверждения достоверности можно выбрать несколько:

1) Регистрация базальной температуры (измеряется в покое). Методика заключается в последовательной ежедневной ее записи в календаре. Если полученные значения ежедневно заносить в график, то можно с точностью определить фертильную (детородную) и бесплодную (стерильную) фазы менструального цикла.

2) Наиболее простой способ для определения овуляции — использование тест-полосок, которые находятся в широком доступе в аптеке. Основной принцип работы их схож с тестами для определения беременности, но здесь определяется не хорионический гонадотропин (ХГЧ), а концентрация лютеинизирующего гормона (ЛГ). За несколько дней до предполагаемого срока овуляции его уровень становится высоким в связи с подготовкой яйцеклетки к созреванию и дальнейшем выходом в маточную трубу.

3) Можно воспользоваться и другим способом, как определить овуляцию в домашних условиях – учитывая особенности выделений из влагалища. В норме вход в области шейки матки прикрыт пробкой из густой слизи. В дни выхода яйцеклетки из фолликула субстанция разжижается и выделяется в виде прозрачного, тягучего секрета, напоминающего яичный белок. Выделения могут сопровождаться тянущими болями внизу живота. В эти дни не редко повышается половое влечение (данная особенность формировалась эволюционно для продолжения рода).

Как же определить день наступления овуляции?

Измерение базальной температуры

Измерение базальной температуры

Если вы хотите научиться определять день наступления овуляции, ежедневно необходимо измерять температуру и вести специальный график. Примерно в середине цикла вы заметите, что показания температуры снизились на две-три десятых градусов. А уже на следующий день произошел резкий скачок – температура повысилась на четыре-шесть десятых градусов. Снижение базальной температуры должно вам сигнализировать о наступлении дня овуляции. Забеременеть можно не только в день овуляции, хотя именно в этот день шансы на оплодотворение очень велики. Как известно, сперматозоид сохраняет свои функции около пяти дней. Поэтому, если за пару дней до овуляции состоялся половой акт, есть все шансы забеременеть.

Выделения

Выделения

Перед днем наступления овуляции влагалищные выделения меняют свой цвет и консистенцию. Выделения перед овуляцией будут скользкими, прозрачными и жидкими. Такие выделения очень хорошо тянутся и отличаются обильностью.

УЗИ

УЗИ-мониторинг – один из самых надежных методов вычислить период овуляции. Обследование начинают делать примерно на десятый день цикла, а затем – через каждые два дня. Во время УЗИ-мониторинга проводится наблюдение за фолликулами.

Тесты на овуляцию

Тесты на овуляцию

Существуют специальные тесты, которые помогут вам определить наступление этого периода. Приспособление фиксирует уровень лютеинизирующего гормона в моче. За двенадцать-тридцать шесть часов до наступления овуляции показатель этого гормона будет зашкаливать.

Субъективные ощущения

Субъективные ощущения

Повышенное сексуальное желание, покалывание в животе от лопанья фолликулов могут свидетельствовать о начале овуляции. Однако эти признаки не являются гарантией ее наступления. Поэтому целесообразнее будет пользоваться четырьмя предыдущими методами вычисления овуляции.

При стойком менструальном цикле день овуляции определять значительно проще. Также день наступления овуляции полностью зависит от длительности менструального цикла. Цикл овуляции делится на две фазы. Первая фаза – фолликулярный период (дозревание фолликулов), вторая фаза – лютеиновая (наступает после овуляции). Если ваш менструальный цикл составляет тридцать один день, овуляцию следует ожидать примерно с шестнадцатого-семнадцатого дня, при цикле размером в двадцать восемь дней – с тринадцатого-четырнадцатого дня и при цикле в двадцать один день – овуляция наступит примерно с девятого дня цикла.

С возрастом количество овуляций уменьшается. Так, у женщин возрастной категории от тридцати пяти до сорока лет количество овуляций в год может составлять всего пять-семь раз. Это абсолютно нормальное явление. Однако бывает и так, когда овуляции отсутствуют вовсе. Это уже связано с воспалительными процессами, протекающими в организме женщины, инфекционными заболеваниями, недостатком фолиевой кислоты, частыми стрессами или гормональными сбоями. В таком случае необходимо установить причину, обратившись к гинекологу и начать лечение. Сдав анализы и пройдя тщательное обследование, вам должны назначить грамотное лечение, которое устранило бы «неполадки» в организме.

Если овуляция отсутствует или происходит крайне редко, это не повод отчаиваться. Есть масса способов стимулировать овуляцию. Прежде всего, это медикаментозная стимуляция, которую назначают парам, безуспешно пытающимся добиться оплодотворения больше года. Как показывает статистика, результаты такого лечения достаточно хорошие. Многие пары, пройдя курс, сумели зачать ребенка. Медикаментозная стимуляция овуляции подразумевает под собой прием гормональных препаратов, наблюдения УЗИ за фолликулами, а также регулярный контроль анализов. Также существуют народные средства по борьбе с бесплодием. В основном это употребление разнообразных настоев из трав. Однако заниматься самолечением весьма плохая идея. Вы можете только ухудшить ситуацию и заработать проблемы с гормонами. Поэтому, если собираетесь прибегнуть к народным методам стимуляции овуляции, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Зачем нужно знать этот день?

  • В целях предохранения. Этот метод часто используют женщины, которые считают, что остальные способы контрацепции им не подходят. Однако точное определение дня овуляции можно только с помощью ультразвукового исследования. Домашние же способы диагностики очень часто показывают ложные результаты, что делает данный метод предохранения крайне ненадежным.
  • Для того чтобы забеременеть. Знание того, как посчитать овуляцию, чтобы забеременеть, нужно всем женщинам, планирующим рождение ребенка. Ведь даже у здоровых женщин овуляция происходит далеко не во всех циклах. Если же не отслеживать благоприятные для зачатия дни, то беременность может долгое время не наступать.
  • Для планирования пола ребенка. И в этом случае следует рассчитать дату овуляции. Половой акт в этот день увеличивает шансы зачать мальчика, тогда как занятия сексом немного раньше приведут к рождению девочки. Данная теория объясняется особенностями выносливости и активности сперматозоидов. Так, скорость сперматозоидов, которые отвечают за рождение мальчиков, выше, однако погибают они быстрее. При этом носители женской хромосомы движутся медленнее, однако способны дольше находиться в половых органах женщины.
Зачем нужно знать этот день?

Как определить овуляцию

В целом симптомы овуляции совпадают для разных женщин, однако их выраженность может быть разной. В большинстве случаев причина заключается в индивидуальных особенностях организма, а не в каких-то проблемах со здоровьем. Симптомы овуляции:

  1. болезненное ощущение в нижней части живота;
  2. увеличение количества слизи в шейке матки;
  3. изменение цвета и консистенции выделений;
  4. повышенное половое влечение.
Читайте также:  Как заварить пить семена укропа как мочегонное средство

Рассмотрим симптомы по отдельности и более подробно. Статистика утверждает, что далеко не все женщины чувствуют боли во время овуляции. В действительности, все даже наоборот – всего одна женщина из пяти чувствует боль во время этого процесса. Возникает такая боль из-за того, что из лопнувшего фолликула начинает вытекать фолликулярная жидкость, которая стимулирует сокращения матки. Некоторые женщины во время овуляции могут замечать незначительные сгустки крови среди выделений – это и есть фолликулярная жидкость.

Обратите внимание, что боль должна быть незначительной и ощущаться в левой или правой нижней части живота, то есть в месте расположения одного из яичников. Дело в том, что созревание фолликула происходит в каждом из яичников попеременно – каждый месяц в разных.

Более жидкие выделения при овуляции – более распространенный симптом. Его выраженность может быть разной, но появляется он почти у всех женщин. По консистенции выделения напоминают яичный белок. Особые выделения появляются за несколько часов до начала процесса и длятся до 48 часов.

Цвет выделений также может измениться. Он может приобретать розовый оттенок или даже становиться красноватым. Тем не менее, много крови в выделениях быть не должно. Кровотечения очень опасны и если есть хоть малейшие сомнения, что они имеют место быть, следует обратиться за помощью к специалисту.

Отсутствие вышеперечисленных симптомов необязательно сигнализирует об отсутствии овуляции. Однако если в течение года активных попыток забеременеть, зачатие так и не произошло, есть смысл обратиться к гинекологу. Вероятно, причиной отсутствия овуляции окажутся несерьезные проблемы, которые вы сможете решить за короткое время.

Читайте также:  Перенашивание беременности. Запоздалые роды

ИКСИ — иметь ребенка может каждый!Беременность и связанные с ней заболевания

Как определить овуляцию: основные методы

1) Ультразвуковая фолликулометрия

Несколько процедур УЗИ при помощи вагинального датчика могут рассчитать день овуляции или зачатия у женщины. Если цикл нерегулярный, врача придется посетить 3–4 раза, начиная с 7-го дня после окончания месячных – через каждые 2–3 дня.

Ультразвуковая фолликулометрия

Если же цикл регулярный, стоит провести УЗИ за 2–3 дня до предполагаемого дня. Если же фолликул в одном из яичников увеличился до 18–20 мм, то это свидетельствует об овуляции.

2) Тесты на овуляцию

Если же отследить фолликул можно с помощью УЗИ, тогда тесты на овуляцию можно сделать дома.

Действуют они так: за 24–36 часов до выхода яйцеклетки из яичника в моче резко повышается количество лютеинизирующего гормона (ЛГ). За день-два до этого он словно «выталкивает» яйцеклетку через стенку яичника.

Тесты на определение овуляции определяют, повышено ли количество гормона. Они также позволяют высчитать благоприятные для зачатия дни. За 5–6 дней до предполагаемой овуляции дважды в день проводят тесты.

Акушер-гинеколог Инна Федорец “Наиболее вероятные способы для расчета овуляции – это ультразвуковая фолликулометрия и домашние тесты на овуляцию. Эти два методы смогут помочь определить есть ли овуляция и в какой день она произошла”

3) Метод базальной температуры

Этот метод предполагает измерение температуры в прямой кишке (ректально). Ее измеряют сразу после сна в течение цикла. Для этого необходимо пользоваться одним градусником. Сбивать его нужно накануне сна.

В первый день цикла температура достигает 36,9°C. За несколько дней до овуляции она может равняться 36,2°C – 36,4°C. Увеличение температуры до 37°C – 37,4°C свидетельствует о том, что происходит овуляция. Если же температура после овуляции повышается, вероятно, женщина забеременела.

Метод базальной температуры

На показатели могут повлиять простуда, грипп, ОРВИ, воспалительный процесс или резкий подъем. По словам гинеколога, метод измерения ректальной температуры имеет определенные недостатки: определяет двухфазность цикла, но не наличие овуляции.

4) Календарный метод

Этот метод определения овуляции подходит тем, у кого регулярный цикл месячных. Именно за 14 дней до начала нового цикла наступает полноценная овуляция. Для того, чтобы определить календарь дней для зачатия, необходимо проанализировать последние 3 месяца.

Первый день менструального цикла – это первый день менструации. Именно за 12–14 дней до начала нового цикла наступает полноценная овуляция.

  1. Чтобы определить первый календарный день возможной овуляции, нужно продолжительность самого короткого цикла уменьшить на 18. Например, если он составлял 25 дней, то первым днем будет считаться 7-й день (25 – 18 = 7);
  2. Чтобы определить последний календарный день возможной овуляции, нужно продолжительность самого длинного цикла уменьшить на 11. Например, если он составлял 30 дней, то последним днем будет считаться 19-й день (30 – 11 = 19).

То есть, с 7 по 19 день цикла может произойти овуляция и существует высокий риск зачатия и овуляции.

Врач-репродуктолог Роксолана Семчишин “Но цикл не всегда является регулярным. Кроме того, даже при регулярном цикле овуляция может сместиться на пару дней раньше/позже или не наступить вообще. Календарным методом определить, была ли овуляция или ее не было, на самом деле невозможно”.

Цикл меняется под влиянием различных факторов – состояние здоровья, нервное перенапряжение, стресс, физическая активность, смена климата при путешествии и так далее.

5. Метод оценки цервикальной слизи

Перед овуляцией в яичниках женщины происходит всплеск выработки эстрогенов. Это приводит к увеличению продукции слизи клетками влагалища и шейки матки.

Эта слизь является тягучей, что можно проверить, растянув ее небольшое количество между пальцами где-то на 2 см.

Роксолана Семчишин “Точность этого метода, как и календарного, также является сомнительной. Ведь на природу слизи могут влиять воспалительные процессы во влагалище. Для повышения эффективности определения фертильных дней часто сочетают три метода: календарный, базальной температуры и оценки цервикальной слизи. Вместе они называются естественным методом планирования беременности”

Тесты на овуляцию

Тесты на овуляцию являются одним из способов определения дня овуляции. Они довольно просты и удобны в эксплуатации. Представляют собой тестовые бумажные полоски, обычно по 5 штук в упаковке. Полоска разделена на две половинки – одна контрольная, с нанесенной окрашенной риской, другая – диагностическая, на которую нанесен реактив. Он остается невидимым пока полоску не опустят в посуду с мочой. Работают они аналогично тестам на беременность, только моча реагирует не на ХГЧ, а на лютеинизирующий гормон. Пик выброса этого гормона в организме происходит за 12-36 часов до наступления овуляции. Начинают тестирование, ориентируясь на продолжительность своего менструального цикла. Если его длина составляет, например, 28 дней, то первую полоску следует начинать замачивать с одиннадцатого дня. Желательно процедуру проводить в одно время и не пить до этого много жидкости. Необходимо на несколько секунд опустить полоску в емкость с мочой, а через три минуты посмотреть результат. Если полоска с реактивом на диагностической половинке теста такая же по цвету как и контрольная, или темнее ее, значит результат положительный. Если же светлее, на следующий день тест следует повторить.

Плато

Фаза плато — это то, что происходит между возбуждением и оргазмом. Если оргазма нет, после плато наступает разрешение. По-другому фазу плато можно назвать высшей степенью возбуждения. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.

Плато

Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них — миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активности в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.

Жизнеспособность яйцеклетки после овуляции

Яйцеклетка после овуляции сохраняет свою активность и жизнеспособность в течение суток. Если в это время произошел незащищенный половой акт, то вероятность успешного оплодотворения после овуляции довольно велика. Стоит отметить, что сперматозоиды жизнеспособны в течение нескольких дней (3-5 суток), поэтому если они попали в маточную трубу перед овуляцией и не встретили яйцеклетку, то они могут ее дожидаться некоторое время.

Яйцеклетка после овуляции находится в маточной трубе, где, как правило, и осуществляется оплодотворение. При успешном оплодотворении после овуляции формируется зигота, которая начинает делиться и расти. Оплодотворенная яйцеклетка после овуляции постепенно продвигается ворсинками фаллопиевых труб в сторону полости матки и на 5-7 сутки достигает своего назначения и начинает искать подходящее место для имплантации.

В большинстве случаев образуется только одна полноценная яйцеклетка после овуляции, но иногда происходит созревание двух доминантных фолликулов, из которых выходят 2 созревшие яйцеклетки. При оплодотворении после овуляции сразу двух яйцеклеток формируется многоплодная беременность.

Могут ли наблюдаться признаки овуляции без овуляции?

Признаки овуляции не связаны напрямую с процессом выхода яйцеклетки из фолликула (это и есть овуляция), поэтому их наличие еще не означает, что овуляция произошла.

Овуляция – это гормонально-зависимый процесс. Любое отклонение и дисбаланс между гормонами может нарушить процесс разрыва фолликула, при этом женщина и обследующий ее гинеколог могут наблюдать характерные признаки овуляции. Иногда эти признаки бывают даже более выраженными, чем у женщин, у которых достоверно произошла овуляция.

Признаками овуляции (возникают до овуляции) являются:

  • ощущение влажности во влагалище;
  • выделение шеечной слизи, напоминающей яичный белок;
  • натяжение слизи до 8 см и более;
  • усиление полового чувства;
  • нагрубание молочных желез;
  • нормальная температура тела;
  • симптом «зрачка» (прозрачная слизь в расширенном наружном отверстии шейки матки, выявляется при гинекологическом осмотре).
Могут ли наблюдаться признаки овуляции без овуляции?

Все вышеперечисленные симптомы возникают под воздействием гормона эстрогена. Он вырабатывается в первую фазу цикла. Если этого гормона будет слишком много, то возникнет состояние гиперэстрогении (гипер – много), при этом все вышеперечисленные признаки, а также признаки, выявляемые при гинекологическом осмотре (натяжение слизи, симптом «зрачка») бывают резко положительными.

В то же время, овуляция может не сопровождаться никакими признаками. Все эти признаки легко «пропустить». Кроме того, они попросту могут не возникнуть.

Могут быть следующие причины отсутствия признаков овуляции при свершившейся овуляции:

  • Неправильное измерение базальной температуры (в прямой кишке).Женщина может измерять базальную температуру недостаточно долго (нужно держать градусник в прямой кишке или во влагалище 5 – 7 минут), не в одни и те же часы. Если женщина спала менее 6 часов, то это также может повлиять на результат. В итоге график изменения базальной температуры искажается.
  • Колебания уровня эстрогена. Уровень эстрогена, который вызывает ощущение влажности во влагалище и выделение шеечной слизи, может колебаться, поэтому иногда у женщины бывает сухость во влагалище и отсутствие выделений. Это не значит, что овуляция и зачатие невозможны. Слизь всего лишь способствует сохранению жизнеспособности сперматозоидов дольше.
  • Различная чувствительность рецепторов (нервных окончаний) молочных желез к эстрогену. Чем молочная железа чувствительнее к эстрогену, тем больше расширяются молочные протоки и тем больше она отекает, что вызывает у женщины болезненность и напряжение в груди. Однако нагрубания молочных желез может и вовсе не быть, если чувствительность рецепторов молочных железы к эстрогенам низкая.
  • Низкая чувствительность к боли. Тянущие боли внизу живота, которые считаются характерным признаком овуляции, также могут отсутствовать, если у женщины имеется низкая чувствительность болевых рецепторов.