Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле

Вынашивание ребенка – сложный, затратный процесс для организма, поскольку на рост, развитие и формирование плода уходит масса ресурсов женщины. Не упустить, а сохранить здоровье в этот период поможет коррекция питания с добавлением продуктов для беременных, насыщенных полезными соединениями.

Благодаря двойному действию, Дюфалак® не просто разово устраняет запор, а восстанавливает правильную работу кишечника и обеспечивает длительный эффект в нормализации стула1,

Механизм действия

  • Двойное действие Дюфалак®1:

    1. Мягко очищает кишечник; баланс его микрофлоры за счет пребиотического эффекта

  • Обеспечивает естественный и физиологичный стул1
  • При приеме Дюфалак® кишечник не перестает работать самостоятельно1,3

Профиль безопасности

  • Разрешен детям с 0 лет, а также беременным и кормящим женщинам1
  • Можно принимать без ограничений по длительности, не раздражает кишечник1,3,4.
  • Низкий риск развития аллергических реакций1.

Удобство1

  • Прием 1 раз в день
  • Подходит для всей семьи
  • Разнообразие форм выпуска, в том числе в виде одноразовых пакетиков с готовым сиропом.

Узнать больше

Разрешено ли использование меда во время беременности?

Есть мед во время беременности разрешено и даже рекомендуется. Для будущих мам он станет незаменимым средством в лечении и профилактике многих возможно благодаря богатому составу:

  • витамины группы B, E и K;
  • микроэлементы (цинк, железо, калий, магний и др.);
  • провитамин A (каротин);
  • фолиевая, аскорбиновая и никотиновая кислоты;
  • простые и сложные углеводы (фруктоза, сахароза, глюкоза).

Женщинам в положении рекомендуются все сорта этого продукта. Например, липовый мед защищает от простуды, а гречишный – от анемии. Акациевый мед предотвращает возникновение запора, а пчелиная перга снижает риск самопроизвольного прерывания беременности.

Состав и польза меда для беременных

В древние времена целители использовали прополисные холстики, чтобы прикрывать живот женщины на втором триместре. Данная традиция помогала уберечь будущую маму от сглаза и порчи. Кушать мед во время вынашивания ребенка можно и нужно, но небольшими порциями. Поскольку беременным женщинам противопоказан прием многих медикаментов, мед становится оптимальной альтернативой лекарственных средств.

Польза меда при беременности неоспорима. Продукт оказывает следующее воздействие на организм женщины:

Состав и польза меда для беременных
  • улучшает кровообращение в матке;
  • способствует хорошему кровотоку;
  • используется в лечении больного горла и носоглотки;
  • помогает расслабиться маточным мышцам;
  • прекращает воспалительные процессы, которые протекают в организме женщины.
Читайте также:  Результаты применения геля Троксевазин при геморрое

Медовый раствор применяется в виде инъекции, чтобы помочь женщине в случае сложной родовой деятельности. Средство является одним из лучших стимуляторов, поэтому употребляется на последнем триместре, чтобы матка хорошо раскрылась во время родов. Продукт пчеловодства способствует борьбе с токсикозом. Регулярное применение на первом триместре устраняет тошноту и неприятные ощущения в животе.

Многие врачи советуют кушать мед при беременности, так как в нем содержится множество витаминов, отвечающих за регенерацию систем и органов. На начальных сроках желательно выбирать темные сорта медовой продукции, в состав которых входит медь, железо и магний. Продукция гарантирует предоставление недостающих элементов беременной женщине.

Состав и польза меда для беременных

Любой  продукт в период вынашивания ребенка следует употреблять с осторожностью. Особенно, когда речь идет о медовой продукции. При злоупотреблении она способствует развитию аллергической реакции. Также следует учитывать высокую калорийность продукта. Важно понимать, что мед — полезный продукт, и его в большинстве случаев рекомендуют в небольших количествах включать в рацион беременных женщин, тем более, что вреда он может нанести гораздо меньше, чем препараты официальной медицины, имеющие ряд побочных эффектов.

Можно ли беременным мед: чем полезен продукт будущим мамам

Во время беременности мед бывает просто незаменим. Этот продукт занимает лидирующее место среди эффективных средств для лечения и профилактики простудных заболеваний. Будущим мамам многие лекарственные препараты противопоказаны в силу их высокой токсичности и опасности для плода. Поэтому сладкое лакомство часто является единственным безопасным лекарством.

Мед благотворно влияет на гладкие мышцы матки, улучшает кровообращение в органах малого таза, очищает сосуды и бронхи. Медовый раствор используют в качестве инъекций для стимулирования родовой деятельности во время затяжных родов.

Сладкое лакомство показано при токсикозе, эффективно борется с сильной рвотой, препятствует истощению и обезвоживанию организма. При систематическом употреблении меда с первых дней беременности можно предотвратить снижение гемоглобина.

Мед помогает укрепить и отбелить зубы, его следует использовать при зубной боли. Раствором меда используют для лечения глазных заболеваний.

Состав меда:

минеральные вещества – железо, медь, калий, цинк;

витамины – ретинол, аскорбиновая кислота, E, PP, K, все витамины группы B;

органические кислоты;

простые и сложные углеводы;

аминокислоты – участвуют в строении клеток и тканей.

Человеческая лимфа и мед имею схожий состав, продукт практически на 100% усваивается организмом.

Беременным можно употреблять любой сорт пчелиного продукта. От простуды и кашля поможет мед липы, для предотвращения анемии, улучшения работы сердца – гречишный. Темные сорта лакомства считаются более полезными, нежели светлые.

Перга, пчелиный расплод незаменима при угрозе выкидыша.

Разновидности косметики для беременных

Лучшее средство от растяжек во время беременности

Разновидности косметики для беременных

Не думайте, что беременным нужны какие-то особые бьюти-средства. Просто ваш привычный набор косметики слегка изменится. Вот что понадобится:

  • увлажняющий крем с высокой SPF-защитой для лица;
  • питательный крем для рук;
  • отшелушивающее средство для тела;
  • плотный крем для тела;
  • освежающий, снимающий усталость крем для ног.
Разновидности косметики для беременных

При появлении прыщиков или пигментации, а также для их профилактики придется еще немного пополнить косметический арсенал.

Читайте также:  Как проявляется на разных сроках беременности токсикоз

Пройдите наш тест и узнайте, какой крем вам нужен для ежедневного ухода.

Разновидности косметики для беременных

Для очищения кожи лица

Есть вероятность, что привычный гель для умывания уже не подойдет. Из-за смены гормонального фона жирная кожа часто приближается по состоянию к нормальной, а сухая становится еще более сухой. При выборе очищающего продукта проследите, чтобы в нем не было следующих компонентов:

Разновидности косметики для беременных
  • салициловой кислоты (в составе она указана как Salicylic acid, БГА, Beta hydroxy acid или BHA);
  • бензола;
  • фталатов (их, как правило, используют в качестве отдушек);
  • окиси этилена, обладающего противомикробными свойствами.

Эти вещества не рекомендуются для беременных женщин.

Разновидности косметики для беременных

Против растяжек (стрий)

Средства от растяжек применяйте с 12-й недели беременности, когда начинает расти живот, а кожа — терять эластичность и растягиваться.

Разновидности косметики для беременных

Есть мнение, что растяжек не будет, если сильно не поправляться. Это не совсем так: стрии могут появиться и при небольшом весе в ответ на изменения гормонального фона. Предвестники стрий — сильный зуд и шелушение. Потом возникают лилово-сизые рубцы, которые со временем белеют.

Оптимальный выбор для будущих мам — специальное молочко, крем или гель от растяжек. Подойдет и просто крем с плотной текстурой или бальзам. Хорошо, если в его сотаве будут:

Разновидности косметики для беременных
  • масло ши или жожоба: в отличие от масел розы, мяты, ромашки, душицы, мускатного ореха и фенхеля, они реже вызывают аллергические реакции;
  • аминокислоты, которые ускоряют обновление клеток;
  • коллаген для восстановления поврежденных тканей.

Для ног

Разновидности косметики для беременных

Нагрузка на ноги (и вены) с каждым месяцем увеличивается, и средства от тяжести в ногах и для профилактики варикоза могут стать настоящим спасением.

Пригодятся и питательный крем для стоп, и кремы от мозолей и натоптышей. Чем комфортнее ногам, тем приятнее (и продолжительнее) будут прогулки на свежем воздухе, которые очень полезны.

Разновидности косметики для беременных

Для груди

Часто грудь первой сигнализирует о беременности — набухает и увеличивается. А поскольку молочные железы в своем строении мышц не имеют, начинают растягиваться связки. И если вовремя не принять меры, грудь может потерять форму и обвиснуть.

«Кроме подбора хорошего бюстгальтера, который грамотно распределяет нагрузку, рекомендуется укреплять кожу груди, — говорит эксперт марки Biotherm в России Елена Алексеева. — В этом помогут помочь продукты с витаминами А и Е, увлажняющими компонентами, экстрактами морских водорослей».

В период беременности набор средств по уходу может отличаться от того, который был у вас раньше. © iStock

Противопоказания меда при беременности

  • Несмотря на свои полезные свойства, мед очень аллергенный продукт. Аллергию могут вызывать не все сорта меда. Но есть люди, которые страдают от аллергии на все продукты пчеловодства.
  • Людям с избыточным весом, диабетом нужно быть осторожным при приеме меда. Допускается не более 1-2 ч. л. меда в день.
  • При высокой температуре, склонности к астматическим приступам, проблемах с сердцем употребление меда и медовых ингаляций не рекомендуется.
  • Темные сорта содержат в несколько раз больше магния, меди и железа, чем светлые. Рекомендуется мед, собранный с разноцветья, он наиболее полезный, способен удовлетворить суточную потребность женщины в период беременности в питательных веществах. Для взрослого человека суточная доза меда составляет около 100 граммов, но злоупотреблять этим не стоит. Лучше не класть мед в чай, а класть его в рот, рассасывая его. Если мед нагревается, полезные свойства разрушаются.
Противопоказания меда при беременности
Противопоказания меда при беременности

Вас может заинтересовать: Имбирь, как использовать в чае полезную пряность

Противопоказания меда при беременности
Противопоказания меда при беременности

Противопоказания меда при беременности

Противопоказания к употреблению меда

Еще одно противопоказание к употреблению меда – это сахарный диабет. Кроме того, важно знать, что мед довольно калориен, при ожирении его нельзя есть в больших количествах. Мед прекрасно снижает давление, поэтому гипотоникам его употреблять не рекомендуют. В некоторых случаях на основе меда делают ингаляции – проводить процедуры при астме, заболеваниях сердца или легких строго противопоказано. В остальном мед может быть абсолютно безопасным.

Читайте также:  Неспецифические ранние признаки беременности

Выбирая и покупая мед, старайтесь найти натуральные сорта. Гораздо лучше, если вы через знакомых найдете настоящую пасеку, чем просто купите мед в супермаркете. Помните, что натуральный мед тоже может быть густым с мелкими крупинками – он как бы «засахаривается». Отличить натуральным мед можно по вкусу – обычно он очень насыщенный и глубокий, с долгим послевкусием. Выбирайте правильный мед и лечитесь при беременности – это не просто эффективное, но и невероятно вкусное лекарство!

перепелиные яйца при беременности

Чай с добавлением меда во время беременности

Чай с ароматным медом и добавлением лимона при беременности обогатит организм витаминами и станет профилактическим напитком от простудных заболеваний, ОРВИ и гриппа. Как известно, чай содержит большое количество кофеина, поэтому готовить такой напиток нужно не используя крепкую заварку. Лучше использовать заварку из шиповника. Плоды этого кустарника богаты на витамин С. Мед рекомендуется добавлять в немного остывший чай, чтобы пчелиный продукт не потерял свои полезные свойства.

Чай с добавлением меда во время беременности

Чай с добавлением меда во время беременности

По поводу подобного лечения лучше посоветоваться с врачом. Он может посоветовать чай из мяты, лекарственных трав, различных ягод, веток фруктовых деревьев. Свежезаваренный напиток с добавлением продукта пчеловодства расслабит, согреет в холодную погоду и успокоит нервную систему.

Чай с добавлением меда во время беременности

Чай с добавлением меда во время беременности