Держим форму: как восстановить овал лица в домашних условиях

Говорят, что женщины с возрастом хорошеют — становятся увереннее, подбирают правильный макияж и прическу. Однако, время неумолимо, после 30 лет начинают появляться заметные морщинки, кожа теряет упругость и здоровый оттенок.

Овал лица: почему происходят изменения

Лицо теряет упругость на фоне возрастных изменений, связанных с естественными процессами, протекающими внутри организма. Основными причинами дряблости, второго подбородка считают:

  • наследственность — раннее старение может наступить в 35-40 лет;
  • скачки веса — резкое похудение нередко приводит к обвисанию кожного покрова и наоборот, из-за большого веса жир откладывается и области шеи;
  • задержка жидкости — кожа лица отекает, становится рыхлой;
  • сутулость — неправильная осанка способна изменить форму щек и подбородка за счет изменения положения шеи;
  • влияние солнечного света — ультрафиолет притормаживает выработку коллагена, поэтому загорать необходимо аккуратно;
  • неправильно подобранная косметика — некачественные кремы и маски приводят к снижению тонуса кожи;
  • привычка спать лицом в подушку — в этом случае происходит залом кожного покрова в области подбородка, где начинает скапливаться жир.
  • систематическое употребление спиртных напитков и табачных изделий негативно влияет на внешний вид женщины.

Важно выяснить точную причину обвисания и, при необходимости, скорректировать привычный образ жизни. Проанализируйте, что из перечисленного может относиться к вам. Осознав источника старения, вы уже на треть ближе к омоложению и подтяжке.

Начинайте работать над слабыми сторонами, вредными привычками и возможными причинами, которые приводят к старению и обвисанию кожи лица

Почему лицо теряет форму?

Упругость коже придают эластин и коллаген, который вырабатывается в клетках в необходимом количестве. После 25-30 лет процесс постепенно замедляется, кожа становится дряблой, на ней появляются морщины. Больше всего возраст выдают опустившиеся щеки (брыли) и второй подбородок.

По статистике контуры лица начинают меняться после 40 лет, но иногда рамки сдвигаются в ту или иную сторону.

Возраст не всегда является виновником, на состояние кожи влияют множество факторов:

  1. Вес. Замечено, что у женщин и мужчин с большой массой тела раньше начинается провисание кожи из-за большого количества жировой клетчатки. Птоз также может спровоцировать резкая потеря веса или его частые колебания — кожа просто не успевает подтянуться.
  2. Вредные привычки, частое пребывание на солнце уменьшают количество синтезируемого коллагена и ускоряют выведение влаги.
  3. Генетика.
  4. Некоторые аутоиммунные, эндокринные заболевания.
  5. Частые стрессы.
  6. Гормональные изменения — частые беременности, аборты, нерегулярность менструального цикла.

Обвисание кожи на лице свойственно обоим полам, но у женщин оно появляется раньше из-за особенностей гормональной системы и анатомического строения (больше жировой клетчатки).

Как подтянуть овал лица без операции: методы и способы

Для начала следует оговориться, что безоперационная подтяжка лица в домашних условиях эффективна только при начавшихся признаках провисания овала, в запущенных случаях помогут только серьезные салонные процедуры по типу мезотерапии или биоревитализации, либо же кардинальные меры, такие как хирургическая подтяжка лица.

Процедуры для подтяжки овала лица в домашних условиях также хороши в качестве профилактики. Регулярное их проведение благотворно сказывается на мышечном тонусе и отодвигает время «мышечного старения». К сожалению, большинство женщин начинают задумывать о проблеме после прохождения 40-летнего рубежа, когда уже начинают намечаться «брыли». А хорошая профилактика помогла бы отложить этот момент.

К тому же в провисании овала не обязательно «виноват» возраст. Причинами поплывшего овала в молодом возрасте могут стать следующие обстоятельства:

  • Резкая потеря веса. В результате быстрого снижения жировой ткани, кожа не успевает стянуться и провисает. Кроме того, большое и быстрое снижение веса зачастую происходит не из-за потери жировой ткани, а за счет истощения мышечных волокон, что, естественно, пагубно сказывается на форме лица.
  • Постоянные колебания веса также приводят к формированию птоза. Как правило, в этом случае мышечные волокна становятся очень слабыми и тонкими, а в результате повторного набора веса их место занимает жировая ткань, которая не способна обеспечить должный тонус.
  • Генетическая предрасположенность к раннему образованию птоза.
  • Отсутствие ухода, вредные привычки (алкоголь и курение) также способствуют ранней потере овала лица.

Естественно, что самыми действенными способами будут салонные процедуры и операционные методы коррекции, но есть доступные средства подтяжки овала лица без операции и салонных процедур, которые каждая женщина сможет делать самостоятельно в домашних условиях, это:

  • Маски, подтягивающие овал лица в домашних условиях
  • Контрастные процедуры для поддержания овала лица
  • Массаж для подтяжки овала лица
  • Гимнастика для подтяжки овала лица
  • Аппаратные процедуры для подтяжки лица в домашних условиях

Важно

Для того чтобы добиться выраженного результата необходим комплексный подход и регулярность процедур. Иными словами, в вашем арсенале должны присутствовать все методы домашней «подтяжки» лица, каждая из которых должна выполняться не реже 2 раз в неделю, курсом не менее одного месяца с последующей профилактикой.

Читайте также:  Купероз на лице: что это и как избавиться?

Каждую группу этих процедур мы рассмотрим в отдельности, но забегая вперед, подчеркнем, что самыми действенными будут те способы, которые непосредственно влияют на мышечный тонус лица – это массаж, гимнастика, аппаратные и контрастные процедуры. Маски в основном отвечают за состояние кожи, но при этом играют немаловажную роль в поддержании овала лица, насыщая кожные покровы влагой, которая в свою очередь подпитывает волокна коллагена и эластина, ответственных за внешний «каркас» лица – тургор кожи.

Хирургическая подтяжка лица — оперативная

подшивание SMAS при хирургической подтяжке

Включает в себя классическую круговую подтяжку и сокращенные варианты — когда подтягивают отдельные небольшие участки: короткорубцовый лифтинг, S-лифт, MAKS-лифт и т.д. Технически разновидностей море и отличаться они могут сильно, но это всегда операция, и делает её хирург в операционной.

  • Доступ — разрез и расслоение тканей — кожу отделяют от СМАС, от подкожной мышцы шеи и т.д. Огромный плюс в этом — хирург может видеть что и как он делает. Минусы: риск и длительная, иногда тяжелая реабилитация.
  • Ткани натягивает хирург и в натянутом положении закрепляет. Смысл СМАС-лифтинга

    Зачастую слои натягивают с разной силой и иногда даже в разных направлениях — СМАС отдельно, платизму отдельно, кожу отдельно и т.д. Плюс — можно натянуть как следует, и сделать это за более глубокие слои можно надежнее, качественнее и обычно на длительный срок — на годы. Минус — ткани в дальнейшем опять остаются без поддержки. Если их собственная прочность недостаточна, то они снова растянутся. Иногда до обидного быстро.

  • Лишнее чаще отрезают, иногда ушивают внахлест. Огромный плюс, ради которого готовы рискнуть и потерпеть — можно убрать даже большие избытки кожи, которые по-другому некуда деть. Конечно, чем больше отрезаем, тем сложнее сохранить естественность лица. Приходится выбирать — более натянуто или более естественно.
  • Фиксация максимально надежная. Подшиваем обычным хирургическим швом к надкостнице или к прочной связке. Главный плюс — хирург ВИДИТ к чему и как он крепит. Он может оценить надежность крепления — прямо подергать пинцетом крепко ли пришито. Выбрать какой нитью, каким швом все шить. Если шов показался слабым — подшить ещё. Да, бывает, сами связки не держат. Но если на операции надежно закрепить не получается, то скорее всего уже никак не получится.
  • Реабилитация. Многие пациенты не представляют, через что потом приходится пройти. Подробно кому интересно — погуглите на форумах, историй много. 1)риски — над сколькими нервами приходится проходить, 2)реабилитация — это все должно опять срастись

    Зачастую снаружи рубец совсем маленький, но внутри все расслоенные ткани должны снова срастись между собой. Бывает очень тяжело. Бывает не очень. Но в любом случае реабилитация серьезная. Перевязки, повязки, ограничения режима.

  • Риски максимальные. Часто нужен общий наркоз. Противопоказания самые большие. Поэтому хирурги очень внимательно взвешивают стоит ли возможный результат риска. Конечно, разные виды хирургического лифтинга могут отличатся по рискам в разы, но в любом случае — операция есть операция…
  • Изменения чаще всего необратимые — что отрезали, то пропало (а иначе зачем нам хирург 😉 Но кроме того, ткани в зоне расслоения меняются навсегда — образуется внутренний рубец.

С одной стороны это хорошо — рубцовая ткань более плотная, чем ослабленная возрастная кожа. Это помогает удерживать ткани от провисания в дальнейшем. Но если все-таки провиснет, и захочется сделать хирургический лифтинг вновь — сделать это будет труднее. Риски возрастают, а красиво натянуть уже сложнее.

Ну и наружный рубец — обязательный атрибут. Заметность его напрямую зависит от места и протяженности разреза кожи. Поэтому хирурги стараются обойтись разрезом поменьше. Если можно, используют эндоскопический или короткорубцовый лифтинг. Но чем меньше разрез, тем меньше возможность подтянуть ткани, поэтому приходится выбирать — более заметный рубец или большая подтяжка…

Физкультура для лица

Упражнение для подбородка. Поставьте руки локтями на стол, сожмите кисти рук в кулаки, подбородок положите на кулаки. Нужно пытаться с усилием открывать рот, преодолевая сопротивление кулаков. Упражнение нужно делать в течение 2-3 минут. Упражнение для губ. Вначале сожмите губы и, не разжимая, улыбнитесь максимально широко. После этого вытяните губы трубочкой. Повторить эти движение нужно не меньше 15-ти раз. Упражнение для щек. На место возле губ, где во время улыбки образуются складки, положите указательные пальцы. Растягивайте пальцами губы в улыбке, оказывая давление на кожу. Упражнение для глаз. Поставьте безымянные пальцы на внешние уголки глаз и слегка надавите. Закрывайте и открывайте глаза, пальцами Вы должны ощущать, как сокращаются мышцы. Упражнение для лба. Положите указательные пальцы на линию роста волос, а безымянные – на верхние кончики бровей. Приподнимайте брови, надавливая на них пальцами. Большие и указательные пальцы в это время стягивают кожу возле линии роста волос таким образом, чтобы во время поднимания бровей не образовывались складки.

Физкультура для лица
Физкультура для лица
Физкультура для лица

Нитевой лифтинг: плюсы и минусы

При наличии определенных медицинских показаний (качество кожи, степень выраженности возрастных изменений, лицо без избытков жировой ткани) косметическая процедура может стать достойной альтернативой пластической операции.

Плюсы нитевого лифтинга

  • минимально инвазивная косметическая процедура без рубцов;
  • достаточно, чтобы устранить легкий птоз овала лица I степени, убрать носогубки и морщинки;
  • местное обезболивание;
  • временная альтернатива хирургическому вмешательству, если вы к нему не готовы;
  • цена подтяжки лица нитями ниже чем у пластической операции;
  • минимальные противопоказания (подходит пациентам с декомпенсированным сахарным диабетом);
  • короткая реабилитация.

Минусы нитевого лифтинга

  • недолговременный результат;
  • если в будущем вы решите сделать SMAS, а ранее вам уже были установлены нерассасывающиеся нити, пластическому хирургу придется их удалять во время операции;
  • менее выраженный эффект;
  • не так выгодно в долгосрочной перспективе.
  • не подходит пациентам с избыточным весом и старше 60 лет.

Упражнения и гимнастика для подтяжки

  • Контрастный душ или обертывания помогает стимулировать естественные регенерационные процессы в организме.
  • Вращения головы в разных направлениях, мимические упражнения и надувания щек — вот что способствует разработке мышц лица и шеи.
  • Упражнения для ленивых: громко и протяжно произносить звуки «и», «о» и «у».
  • Выполняя перед зеркалом следующую разминку, вы также повысите себе настроение. Для этого необходимо максимально раскрыть рот и попробовать достать языком до подбородка.

Уделяя совсем немного времени ежедневно таким занятиям можно уже спустя две – три недели увидеть первые результаты. Главное — не лениться и заняться собой комплексно. Наградой станет безупречный овал лица и восхищения знакомых и близких.

Посмотрите видео: моментальная подтяжка лица всего за несколько минут в день

Главной задачей молочка является увлажнение и питание тела, содержание его в здоровом состоянии. Как наносить молочко для тела, вы узнаете, прочитав статью.

Аппаратный лифтинг

Данный метод безболезненно, эффективно вернет на 5-10 лет назад, предупредит дряблость кожи, запустит интенсивный синтез эластина и коллагена. Аппаратная косметология – эффективный, верный помощник в борьбе с возрастными изменениями кожного покрова.

Аппаратный лифтинг

Rf-лифтинг

Rf-лифтинг заключается в прогревании коллагеновых волокон при температуре около 65 градусов под действием радиоволн. При этом подкожный жир расщепляется, а коллагеновые волокна восстанавливаются и укрепляются. В результате дерма вновь приобретает эластичность, разглаживаются морщины, улучшается цвет лица.

Процедуру проводят от 15 минут до двух часов. Лицо предварительно очищается, на него наносят специальный гель-проводник. Далее кожный покров массируется особыми насадками. При этом может ощущаться тепло и лёгкое покалывание. Эффект подтянутости кожи можно увидеть сразу же после сеанса.

Для устойчивости результата радиолифтинг всегда проводится курсом из 6-12 сеансов, курсы нужно повторять один-два раза в год.

Аппаратный лифтинг

Смас-лифтинг

Смас-лифтинг — это воздействие ультразвуковыми волнами на глубокие слои эпидермиса, глубина — 5 мм. Организм стимулируется к образованию новых коллагеновых волокон. После процедуры овал лица становится чётче, исчезают мимические морщины, глубокие носогубные складки становятся менее заметны.

Процедура длится не более часа. На лицо наносят анестезирующий гель, затем на кожу воздействуют специальным аппаратом. Результат заметен сразу, поэтому часто сначала специалист обрабатывает лишь половину лица. Эффект наглядно показывают пациенту, затем переходят ко второй половине. По окончании сеанса наносится успокаивающее средство. Уже через пару часов эпидермис вернёт свой нормальный цвет.

Эффект от смас-лифтинга ярко выражен на протяжении полугода. Повторять его достаточно раз в несколько лет.

Аппаратный лифтинг

Фотоомоложение

Суть метода в применении лазера, нагревающего верхний слой кожи. При этом выжигаются старые клетки, активизируется синтез эластановых и коллагеновых волокон.

Фотоомоложение прекрасно отбеливает кожу, разглаживает морщины, уменьшает число сосудистых звёздочек при куперозе, очищает и сужает поры, уменьшает воспаления. Время сеанса — от 15 минут до часа.

Применяется курсом из 3-7 процедур с интервалом 3-4 недели, повторять 1-2 раза в год. Можно проводить фотоомоложение в домашних условиях, купив специальный аппарат.

Аппаратный лифтинг

Лазерный лифтинг

Также предполагает тепловое воздействие лазерного луча. Процедура более радикальная, чем фотоомоложение. Лазерная подтяжка даёт более быстрый и выраженный результат, но является более травматичным методом, так как восстановление длится дольше. Лазер стимулирует кровоток, улучшает регенеративные процессы, удаляет старые клетки.

Для стойкого результата нужно 2-5 процедур, повторять ежегодно.

Аппаратный лифтинг

Микротоковая подтяжка

Это аппаратное воздействие на кожу. Перед процедурой на кожу наносят витаминные препараты. На проблемные участки подаются слабые токи, вызывающие многократное сокращение мышц на всех слоях дермы. Таким образом, стимулируется выработка коллагена.

В результате морщин становится меньше, кожа подтягивается и увлажняется. Для эффективности рекомендуется курс из 10-15 процедур с ежегодным повторением.

Аппаратный лифтинг

Миостимуляция

Миоэлектростимуляция (миостимуляция) − это процедура, направленная на восстановление функциональной активности волокон мышечной ткани путем воздействия на них импульсов электрического тока. Для этого используют аппарат – миостимулятор. Электрические импульсы, подаваемые на определенную область тела, стимулируют сокращение волокон соответствующих мышечных групп.

Аппаратный лифтинг

Массаж для подтяжки овала лица

Массаж для подтяжки овала лица будет эффективным при регулярном выполнении и в комплексе с другими доступными методами, его можно делать самостоятельно дома.

Как проводить для подбородка

Наиболее эффективным для подбородка будет массаж полотенцем, который выполняется согласно следующему алгоритму:

  1. Смочить полотенце в соленой прохладной воде. Его нужно отжать, но не переусердствовать – влаги в ткани должно оставаться достаточно.
  2. Смазать подбородок и шею под ним жирным кремом.
  3. Сложить полотенце в полоску и похлопать им 3-10 раз по подбородку.
  4. Взять другое полотенце и смочить его в теплой воде без добавления соли.
  5. Сложить полотенце полоской и похлопать им по подбородку.

Выполнить 4-6 поочередных повторений. Массаж может выполняться ежедневно по вечерам. Заканчивается процедура мягкими поглаживаниями обработанного места ладонями.

Массаж для подтяжки овала лица

Эффективный массаж Танаки для контура дома

Для подтяжки кожи лица используется японский массаж Танаки, суть которого заключается в проработке лимфодренажной системы. Как его выполнять:

  • разглаживание лба – тремя пальцами двух рук нужно делать разглаживающие движения от центра лба к вискам;
  • избавление от отеков – указательными пальцами рук коснуться внешних уголков глаз и разглаживающим движением двигаться вдоль нижнего века к внутреннему уголку, затем перейти на верхнее веко и вернуться в «исходное положение»;
  • подъем уголков губ – безымянный и средний пальцы каждой руки расположить в центре подбородка, нажать на него и зафиксироваться на 3 секунда, потом, не ослабляя нажима, двигаться скользящим движением вокруг рта.

Указательными пальцами также прорабатываются носогубные складки, нижняя линия овала лица. Важно выполнять нажимы, двигаться по массажным линиям, прилагая усилия.

Массаж Танаки имеет противопоказания к выполнению, поэтому при решении проводить его дома нужно их исключить. К таковым относятся патологии кожи, онкология, проблемы с кровеносной и лимфатической системой.

Смотрите в этом видео о технике выполнения массажа для лица Танаки и Асахи:

Как скорректировать скулы

Если ежедневно выполнять традиционный массаж лица пальцами рук, то уже через 1 месяц будут заметен оказанный эффект для скул – они подтянутся, станут более упругими. Процедура проводится только после предварительной очистки кожи лосьоном или косметическим молочком, на руки наносится небольшое количество крема или косметического масла, начинается сеанс с простого поглаживания – это разогреет дерму, подготовит ее к более агрессивному воздействию.

Прорабатывать лицо нужно строго по массажным линиям, разрешены пощипывания, похлопывания, растирания – все они улучшают кровоток, усиливают регенерацию, наносят микротравмы, что обуславливает повышение мощности защитной системы дермы.

Массаж для подтяжки овала лица

Скульптурно-буккальный массаж

Это отличная альтернатива пластической хирургии, подтягивает контур лица буквально после первого сеанса, должен выполняться специалистом, поэтому целесообразно обратиться в профильную клинику или салон красоты. Суть скульптурно-буккального массажа – проработка мышц лица через рот, массаж щек, губ и подбородка «изнутри». Выполняется только в сочетании с классическим массажем лица, противопоказан при:

  • дерматитах;
  • герпесе с активными высыпаниями на лице;
  • обострении любых хронических патологий;
  • онкологических заболеваниях;
  • инфекционных процессах.

Скульптурно-буккальный массаж

Упражнения от Жаклин Кеннеди

Эталон элегантности и грации, и сегодня является примером для миллионов женщин. Без пластических вмешательств и нанотехнологий, первая леди США сохранили роскошный цветущий вид до глубокой старости. А все благодаря знаменитому лифтинг комплексу, который разработал ее личный косметолог.

Омолаживающая гимнастика:

  1. Для начала следует разогреть кожу, легкими похлопывающими движениями. Важно соблюдать массажные линии, для предупреждения растяжек и улучшения лимфоденажа.
  2. Вдохнуть носом, стараясь максимально расширить ноздри. Плавный выдох в 3-4 захода через сомкнутые губы, можно почувствовать сопротивление.
  3. Повторить предыдущее упражнение, только зафиксировать указательные пальцы у уголков рта.
  4. Вдох через ноздри, плавный выдох через правую сторону рта, щека при этом надута. Повторить технику от обвисших щек для левой стороны.
  5. Набрать в щеки воздух, перекатывать словно мячик. Особое внимание уделив областям под нижней и над верхней губой.
  6. Зубы сомкнуть, губы раскрыть как можно шире, затем расслабить.
  7. Произнести, четко проговаривая гласные — И, А, О, Ы.
  8. Ладони положить на щеки, безымянные пальцы — у внутренних уголков, указательные — у внешних уголков глаза. Средние — фиксируют область под бровной дугой. Попытаться зажмуриться, средние пальцы удерживают верхние веки, оказывая сопротивление.
  9. Ладони зафиксировать на лбу, открыть широко глаза, брови и лоб должны оставаться неподвижны. Задержаться на 5–8 секунд.
  10. Из этого положения «пострелять» глазами влево, вправо. В каждую сторону выполнять упражнение в течение 10 секунд.
  11. Поднять глаза вверх, задержаться на 5 секунд. Резко перевести взгляд вниз, также задержаться на 5 секунд.
  12. Глазами описывать воображаемый круг, овал, перевернутую «8», прямоугольник. Поочередно менять направление, начиная с левого нижнего, верхнего, правого нижнего, верхнего угла.
  13. Расслабленными веками быстро поморгать на протяжении 10 секунд.
  14. В завершении повернуть шею направо, почувствовав напряжение, поменять направление. Положить подбородок на грудь, после запрокинуть голову вверх.

Уникальные упражнения для подтяжки лица.