Баня из камня: как построить хамам своими руками

Консультация будет интересна и полезна для педагогов-психологов, учителей-логопедов, воспитателей всех возрастных групп. В консультации описаны приемы массажа и самомассажа рук и пальчиков, а также, массаж с помощью грецких орехов, карандашей, иглбола.

Как повернуть время вспять

Это очень просто, если 1 раз в две недели будете выполнять массаж Коруги. Оказывается косточки нашего черепа настолько подвижны, что со временем меняют свое положение и лицо стареет. Расстояние между косточками заполняется шлаками, лицо становится шире и обвисает.

Уникальная техника Коруги поможет переместить косточки в нужном направлении, убрать шлаки и жир из межкосточкового пространства.

В результате такого воздействия, кожа станет упругой, а кости черепа, вернувшись на свое место, сделают лицо по-прежнему молодым и свежим.

Что можно сделать в домашних условиях:

Как повернуть время вспять
  • Уменьшить глубину носогубных складок;
  • Полностью восстановить овал лица;
  • «Открыть» глаза;
  • Убрать отечность век;
  • Придать лицу молодую рельефность;
  • Убрать провисание лица;
  • Ликвидировать двойной подбородок;
  • Поднять щеки.

У процедуры есть небольшие противопоказания.

Противопоказания:

  • Черепно-мозговые травмы.
  • Грыжи в шее.
  • Наличие зубных имплантов.
  • Открытые раны.

В чем польза

Регулярный массаж с помощью ролика для лица:

  • Уменьшает признаки старения;
  • Разглаживает тонкие линии;
  • Сужает поры;
  • Выводит токсины;
  • Уменьшает темные круги и мешки под глазами;
  • Восстанавливает жизненные силы кожи.

Кроме того, массаж:

  • Снимает напряжение в шее;
  • Уменьшает воспаление;
  • Ускоряет заживление;
  • Улучшает цвет лица.

Роликовые массажеры подходят для всех типов кожи. Делать массаж легко и не занимает много времени.

Благодаря этому устройству можно очистить кожу и улучшить регенерацию клеток, что улучшает впитывание активных ингредиентов косметических средств.

Массаж лица, сделанный с помощью каменных валиков, расслабляет уставшую кожу.

Успокаивает, защищает от негативной энергии и снимает усталость.

Помогает скульптурировать контур лица и сохранить эластичность кожи.

Однако одно из наиболее значимых свойств — поддержка лимфодренажа и улучшение микроциркуляции крови.

Стимуляция лимфодренажа, усиление кровотока и улучшение кровообращения, возникающие во время процедуры, обеспечивают антивозрастной эффект. Благодаря этому действию разглаживаются тонкие линии и морщины, кожа становится упругой и подтянутой. Стимулируется также выработка коллагена.

Лимфодренаж — причина, почему нужно использовать лицевой ролик не только из-за омолаживающего эффекта. В результате процедуры вымываются из организма токсины, в результате чего кожа становится здоровой и сияющей.

Стимулировать лимфатические узлы на лице и шее нужно, чтобы предотвратить появление отеков и кистозных прыщи.

Устройство хамама, отличия от бани и сауны

В странах Ближнего Востока жаркий сухой климат, поэтому необходимости в парных с повышенной температурой у местных жителей не возникает. Среднее значение температуры в такой постройке около 35–45 °С. Это может показаться детской забавой для тех, кто привык париться в финской бане, где температура порой доходит до 120 °С. Хотя недостаток температуры компенсируется чрезмерной влажностью, действующей на организм, и подогреваемыми полками-лежаками из камня.

Читайте также:  Как избавиться от натоптышей народными методами и в клинике

Восточная баня способна выводить шлаки из организма и оказывать позитивное влияние на состояние кожи. Уникальный метод очищения в восточной бане — процедура под названием «пенный пилинг».

Взбитая маслянистая пена увлажняет кожу и прочищает поры тела

Достоинством хамама является и то, что «мягкий» пар позитивно влияет на нервную систему.

Если сравнить конструкцию восточной бани с русской парной, то сходства обнаружить практически не удастся. Главным материалом хамама является камень, а не древесина. Такие конструкции строят из мрамора, а внутренние комнаты украшают мозаикой из полудрагоценного оникса.

Русскую баню обогревают большой каменкой, установленной в парной. А в хамаме нужную температуру создают подогревом стен, пола и всех горизонтальных лежанок, а также струями тёплого пара. Источник выработки пара располагается за смежной стеной. Раньше для данной цели использовали котёл: из него пар просачивался через стенные отверстия, в результате чего прогревалась вся парная комната. В современных хамамах ставят автоматические парогенераторы и отопительные системы.

Устройство хамама, отличия от бани и сауны

Неотъемлемой деталью восточной парилки являются курны — специальные чаши из камня с поступающей водой для смывания пены после массажа. Используются курны как ёмкости для зачерпывания воды.

Чаши для умывания позволяют освежиться в процессе длительных процедур

Сауны и русские парилки изготавливаются с простым интерьером. Хамам же является роскошным местом с изысканным внутренним убранством. Главная его цель заключается в создании комфортных условий для посетителей в необычной обстановке с яркими привлекательными орнаментами, чтобы они могли получить эстетическое удовольствие от посещения этого заведения.

Финскую сауну выбирают те, кому нравятся высокие температуры с малой влажностью, так как в ней можно быстро прогреться, что особенно важно в холодном финском климате. В русских парилках поддерживается сильный жар, но и влажность там тоже повышена. Это помогает моментально согреться и прочистить дыхательные пути за короткий промежуток времени.

А турецкая баня считается самой холодной из всех, но с повышенной влажностью воздуха, доходящей до 80—100%. Для этого в ней устанавливается специальный парогенератор.

Важная особенность хамама — высокие потолки в форме купола, препятствующие конденсации влаги. И если русскую баню можно поместить в пародушевом боксе, то хамаму требуется отдельное помещение. По периметру восточной бани (а иногда и в центре комнаты) возводят чебек-таши — каменные лежанки с подогревом. Их используют для отдыха и расслабляющего массажа.

Изначально восточная баня создавалась как место общественного пользования для отдыха и общения, но в современных жилищах под него тоже стали отводить небольшое пространство для личного пользования семьи.

Видео: что даёт организму турецкая баня — специфика массажа в хамаме

Сравнивать хамам с баней или сауной сложно — отличий множество, и каждая конструкция имеет свои преимущества. Деревянную сауну возводить проще, так как нет необходимости в укладке керамической плитки и сооружении куполообразного потолка. Основные плюсы хамама:

  • шикарное внутреннее убранство комнат;
  • наличие специальных массажных лежаков и присутствие опытных массажистов;
  • длительный период службы постройки.

Недостатки восточной бани:

Устройство хамама, отличия от бани и сауны
  • высокая стоимость материалов;
  • сложность установки.
Читайте также:  Черный маникюр с фольгой: идеи блестящего нейл-дизайна

Турецкую баню рекомендуется посещать тем, кто скучает по русской парилке, но плохо переносит высокие температуры.

Фотогалерея: самодельные турецкие конструкции

Турецкая баня в квартире занимает малую площадь и используется только для семьи Чебек-таши освещают тусклым светом, чтобы не нарушать покой человека во время массажа Комната для переодевания оснащена душем, чтобы можно было подготовиться к процедурам Подсветка в основной комнате хамама настраивает людей на расслабление и отдых В комнате отдыха для удобства устанавливают лежаки со спинками В большой комнате иногда по центру ставится круглый чебек-таши Если площадь комнаты недостаточная, то устанавливается только один массажный лежак В некоторых комнатах отдыха хамама устанавливают 1 или 2 бассейна: с горячей и холодной водой В квадратной комнате большого размера лежаки расставляют симметрично, в соответствии с геометрическими узорами В основной комнате хамама можно расслабиться под руками опытного массажиста

Своими руками можно изготовить небольшую качественную постройку, внешний вид которой будет зависеть от выбранного материала для отделки.

Как часто можно делать массаж спины

Перед тем как начать процедуры массажа, необходимо посоветоваться со специалистом. Он поможет выявить те или иные причины заболеваний.

Обычно общеукрепляющий массаж проводят 1 раз в месяц. Но учитывая те или иные особенности организма, нужно и рекомендуется увеличивать количество сеансов. Так, например, для людей, страдающих хроническими заболеваниями, не будет достаточно одного курса в месяц. Вылечить болезнь за один сеанс не удастся. Необходимо достаточно длительное время проводить сеансы массажа. На это может уйти не только неделя, но и год. Зато эффект превзойдет все ожидания. Эффект от каждого сеанса имеет свойство накапливаться. Массаж для спортсменов проводят 2 раза в неделю. Он поможет не только избавиться от болезни, но и главное – сохранить гибкость тела. Для того чтобы облегчить бол в пояснице, нужно делать массаж 3 раза в неделю. Часто беременные женщины жалуются на боли в пояснице, поэтому им можно проводить сеанс массажа 1 или 2 раза в месяц. Главное правильно это сделать.

Как часто можно делать массаж спины

На видео рассказывается,  как часто можно делать массаж спины взрослому:

Пошаговая инструкция, как правильно делать массаж рук

Классический вариант проводят после маникюра. Длится расслабляющий массаж в пределах 5-10 минут. В комплексе хватит 5 минут, если поток клиентов большой. Полная процедура массажа займет 15 минут. Чтобы натренировать себя, чаще делайте самомассаж.

Выполнение движений происходит мягко, спокойно. Легко и плавно совершается переход в каждую зону от предплечий до ногтей. Многие мастера практикуют тихую музыку, зажженные свечи.

На 1 этапе проводится обработка рук клиента и мастера.

Лучше пользоваться антисептиком в виде геля или спрея. Этот этап пропускать нельзя, так как вся процедура будет выполняться без перчаток. Обрабатывается вся рука клиента и предплечье. Средство надо нанести на свои ладони, легкими движениями распределить по рукам клиента.

На 2 этапе разогревается кожа клиента.

Сначала мастер разогревает свои руки с помощью растирания. Затем берет немного масла, растирает его на руках клиента, легко поглаживая запястье и предплечье. К верху движения должны усиливаться, а вниз – ослабевать. Следует сделать 12-15 движений. По ходу процедуры интенсивность массажа должна нарастать.

Как делать: попробуйте охватить кисть, используя средний и большой палец, «перегнать волны» на коже, захватывая предплечье. Переверните руку клиента, большим пальцем по кругу разминайте запястье и ладонь.

Читайте также:  Аппаратный маникюр для начинающих – пошаговое обучение

3 этап: следует хорошо проработать кисть.

Разогреть кожу на кисти, поглаживая ее, постепенно перейти на интенсивные круговые движения. Двигаться по линии сустава от запястья к кончикам пальцев. Проработать каждую фалангу. Внутри ладони массаж делать с помощью костяшки согнутого пальца, так как нажим требуется более сильный.

Межфаланговый сустав разрабатывать нельзя, иначе активируется суставная жидкость. Межпальцевые промежутки массируются по кругу с помощью указательного и большого пальца.

На 4 этапе проводится массаж ногтевых пластин.

Улучшение роста ногтя, для хорошего кровообращения: надо зажать на 2-4 секунды каждый ноготь сверху и снизу, затем слева и справа.

На 5 этапе снова прорабатывается ладонь.

Сначала размять ладонь по кругу, затем костяшками интенсивно массировать внутреннюю часть. После слегка поглаживать руку от предплечья книзу.

6 этап – разминается кисть и пальцы с помощью вращений и легкого потряхивания.

Руку клиента следует взять в замок, зафиксировать запястье. Слегка вращая, размять кисть на весу. Локти должны упираться в стол.

На последнем этапе следует делать успокаивающие поглаживания от предплечья до запястья, как бы снимая негативную энергетику и отправляя ее «за борт».

Соблюдение всех этапов вызывает заметное улучшение. Однако, можно делать только массаж кистей, если поток клиентов большой.

Своя эффективная техника станет большим плюсом в работе мастера. Для начала нужно освоить классический массаж, а затем постепенно улучшать навыки, пробуя лечебные варианты. Тогда поток клиентов обеспечен!

Как сделать детский массажер для спины

Задача родителей и воспитателей заключается не только в развитии ребенка, но и в укреплении его здоровья. Использование различных тренажеров позволяет укрепить тонус, улучшить кровообращение. Зачем же покупать в магазине недешевое оборудование, ведь сделать детский массажер для спины своими руками проще этого потребуется:– крышки из-под пластиковых бутылок – 12-14 шт.;– ручки из-под 5-ти литровых пластиковых бутылок – 2 шт.;– шнурок обувной или прочная веревка – 1 шт;– шило;– цветная изолента для украшения или тонкий начальном этапе подготавливаем крышечки. Желательно подобрать их по цвету, тогда готовое изделие будет аккуратным и красивым. Прокалываем крышки шилом в двух местах (как на пуговицах).Закрепляем на одной из ручек шнур. Он должен быть четко посередине. Нанизываем на шнур первую крышечку (через лицевую сторону). Вторую крышку нанизываем уже через внутреннюю сторону. После нее делаем на шнуре узел. Далее, повторяем процедуру, и так до тех пор, пока не закончатся все подготовленные шнурка закрепляем на второй ручке, кончики стараемся красиво запрятать. Если крышечки не зафиксировать, они будут болтаться при использовании «массажера» в действии. Можно их склеить между собой, однако грани крышечек очень тонкие, и при активных детских играх склеенные места могут не всего использовать электромонтажную изоленту. Сейчас она продается разных оттенков, а значит, и подобрать ее для каждого цвета крышки не составит особого труда. Наматываем изоленту в местах стыка небольшим слоем, главное, чтобы крышечки плотно держались друг с другом. Массажер для спины готов, при этом, для его изготовления использовались бросовые материалы, что позволило сэкономить немалую сумму.