15 советов психолога женщине, которая хочет серьезных отношений

Взаимодействие с окружающими людьми является важной потребностью человека, так как мы – социальные существа. Одним из аспектов жизни в социуме является поиск подходящего партнера и построение романтических отношений с последующим их перерастанием в семью.

Что означает «любить себя»?

Существует много мнений, что такое любовь в себе и как она должна проявляться. Если вы начнете разбираться в этом вопросе, то рано или поздно вы поймете, что Любовь к себе – есть реализация своего истинного «Я».

Жизнь – это постоянный процесс собственного сотворения. Каждую секунду своим состоянием и действиями мы реализуем свое истинное «Я» – или, наоборот, его предаем.

Поэтому любящие себя люди излучают гармонию, ведь они делают то, ради чего находятся в этом мире – проявляют свое истинное «Я»!

Что означает «любить себя»?

Следствием любви к себе, как правило, является жизнь в гармонии с собой и миром, чувство уверенности, позитивный посыл окружающим.

Людям, которые любят и уважают себя, хорошо и уютно как наедине с собой, так и в компании. Они уверены в себе и своих силах, все решения принимают самостоятельно. Любящий себя человек уверенно идет по жизни своим путем.

Если вы хотите серьезных отношений

1. Выбирайте не только сердцем, но и умом. Потому что сердце любит слепо, а разум помогает правильно оценить ситуацию. Помните, что с этим мужчиной предстоит пройти по жизни за руку, преодолевать трудности, делить радости, воспитывать детей…

2. Знайте и понимайте кто вам нужен. Так вы увеличите вероятность не пропустить его, когда он будет рядом.

3. Верьте не словам, а поступкам. Мужчина может говорить и обещать одно, а делать другое. Не закрывайте глаза на это.

4. Если вы видите в мужчине только большой кошелек, который должен оплачивать ваши покупки, то рано или поздно он поменяет вас на женщину, которая ценит, любит уважает его не только за деньги.

5. Любите себя. Знайте себе цену. Если вы не любите себя, не ждите, что кто-то другой вас полюбит.

6. Не теряйте надежды найти своего мужчину. На планете Земля 7.6 млрд. человек. Половина из них — мужчины. Среди них есть и тот, кто вам нужен.

7. Выбирая мужчину, ищите того, с кем у вас схожие ценности и жизненные цели. Если вы мечтаете о тихой жизни в деревне, а он — фанат мегаполисов, то вам не по пути.

8. Выбирайте мужчину со схожими интересами. Потому что проводить время вместе — это здорово. Общие увлечения сближают.

9. Не надейтесь, что вы сможете перевоспитать мужчину. У  него тоже могут быть недостатки, как и у вас. И вам придется их принять. Максимум, чему вы можете его научить, это убирать носки в корзину для стирки. Человека нельзя изменить, если он сам этого не хочет. Если мужчина не хочет зарабатывать, заботиться о вас, делать что-то по дому, у вас не получится сделать из него идеального мужчину, который всю неделю работает, а по выходных кладет плитку в ванной.

10. Не стоит связывать свою жизнь с человеком, у которого есть порочные пристрастия. Алкоголики, наркоманы, игроманы.  Вы всегда будете  для них на втором месте. Вы только надорветесь эмоционально и физически, пытаясь вытащить их из этой ямы. С такими людьми отношения лучше даже не начинать.

11. Выбирайте того мужчину, который умеет честно выражать свои чувства и эмоции. Способен сказать что ему не нравится, обсудить, поговорить, вместо того чтобы таить обиды. Разговаривая и обсуждая свои чувства, вы сможете лучше понять друг друга.

12. Если в прошлом у вас были неудачи в любви, не отчаивайтесь. Извлеките опыт, изучите свои ошибки и не повторяйте их.

Читайте также:  30 мудрых советов для успешной и счастливой жизни

13. Будьте разумны в выборе спутника жизни. Слишком завышенные требования к кандидату столь же неразумны, как и желание быть с любым.

14. Если вы заметили, что постоянно притягиваете не тех мужчин или ваши отношения всегда развиваются по одному и тому же негативному сценарию, то  понять свою ошибку у вас не получилось. Помощь психолога в таких ситуациях незаменима.

15. Будьте собой. Дайте мужчине возможность полюбить себя настоящую. Если вы до встречи играете роль, пытаясь понравиться мужчине, то рано или поздно он поймет, что вы не такая, и вы расстанетесь.опубликовано .

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как развивается и проходит любовь

Когда четыре раза полюбил навсегда, на пятый смотришь скептически: «Что, опять?» Со временем мы уже понимаем траекторию дофаминового полета, и когнитивные искажения не помогают. Заранее знаешь, как всё будет.

Полгода

Пропадает стыд и неловкость. Вы будто бы получаете второе тело и вторую пару глаз. Наука называет это моделью самовозрастания: мы включаем в себя второго человека и за счет этого как бы вырастаем выше себя. Вдвоем у вас больше историй, знаний и любви.

Существует даже методика исследования под названием «Включенность Другого в шкалу Я-концепции». Она измеряет, насколько близко вы стоите и насколько близко хотели бы стоять.

Человек доволен отношениями, если его близость с партнером соответствует его представлениям об идеале. Благополучие в отношениях и даже психическое здоровье зависят от того, насколько наши желания совпадают с тем, что мы получили.

А значит, пары, которые встречаются раз в неделю, счастливы, как и пары с общим аккаунтом в фейсбуке, без двери в туалет и с привычкой читать переписку друг друга, — если они так себе и представляли отношения. А у других такая парочка вызывает лишь мысль: «Как вы вообще так живете?»

Как развивается и проходит любовь

Пропадает неуверенность — но и секреты тоже: «У нас с тобой общая кожа, я знаю, где буду через тысячу лет — рядом с тобой». В этот момент можно съехаться, пожениться или еще что похуже.

Продолжаются когнитивные искажения. Отношения на этой стадии длят себя сами; мы продолжаем наводить на себя морок.

Еще одно когнитивное искажение: поскольку отзывчивость партнера важна для развития близких отношений, мы убеждаем себя, что партнер и правда отзывчив.

Участники исследования, которые отчитывались: «Партнер меня не очень поддерживает», спустя полгода вдруг «вспоминают» заботу, которой не было — и которую даже сам партнер себе не приписывал. Такая причуда психики: я забочусь о партнере — значит, он делает то же самое для меня. А если нет… наверное, я не подаю нужный сигнал.

Три года

Этот период не занимает ученых столь же сильно, что и романтическая любовь. Так, авторы исследования, в котором пытались предсказать стабильность отношений, выясняли, расстанется пара или нет в течение 8 месяцев. Да они и башмаков за это время износить не успеют!

С новым партнером человек сексуально активнее: работает эффект Кулиджа. Мужчинам, которые давно в отношениях, приходится активно контролировать свой интерес к другим женщинам, а у влюбившихся недавно область мозга, отвечающая за контроль, даже не напрягается.

Секс случается всё реже. Эта вечеринка перестает нам нравиться.

Кассета перематывается обратно: сначала возвращается неуверенность, затем секреты, потом стыд и неловкость. Наука сообщает: «Огни романтической любви обычно горят, пока первенцу не исполнится четыре года — это момент, когда его отнимают от груди и он становится самостоятельнее».

С точки зрения биологии романтическая любовь — просто усовершенствованный механизм принятия обязательств, эволюционная адаптация. Младенец рождается беззащитным, беспомощным и абсолютно бестолковым. Чтобы род человеческий не пресекся, кто-то должен позаботиться о нем. Например, два наркомана под дозой взаимной любви.

Более того: врожденная система, которая принуждает ребенка тянуться к значимому взрослому, будет активна всю жизнь и, возможно, поможет супругам удержаться вместе, взращивая дитя. А модель, усвоенную из отношений со значимым взрослым, дитя потащит в собственные романтические отношения. Этот дикий механизм парной моногамии помог человечеству развить такой замечательный мозг, который теперь плавится от печали и разочарования.

Природа рассчитывает, что к этому моменту вы выполнили свои обязательства, то есть вступили в брак и завели детей. Но на деле вы, скорее всего, их не приняли — причем уже в пятый раз.

Как развивается и проходит любовь

Природа говорит: уже ни к чему дофамин, когнитивные искажения и ощущение счастья. Больше не нужно ощущение «о, этот особенный человек — рядом со мной!». Можете разъезжаться.

Так мы обычно и поступаем, если не знаем другого способа быть вместе — например, делать общее дело или хотя бы увлеченно играть в какие-нибудь игры: домохозяйка и добытчик, герой и дева в беде.

Может быть интересно

Читайте также:  5 секретов как удержать мужчину, чтобы он боялся вас потерять

Кругом сплошной абьюз: почему мы всё чаще боимся вступать в отношения?

Расставшись, мы мучаемся от симптомов депрессии и тревоги, бессонницы и навязчивых мыслей. «Разбитое сердце» — на самом деле «раненый ум»: у людей, которые остро переживают разрыв отношений, активизируются определенные части головного мозга, в том числе префронтальная кора и передняя поясная кора.

Эмоции от разрыва привязанности называют социальной болью. Ученые предполагают, что с позиций нейробиологии она схожа с физической, и даже опробовали парацетамол на людях, страдающих после расставания. Оказалось, что парацетамол действительно помогает быстрее пережить разрыв, если сочетается с прощением — за него отвечают примерно те же участки мозга, что и за социальную боль.

Зачем, зачем на белом свете есть безответная любовь?

Вопрос «Почему мы любим тех, кто нас не любит?» испокон веку волнует трепетные умы, но его принято относить скорее к риторическим. Будучи сильнейшей зависимостью, неразделённая любовь подобна самой настоящей ломке — об этом свидетельствуют исследования мозга несчастных влюблённых, проведённые с помощью МРТ. На самом же деле и для подобного мазохизма найдётся научное объяснение. Начнём, по классике, с поисков причин в раннем детстве. Очень часто тупиковый путь в отношениях выбирают те, на кого у родителей не хватало времени. Для таких людей холод и фрустрация — естественная среда обитания, обычное дело, уютный уголок. Обделённые любовью родителей привыкли считать, что достаточно быть хорошим и терпеливым, чтобы растопить наконец сердце своего кумира и добиться ответного чувства. Избавиться от программы, заложенной в детстве, бывает весьма непросто, и большинство предпочитает и дальше питать себя романтическими иллюзиями, нежели сделать шаг навстречу реальности.

Среди несчастных влюблённых встречаются также патологические страдальцы, которым самоистязание приносит удовольствие. Есть и инфантильные фантазёры, которые боятся серьезных отношений. Но самое грустное, когда человек страдает от собственной низкой самооценки: убедившись в том, что не заслуживает любви, он выбирает заведомо недоступный объект обожания. По словам психолога-психотерапевта Ольги Лаптевой, такой индивид бессознательно будет искать себе в партнеры того, кто не будет его любить. Это закономерность. С годами человеку всё сложнее принять факт существования нормальных, здоровых и счастливых форм отношений с противоположным полом. Если вы узнали себя в одном из этих сценариев, будет логичным начать работать над собой.

Научись ссориться.

Наверное, для тебя это звучит очень странно, но именно правильные ссоры могут не только укрепить, но и спасти твои отношения. Из-за чего отношения могут разрушиться:

  • Критика характера своего партнера (оскорбления, переход на личности, а не оценка поступков).
  • Перекладывание вины (во всем и всегда виноват другой человек, но не ты).
  • Оскорбления (ссору можно закончить через несколько минут, а слова, которые были сказаны в порыве гнева, еще надолго засядут в голове).
  • Уход от ссоры (когда ты сдерживаешь негативные эмоции и носишь это в себе, потом это приводит к проблеме гораздо серьезней, чем просто очередной конфликт).

Чего не следует делать женщине

Следует также помнить, какие проявления не любят и не терпят мужчины. Ведь из мелочей складывается целая жизнь!

  1. Во-первых, исключите чувство вины. Оно еще никогда не способствовало их укреплению. Напряжение от осознания своей вины особенно часто сводит на нет все положительные моменты Ваших отношений.
  2. Во-вторых, не переусердствуйте с выражениями «уси-пуси». Слишком частые признания в любви, множество нежных слов и вопросов о силе его любви способны быстро приесться и надоесть. Вы же не этого хотите?
  3. В-третьих, никогда не ведите важных переговоров, предварительно не создав для этого необходимую обстановку. Поговорив с ним о ближайшем футбольном матче, поинтересовавшись успехах на работе, Вы скорее сможете добиться внимания партнера к своей проблеме.
  4. В-четвертых, аккуратность. Бардак, созданный мужчиной, он воспринимает как нечто само собой разумеющееся. Однако бардак в исполнении женщины он не сможет терпеть долго. Аккуратность в ванной, в комнате и на кухне создаст отличные предпосылки для хороших отношений, ведь любой разговор гораздо легче и приятнее вести в аккуратном помещении.

И, конечно, следует внимательно прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Никто, кроме Вас, не сможет узнать Вашего возлюбленного лучше, ведь именно Вы стремитесь создать крепкие и любящие отношения, которые в течение длительного времени будут радовать вас обоих

Читайте также:  Отношения мужчины и женщины. Как правильно строить отношения

Объединение по компаниям

Стадный инстинкт определяется на подсознательном уровне. Основные принципы распределения по группам:

  • Возрастные интересы. Им есть о чем поговорить, учитывая временные и культурные связи.
  • Общее хобби. Сюда относятся рыбалка, автомобили, охота и спорт.
  • Сплочение против врага. Здесь царит нетерпимость к определенному течению жизни с увеличенным чувством справедливости.

Девушку может не устраивать то, что ее возлюбленный отлучается на длительное время. С этим можно смириться, занимаясь в его отсутствие делами. Или попытаться внедриться в коллектив.

Основные ошибки в отношениях

Исследования в сфере психологии отношений – наиболее популяризированные. Результаты последних экспериментов и практических опытов позволяют выделить ряд самых распространенных ошибок в отношениях между мужчиной и женщиной:

Недооценивание партнера. Восприятие партнера как должное с одной стороны показывает, насколько отношения стали крепкими. Однако если партнер начинает получать меньше внимания, то вполне может заняться поиском кого-то другого. Поэтому иногда не помешает задумываться о том, какой бы была ваша жизнь без партнера.

Сомнения в прочности отношений. Навязчивость и постоянная тревожность, попытки убедиться, что вас любят, приводят к тому, что партнер устает и отстраняется. Кроме того, зависимость друг от друга не является залогом прочных отношений, а лишь способствует формированию болезненной связи.

Нарушение семейных границ. Любые отношения должны иметь личное пространство и собственные секреты. Нарушение этого правила может привести к потере доверия у партнера. Информация, рассказанная постороннему человеку без согласия вашей второй половинки, может навредить, даже если не кажется существенной.

Жалобы на партнера окружающим людям, но не ему самому. В отношениях всегда существуют проблемы разной степени значимости. И решаться они должны исключительно в диалоге между людьми, состоящими в отношениях. Партнер не должен узнавать от посторонних людей, что делает что-то не так. Кроме того, пока вы не скажете ему, в чем именно проблема, он не сможет скорректировать свое поведение и будет думать, что все нормально.

Пассивная агрессия. Эта ошибка является проблемой практически всех пар, так как многие люди ради сохранения отношений склонны терпеть какие-либо привычки или поступки партнера. Однако это отражается на взаимодействии в виде раздражения и проявления пассивной агрессии. Правильный путь – открытое обсуждение проблемы и совместный поиск решения.

Основные ошибки в отношениях

Постановка отношений под сомнение. Мысли о том, что, возможно, вы сделали неправильный выбор или постоянный поиск запасного плана побега – путь к скорому расставанию, так как партнер почувствует сомнения. Отношения между двумя людьми могут закончиться как угодно, но прогнозировать худшие варианты – значит сомневаться в партнере и отказываться бороться за совместное благополучие.

Несерьезное отношение к партнеру. Важность человека в вашей жизни не обязательно определяется отказом от других ее аспектов. Однако отношение к партнеру не должно быть менее серьезным, чем к другим людям, включая семью, детей и друзей. Если вы оставляете человека в одиночестве, отдаете внимание своему привычному окружению больше, чем ему, то в итоге это может закончиться расставанием.

Несерьезное восприятие проблем партнера. Отношения обозначают совместное существование и взаимопомощь. Непринятие и непонимание чужих проблем приведут к конфликту. Любая вещь, которая важна для партнера, должна восприниматься вами серьезно. Помощь в решении возникшей проблемы должна быть взаимной. Даже если вы привыкли справляться с невзгодами самостоятельно, это не значит, что ваш партнер должен делать так же.

Спускание на самотек общих проблем. Конфликты, ошибки, ссоры и другие проблемы в отношениях часто игнорируются. В итоге, оба участника отношений накапливают обиды и упреки, что приводит к расставанию. Обсуждение и решение каждой возникшей проблемы позволяет совершенствовать взаимоотношения, формировать более крепкую связь.

Внимательное отношение к партнеру и обсуждение возникающих проблем дают возможность вовремя заметить совершаемые ошибки и избежать их неблагоприятных последствий.