Жизнь после развода с мужем: как прийти в себя

По-разному складываются семейные отношения, не все пары способны рука об руку переживать бытовые неурядицы. Развод может стать избавлением от тирании мужа или тяжелейшим периодом в жизни женщины, не способной найти разумные аргументы, чтобы объяснить себе, почему он предпочел другую.

Новые отношения после развода

Не стоит сразу же начинать отношения с другим человеком. Вам некоторое время требуется побыть в одиночестве. Так вы успокоитесь, наберетесь сил, заживет «душевная рана». Затем все сложится само по себе. Часто даже и не ждешь, а любовь приходит сама. Возможно судьба дала вам испытание, опыт, чтобы в дальнейшей жизни быть по-настоящему счастливым человеком.

Многие делают огромную ошибку, пытаясь забыть старые отношения, сразу же заводят роман. Поверьте, в таких скорых отношениях нет чувств. Как правило, они в скором времени заканчиваются неудачей. Поэтому не торопитесь.

Как мужчины действительно переживают разрыв

Ошибочно считать, что мужчинам не свойственно тяжело переживать неудавшуюся супружескую жизнь. Часто они не меньше женщин переживают эмоциональный упадок и разочарование. Абсолютная дезинтеграция их жизни и идентичности приводит к полной апатии. Общество привыкло видеть переживания женщин, в то время как мужчины должны стойко выносить все неприятности. Но это не так. Именно из-за таких стереотипов мужчинам сложнее просить о помощи друзей и родных, ведь они не хотят выглядеть и чувствовать себя слабыми в глазах этих людей. Такие мотивы заставляют мужчин чувствовать, что они изолированы и одиноки.

Психологи настоятельно рекомендуют отказаться от такой модели восприятия и попытаться изменить ситуацию, чтобы иметь возможность жить без эмоциональной боли после развода.

Что точно не нужно делать

Не пытайтесь вернуть прежнюю жизнь. Большинство мужчин надеятся, что в последнюю минуту они смогут найти какое-то примирение с женой и вы вместе дадите новый шанс вашему браку. Это фантазии, которые люди создают, чтобы не иметь дела с жестокой истиной и сложной задачей принятия развода. Это отрицание, которое все мы переживаем до некоторой степени. Застревание на этом этапе — настоящая опасность.

Поэтому если вы часто звоните своей бывшей жене, умоляете её вернуться, ждёте изменений и ничего не делаете в своей жизни, тогда вам нужно остановиться и сделать первый смелый шаг в новую жизнь. Это вызовет волну новых и часто устрашающих эмоций, но вам нужно будет чувствовать их, а не отрицать их, чтобы полностью отпустить прошлое.

Не пытайтесь повысить свою самооценку за счёт сомнительных действий. Конечно, расставание никогда положительно не сказывалось на самооценке партнёров. Но не стоит опускаться до краткосрочных методов повышения самооценки, которые заставляют вас чувствовать себя более сильным, более властным и более желанным. Проблема в том, что всё, что делается так быстро, никогда не длится долго. Алкоголь, насилие, свободные отношения, наркотики и многие другие действия, которые заставляют вас хорошо чувствовать себя в течение короткого времени, быстро теряют свою силу, заставляя вас чувствовать себя ещё хуже.

Как нужно действовать

Психологи настаивают на необходимости нескольких обязательных этапов, чтобы почувствовать облегчение. Не все из них легко осуществимы, но без них вы не сможете начать все сначала. Итак:

  • Нужно дать волю чувствам. Что бы вы ни делали, к какому полу ни принадлежали, при разводе вам придётся пройти через конкретные психологические стадии. Они будут малоприятными, но все же, чтобы стало легче, их придётся принять и пройти. Это отказ, гнев, попытки все вернуть, депрессия и принятие. Не бойтесь ощущать эти эмоции, в этом нет ничего страшного. Как только вы дадите волю всем негативным чувствам, вы почувствуете очищение и увидите свою будущую жизнь после развода с женой.
  • Умейте прощать. Это может показаться смешным для многих мужчин, но это важный этап на пути к новой жизни. Обида — самая назойливая вещь, благодаря которой вы можете полностью испортить все. Вы станете отчуждённым, озлобленным и недоверчивым по отношению к новым связям, а это ещё никогда не шло на пользу. По-настоящему преодолеть этот этап можно будет только с прощением. Это не сделает вас слабым, но облегчит бремя, и у вас больше не будет скрытой ненависти, даже если вы никогда не сможете понять, почему ваш брак распался.
Читайте также:  Какие могут быть причины не жениться на любимой женщине

Ещё одним важным пунктом в понимании того, как наладить свою личную жизнь, станет переоценка себя и своего отношения к партнёру. Даже если вам за 60, не поздно будет переосмыслить свои приоритеты и взгляды, хоть и кажется, что вам это не нужно.

Развод во время беременности

Как безболезненно пережить развод с мужем, если ты в положении? Многие женщины задаются этим вопросом и не находят ответа. Подобное состояние в тысячу раз хуже обычного развода, так как на плечи женщины ложится ответственность не только за свою жизнь, но и за судьбу будущего малыша. Многие люди в этой ситуации начинают задумывать об аборте, только из-за того, чтобы отомстить бывшему.

Но очень важно понимать, что будущий малыш не виноват в том, что семейная чаша разбилась. Также следует помнить о том, что аборт не поможет вам легче перенести душевную боль. Чаще всего, попытка аборта только усложняет ситуацию и приводит к развитию депрессии. Именно поэтому перед тем как решиться на подобный шаг, следует тщательно взвесить сложившуюся ситуацию.

Развод – страшный удар по самой основе бытия человека, после которого очень тяжело оправиться

Возможно, рождение ребенка позволит полностью изменить вашу жизнь к лучшему и придаст ей новый смысл. Именно благодаря рождению малыша, многие женщины легче справляются с расставанием с любимым. В данной ситуации все свои действия следует направить на сохранение здоровья будущего ребенка. Эмоциональная нестабильность может негативно сказаться на развитие плода, поэтому следует стараться как можно меньше задумываться о плохом. Многие женщины воспринимают ребенка как настоящее спасение, которое позволяет начать новую жизнь.

Развод во время беременности

Как пережить развод с мужем: советы психолога:

  1. В первую очередь, следует попросить помощи от своих близких и прислушаться к их советам. Возможность высказаться и быть понятой очень важно в этот момент.
  2. В первые дни не следует оставаться одной и погружаться в тяжелые мысли. Найдите для себя хобби, которое позволит откинуть негатив.
  3. Посвящайте как можно больше времени будущему ребенку. Сходите на тренинги, изучите информацию о правилах воспитания детей и заранее продумайте роды. Подобные мысли позволят легче пережить расставание и положительно отразятся на вашем состоянии.
  4. Очень важно отпустить прошлое и думать о приятном будущем. Помните о том, что мысли материальны и, думая о хорошем, вы приносите позитив в вашу жизнь.

Избавиться от негатива можно при помощи планирования ближайшего будущего. Представьте, как вы проводите время с ребенком, наблюдаете за его первыми шагами, говорите с ним или играете. Именно ради таких моментов человек живет, и они обязательно настанут. Справиться с подобными испытаниями довольно тяжело, но именно они закаляют человеческий характер.

Что делать, если есть ребенок

Сколько мужчина переживает развод, столько длится тяжба с ребенком. Психологи уверены, что положение совместного малыша напрямую зависит от эмоционального настроя родителей. Женщины нередко настраивают сыновей, дочерей против бывшего мужа, отказываются от цивилизованного общения, запрещают мужчине видеться с детьми.

Что делать, если есть ребенок

В этой ситуации лучше отступить, дать ей возможность выдохнуть, успокоиться, посмотреть на ситуацию с холодной головой. После этого можно предпринимать меры. Ребенок должен общаться с отцом, здравомыслящая женщина не откажет родителю в этом. Но ситуация часто разворачивается в противоположном направлении, когда добиваться свиданий приходится через суд.

Читайте также:  Как построить отношения с мужчиной-Тельцом?

Как вернуться к нормальной жизни

Что делать после развода с мужем? Жить полноценной жизнью, стремиться к гармонии и счастью, смело смотреть в будущее и забыть о прошлом. Существуют несколько проверенных способов вернуться к нормальной жизнедеятельности.

  1. Смените имидж. Сделайте новую прическу, сходите на маникюр и к косметологу, поменяйте гардероб. Вы должны понять, что все столь же привлекательны, а новый образ станет первым шагом к глобальному обновлению.
  2. Избавьтесь от старых и ненужных вещей. Как перенести развод с мужем? Выбросьте все вещи, купленные вместе, сувениры и памятные мелочи, привезенные из путешествий. Не жалейте о некогда милых вещицах, которые сегодня напоминают о прошлых отношениях.
  3. Начните ремонт. Кардинальная смена обстановки пойдет на пользу. Даже переклеенные обои заставят посмотреть на мир совершенно по-другому.
  4. Заведите домашнее животное. Бездетным женщинам стоит взять котенка или собаку – это отличный способ забыть об одиночестве. Согрейте теплом беззащитное животное и вы навсегда обретете верного друга, который будет с нетерпением ждать дома.
  5. Как восстановиться после развода женщине? Запишитесь на танцы или в тренажерный зал. Убейте сразу трех зайцев: обретите прекрасную фигуру, поправьте здоровье и заведите новые перспективные знакомства.

Негативные эмоции в первые месяцы после развода – нормальное явление. Следует понимать, что расторжение брака и уход пусть и очень любимого человека – это не болезнь, а лишь временные жизненные трудности, которые нужно преодолеть. Работайте над собой и все получится!

Вам может быть интересно:  Как забыть мужчину, которого любишь       Причины расторжения брака: почему распадаются семьи       Психологические типы личности человека

Советы мужчинам

Принято считать, что при разводе больше страдает женщина. Однако, для мужчин это тоже весьма непростой период. Каждому из супругов приходится искать себя заново. Женщина концентрируется на детях, а мужчина бросается во все тяжкие, демонстрирует своим поведением абсолютное безразличие к происходящему, чем еще больше отталкивает от себя жену и детей.

Обиду и гнев долго не удается унять, если инициатором развода была супруга, но это не повод порочить ее на каждом углу. Ведите себя, как настоящий мужчина, простите женщине излишнюю эмоциональность, ведь женились вы по любви.

Советы мужчинам

Не отказывайтесь поддерживать детей материально. Не переносите свою неприязнь на ребятню, интересуйтесь их жизнью, помогайте, радуйтесь успехам. Это вы, взрослый, умный человек, не нашли аргументов, чтобы остановить этот кошмар.

Эмоции улягутся, обиды уйдут. Оставайтесь друзьями, у вас было общее прошлое, вас связывают дети, появятся общие внуки. Жизнь продолжается!

Как пережить развод, если есть дети

Пережить развод с мужем вдвойне сложно, если у вас есть общие дети. В этом случае не удастся просто вычеркнуть бывшего супруга из своей жизни и навсегда забыть его. Вам придется пересекаться и общаться друг с другом, как минимум, до совершеннолетия ваших детей.

Как пережить развод, если есть дети

Как пережить развод, если есть дети

Задача женщины подумать о том, как помочь детям пережить развод максимально безболезненно. Важно объяснить ребенку, почему папа и мама больше не будут жить вместе. Даже если ваша обида на бывшего супруга очень сильна, для детей он должен остаться хорошим отцом. Поэтому, рассказывая о причинах развода, не стоит вдаваться в подробности и говорить, что ваш муж предатель и “козел”. Если не правильно преподнести малышу информацию о предстоящем разводе, ребенок может почувствовать себя виноватым и получить психологическую травму на всю жизнь.

Как пережить развод, если есть дети

Нельзя запрещать ребенку видеться и общаться с отцом. Если вам совершенно не хочется пересекаться с бывшим мужем, попросите кого-нибудь, например, бабушку, быть посредником в организации встреч. Она может отвезти детей к отцу, а затем забрать в указанное время. Однако будьте готовы к тому, что общаться хотя бы по телефону для решения каких-либо вопросов с бывшим мужем все равно придется.

Как пережить развод, если есть дети

Желательно попытаться наладить с экс-супругом приятельские отношения. Если между вами исчезнет негатив, ребенок будет чувствовать себя намного комфортнее. При этом важно воспринимать бывшего мужа только как отца ваших детей. Не нужно вспоминать о счастливых моментах, проведенных вместе, и мечтать вернуть все назад.

Как пережить развод, если есть дети

Для того чтобы пережить развод с мужем, постарайтесь сосредоточиться на детях. Окружите их теплом и заботой, уделяйте им как можно больше внимания. Вам есть для кого жить, а потому взять себя в руки и справиться с трудностями развода просто необходимо.

Как пережить развод, если есть дети

Читайте также:  Азбука чувств: психология отношений между мужчиной и женщиной

Как начать жизнь после развода

1. Постарайтесь осознать, что в совместной жизни с мужем было и плохое, и хорошее, что вы прошли всего лишь очередной этап жизни, это своеобразный институт знаний. Поблагодарите бывшего мужа за все жизненные уроки, которые научили вас тому, что вы знаете сейчас.  Живите в настоящем, ведь прошлое уже не изменить, будущее туманно, и только здесь и сейчас все в ваших руках.

2. Для женщины, которая только что развелась с супругом, огромной ошибкой будет замкнуться на себе. Одиночество только усугубляет положение. Участвуйте в активной общественной жизни, встречайтесь с друзьями, ходите на различные мероприятия, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте спортзал, ходите на выставки и концерты, гуляйте на свежем воздухе. Это поможет отвлечься, посмотреть по-новому на окружающий мир, начать получать удовольствие от жизни.

3. Если вам слишком тяжело справляться со своими эмоциями, почитайте статьи по психологии, обратитесь к квалифицированному психологу или психоаналитику. Опытный специалист подскажет, как начать новую жизнь после развода с мужем. Многим женщинам общение с психологом помогает посмотреть на ситуацию со стороны, занять позицию наблюдателя, проанализировать настоящие причины развода и учесть на будущее ценный опыт.

Первое время после развода бывает самым трудным, поэтому очень важно найти себе занятия. Генеральная уборка в квартире, перестановка, нова работа, а лучше всего начать что-то глобально – к примеру, ремонт

Это лучшие способы занять себя и сменить обстановку, которая напоминает о браке.

5. Новая жизнь после развода не должна быть наполнена напоминанием о прошлом. Уберите из своего поля зрения все предметы, которые даже косвенно напоминают вам о бывшем супруге. Совместные фотографии, его личные вещи и даже подарки-безделушки. Мелочи можно собрать в коробку и выбросить, а вещи крупнее можно обменять или отдать нуждающимся. Не бойтесь полностью очищать свою квартиру и жизнь от вещей прошлого.

4. Крайностью людей перенесших развод являются немедленные поиски нового партнера. Любой психолог старается остеречь своего клиента от скоропалительных связей. Когда же стоит начинать новые отношения? Специалисты утверждают, что оптимальный вариант для «выхода в свет» наступает как минимум через полгода.

6. Откройтесь миру, цените каждый момент своей жизни, вспомните, что у вас есть любимые занятия. Вы любите кататься на роликах – вперед: собирайте друзей, знакомых, вспоминайте как это делается! Мечтали научиться хорошо танцевать? Теперь у вас есть такая возможность! Не были в отпуске несколько лет? Срочно собирайте чемоданы и ближайшим горячим рейсом на пляж, в горы – куда заблагоразумиться!

Почти каждая вторая женщина задумывается о том, как жить после развода. Главное правило в такой ситуации – не опускать руки и попытаться найти плюсы в том, что произошло. Жизнь не заканчивается. Она просто переходит на принципиально новый этап.