Как избавиться от безответной любви: советы психологов

Нередко женщины страдают от безответной любви, которая порой способна изменить жизнь до неузнаваемости и часто не в лучшую сторону. Именно по этой причине важно сделать все, чтобы она не мешала жить, а исчезла, позволив извлечь из этой ситуации полезный урок, который убережет от повторения такой тяжелой ситуации в будущем.

Неразделенное чувство у парней

У многих женщин сложилось мнение, что безответные чувства могут быть только у прекрасной половины человечества. Однако, это не так. Мужчины также подвержены любить без надежды на взаимные чувства. Причем у представителей мужского пола любовь может сохраняться на протяжении всей жизни, она способна толкать человека на подвиги, а может и на сумасшедшие поступки. Хоть у мужчин все же реже встречаются страдания по поводу безответных чувств. Возможно, это продиктовано тем, что они в первую очередь думают не о создании семьи, а об основном инстинкте. Когда одна барышня не отвечает взаимностью, всегда найдется другая, которая не откажет. Вот только, если такие проблемы наблюдаются постоянно, мужчина все время одинок, вопрос безответной любви встает очень остро.

  1. Парень с заниженной самооценкой близко к сердцу принимает свои неудачи, сильно переживает. Уверенный в себе молодой человек не огорчается по поводу отказа, легко переключается на других девушек.
  2. Развитие комплекса неполноценности. Когда у человека постоянные неудачи в личной жизни, то он начинает сомневаться в своей привлекательности. Это может привести к желанию напиться или начать принимать наркотики.
Неразделенное чувство у парней

Как избавиться от безответной любви

Чтобы освободиться от безответной любви, важно понять, что ее не существует, как бы странно это не звучало, и как бы не пытались нас убедить, что подобное состояние помогает людям создавать шедевры и творить. Любовь – это чувство, которое объединяет двух людей. Именно когда двое испытывают друг к другу прекрасные эмоции, хотят заботиться, защищать, радовать и быть рядом, только тогда это состояние можно назвать любовью. То же чувство, которое не нашло ответа, но при этом почему то не исчезло, а продолжает заставлять мечтать о другом человеке и терпеть его холодность, отталкивать других, не имеет ничего общего с любовью.

Любовь заставляет нас быть лучше, добрее, она повышает оптимизм, радует и вселяет надежду, а не требует получить то, что тебе не принадлежит, заставляя переходить грани приличного, страдать и мучиться долгие годы из-за напрасных ожиданий.

Поэтому безответная любовь — это проблема, которая возникает иногда у людей. И решить её возможно только тогда, когда человек найдет причину, почему она у него появилась. Осознав, что заставило испытывать чувства к человеку, который вас не любит, вы сумеете понять, что же нужно сделать, чтобы справиться с ней, чтобы нормально жить. Приняв, что на самом деле вы испытываете не любовь, вы поймете, что продолжая, цепляться за того, кто вам не нужен, вы обрекаете себя ходить и дальше по кругу, страдая и разрушая свою жизнь еще больше.

Овощная диета для похудения

У человека с нормальной самооценкой чувства могут возникнуть только к тому, кто его любит, если же его интерес оказывается невзаимным, он продолжает жить своей жизнью, а его интерес исчезает также быстро, как и возник. Так называемая безответная любовь появляется у тех, кто вообще не умеет любить ни себя, ни кого-либо другого. Когда его чувства оказываются без ответа, у него возникает желание доказать себе, что это все неважно, и он все равно получит того, кто ему понравился. В нем говорит чувство собственника и старые детские обиды, которые появились из-за того, что их родители не отвечали им взаимностью. Не проявляли любовь, игнорировали, отталкивали, отмахивались и вели себя равнодушно и холодно, в то время когда ребенку так нужно было их внимание и забота. И в их детском мозгу закрепилось мнение, что любовь может быть только безответной. Ведь родители – это идеал, это первые люди, которые дают представление человеку об окружающем мире. Они не могут ошибаться, потому что они такие всемогущие, защищают, заботятся, не дают погибнуть маленькому ребенку, который не способен пока себя защитить самостоятельно.

Читайте также:  Как не влюбиться в любовника: особенности и советы

И даже вырастая, человек подсознательно руководствуется этим сценарием и повторяет его во взрослой жизни, будучи убежденным, что любовь может быть безответной, и именно так она проявляется. Он любит кого-то, а тот на него не реагирует, значит, он должен заслужить его внимание и доказать, что это ошибка, и он достоин любви. Такими действиями проигрывается детский сценарий, человек превращается в ребенка, которому не хватает любви и пытается всеми силами переписать прошлое, получив от другого доказательство, что его есть за что любить.

Многие девушки, страдающие часто от безответной любви, нередко оказываются любовницами женатых мужчин, которые также недоступны, как и когда-то их родители и делают все, чтобы он их оценил. Им хочется, чтобы он был полностью их, но в то же время они убеждены, что любви без препятствий и трудностей не существует. Поэтому когда женатый любовник не уходит из семьи, продолжают строить с ним отношения. У них нет другого примера перед глазами, кроме того из детства, когда они ждали, что папа или мама их похвалит, заметит, приласкает, позаботится или хотя бы скажет, что любит их. Они делали все для этого, но так ничего и не получили. Поэтому и сейчас полностью растворяются в выбранном объекте и тратят годы, чтобы получить то, что не получили тогда. И когда этого не происходит, не видят в этом ничего необычного, потому что для них это привычно и нормально. Они другого вообще не знают, так как где они могли это узнать? — только в семье, а там нормального проявления любви по отношению к ним как раз никогда и не было.

Поэтому первой причиной, возникновения этого чувства у вас может быть именно низкая самооценка, которую необходимо поднять. А также отсутствие любви к себе, как впрочем, и уважения. И пока вы не научитесь любить себя, вы не сумеете избавиться от безответной любви, даже если исчезнет эта, на её место придет другая. Тот, кто не любит себя, к сожалению, обречен страдать, если не изменит жизнь и свое представление о приемлемом отношении к себе.

Чтобы пережить безответное чувство:

1) Придется признать, что если вы любите безответно, безо всякой надежды на взаимность и попыток как-то изменить ситуацию в течение 6 месяцев и более, значит, склонность к этому у вас все же имеется. А значит, есть и причины, склоняющие вас продолжать любить односторонне.

2) Если так, тогда попробуйте ответить себе на вопрос: что именно «заставляет» вас продолжать любить безответно? По какой причине вы выбираете безответное чувство? Всему виной ваши комплексы, неуверенность в себе и в собственной привлекательности? А, может быть, прошлый болезненный опыт, после которого вы закрылись? Или есть иные причины? Тогда каковы они?

3) Возможно, в основе намерения испытывать чувство под названием «односторонняя любовь» скрыты глубинные опасения и страхи. Страх чего именно не дает вам построить отношения? Чего боитесь в себе и/ или в партнере, что препятствует сближению? Что вас обидят, покинут? А может, не поймут и не разделят того, что для вас важно? Или вы боитесь открыться и получить насмешку в ответ? Каков ваш самый главный страх в отношениях?

Читайте также:  За и против: стоит ли тратить деньги на психотерапевта

4) Поразмышляйте, пожалуйста, над тем, какую выгоду вы получаете от одностороннего чувства? Зачем оно вам? Для чего вы его создали и продолжаете поддерживать в своем сердце? Что оно привносит в вашу повседневность? И от чего оно вас защищает? Честные ответы помогут открыть правду, а вместе с ней — найти выход из затянувшейся ситуации.

Чтобы пережить безответное чувство:

5) Ответьте себе на вопрос: чего вы ждете от потенциального партнера? Зачем вам его любовь? А также – для чего вам отношения как таковые? Что хотите сделать или получить в союзе с другим человеком? И что можете в отношениях отдать? Чем пожертвовать, что сегодня имеете в избытке в силу своего одиночества? Время, деньги, силы? Что могли бы «обменять» на отношения? До тех пор, пока ответа на эти вопросы нет, взаимность получить довольно сложно.

6) Попробуйте примерить на себя образ человека, который признается в своем чувстве. Как думаете, вы смогли бы поделиться с любимым человеком тем, что происходит у вас на сердце? Если да, то в чем ваша уникальность для любимого человека? Например, в проявлении заботы, какой он не знал? В понимании его и его жизненной позиции? В готовности разделить с ним тяготы и радости жизни? В желании делать вместе с ним общее дело?

Важно понимать собственные ресурсы, чтобы предложить свою любовь не как нагрузку и обузу, а как реальную помощь и поддержку другому человеку.

7) Возможно, есть смысл поставить какой-то срок, в течение которого вы не будете страдать и жалеть себя от того, что вас не любят в ответ. Например: «в течение 3 месяцев я не жалуюсь друзьям и знакомым из-за того, что испытываю безответную любовь. Я благодарю того, кого люблю за возможность пережить столь глубокое чувство. Я готов (-ва) принять любой результат, в том числе, что взаимности может не случиться». Для чего это нужно? Чтобы научиться любить безо всяких ожиданий, без нацеленности на результат и на взаимность.

Безответная любовь или любовная зависимость?

Чем любовь отличается от любовной зависимости? Любовная зависимость случается в любой ситуации – и, если вы вместе с объектом любви, и если – нет. Когда просто любишь человека, -делаешь это безусловно, не ожидая ничего взамен. Просто желаешь любимому счастья, радуешься его успехам, искренне помогаешь в его проблемах (если он хочет вашей помощи). Вам хорошо с ним вместе, но хорошо и тогда, когда он не рядом. Любовь – это не груз и не тяжесть. Однако, когда вы сталкиваетесь с любовной зависимостью, – все выглядит иначе. Вы не представляете себе жизнь без объекта любви, полностью погружаетесь в его жизнь, постоянно думаете о нем, полностью посвящаете себя ему.

В подобной ситуации вполне резонно возникает дикий страх эту любовь потерять. Вы боитесь, что любимый мужчина или женщина вас разлюбят, бросят, оставят одного. Возникает контроль, ревность, унизительные кажется, что вы всем жертвуете ради объекта любви, навязываете ему свои представления, окружаете его гиперопекой, буквально душите любовью. Такое чувство, безусловно, сильное, но оно не светлое. Оно тяготит как вас, так и объект вашей любви! Оно не дает дышать вам обоим. Если партнер взаимностью не отвечает – вы находитесь в ситуации безответной любовной зависимости. В этом случае, даже если точно известно, что вы с любимым никогда не будете вместе, чувство не отпускает. Оно становится навязчивым, мучительным, болезненным и тянется очень долго, несмотря ни на что.

Если вас безответная любовь тяготит, вполне возможно, что это и есть любовная зависимость, и тогда необходимо принимать меры. Если же вы любите, но вам при этом хорошо, любовь наполняет и окрыляет вас, мир становится ярче, и вы ничего не ждете и не требуете взамен, – возможно, это таки любовь. И, возможно, в данный отрезок времени – это именно то, что вам нужно. Без любви жить тяжело. Мы так устроены, что любовь – одна из наших основных потребностей. Если по каким-то причинам мы в какой-то период жизни не можем иметь взаимно любимого партнера, даже безответная любовь помогает наполнить жизнь красками, жить эмоционально полнее. Тогда ее можно рассматривать как благо.

Хотя, конечно, нельзя сказать, что в случае безответной любви все совсем безоблачно. Ведь любовь – это энергия. И если есть объект любви, есть и вектор направления энергии. Из вашей души – к душе любимого мужчины или любимой женщины. И, если любовь невзаимная, то вы испытываете фрустрацию – энергия не находит выхода и блокируется. Поэтому время от времени будет и дискомфорт. Но, если он будет досаждать, побороть любовь будет легче, чем зависимость.

Классический пример безответной любви описан в повести Александра Куприна «Гранатовый браслет». Его герой (Желтков), однажды увидев прекрасную незнакомку (Веру), влюбился в нее и много лет безответно любил, несмотря на то, что она вскоре вышла замуж и относилась к более высокому социальному кругу. Она вообще его не знала. Но 7 лет он писал ей любовные письма и поздравлял с праздниками. Когда Желтков прислал ей в подарок золотой браслет с гранатами (семейную реликвию), муж с родственником нашли его и попросили больше не беспокоить Веру. Желтков сказал, что его любовь может остановить только смерть. Он обещал мужу больше не тревожить его жену и ночью покончил жизнь самоубийством, написав в прощальном письме, что Вера была всем смыслом его жизни и его единственной радостью. Но не многие знают, что эта история – не вымысел писателя. Куприн написал эту повесть на основе реальных событий. Вначале это выглядело как любовь, но конец истории говорит, скорее, в пользу любовной зависимости. Сложно сказать, что это было, не зная персонажей лично. Но это однозначно сильное безответное чувство, которое, в итоге, закончилось трагедией, из-за того, что человек не смог справиться с фрустрацией.

Вывод

Последствия от безответной любви могут быть разными. Все зависит от эмоциональной устойчивости человека и его желания выйти из этого состояния. Не надо искать смысл в тех людях, кто даже не обращает на нас внимания. Принять ситуацию как опыт и идти дальше. Раскрыться новым отношениям, которые обязательно принесут счастье.

Похожие записи

  • Последствия недолюбленности детей
  • Стоит ли поздравлять человека который тебя обидел
  • Стоит ли сохранять брак только ради детей
  • Авторитарный стиль воспитания: плюсы и минусы
  • Ранние браки, их плюсы и минусы
  • Какие могут быть последствия приворота на мужчину
  • Стоит ли прощать предательство подруги?
  • Стоит ли писать любовнице мужа?

Рекомендации психолога по работе над самооценкой

Основная причина любовной зависимости — низкая самооценка. Полезно прислушаться к советам психологов:

  1. Осознать и поверить в свою привлекательность для противоположного пола.
  2. Начать уважать и адекватно оценивать свою личность, не допускать унижения себя.
  3. Научиться видеть происходящее без иллюзий.
  4. Принять возможность расставания и понять, что это не конец.

Любовная зависимость превращает жизнь в муку, но распознать и избавиться от нее непросто. Особенности аддиктивного поведения у женщин и мужчин различны. Устранить его помогут классические и нестандартные психологические методы, молитва или магия. Чтобы не допустить повторения, необходимо повысить самооценку.