Как женщине пережить развод: как перенести расставание с мужем

Развод. Неужели это все? Как будто и не было совместно прожитых лет, чувств, счастливых моментов. Что будет с детьми, со мной, как делить совместно нажитое имущество? Или пусть забирает, что хочет? Что скажут соседи, ведь все считали, что мы счастливая пара, а теперь «разведенка»? Кому я теперь нужна?

Как выйти из состояния депрессии после развода?

Крайне тяжело принимать то, что вашим чувствам, которые были так сильны, пришел конец. Появляется чувство пустоты и человеку становится просто необходимо менять свою жизнь. Для начала не стоит уходить в себя, нужно продолжать общение со своим окружением. Продолжайте заботиться о своих детях и родных людях. Негативные эмоции старайтесь выплескивать по мере их накопления, не стоит винить себя в том, что случилось. Главным образом вам нужно принять ситуацию, отпустить любимого и пережить развод. Быстро сделать это не получится, поэтому придется действовать постепенно. Не вдавайтесь в приятные воспоминания былой любви и не пытайтесь завести новые отношения мгновенно, они все равно не принесут вам ничего хорошего.

Онлайн консультация Боюсь новых отношений после развода

  • goudok 09:20 1 голос Асоль, здравствуйте. Да, у Вас, похоже, "чёрные очки" и подсознательно Вы опасаетесь. Что следующие отношения будут такими же… И поэтому находятся разные, вроде бы разумные, опасения, чтобы не вступать в новые отношения. А отношения — это всегда риск, и, не принимая этого риска, нельзя быть достаточно открытой для счастья. Думаю, что личная работа со специалистом способна дать результат быстрее, чем если это всё пытаться решить самостоятельно.
    Добавить
  • Отношения после развода: как построить новые и наладить личную жизнь?

    Сайт «Кому за 30» решил сегодня поговорить о том, как построить новые отношения после развода.К сожалению, сберечь семью удается далеко не все женщинам.

    Не будем говорить о вероятных причинах, так как у каждого из нас они свои.  Не будем выяснять и долгие отношения с бывшим супругом, ведь это все равно ни к чему не приведет.

    Давайте лучше разберемся в том, как жизнь после  того дня, когда в паспорте появился штамп о расторжении брака.

    Боязнь новых отношений

    Женщин, которые вполне спокойно мирятся с разводом, крайне масло. Ведь если любишь человека, то расстаться с ним очень трудно. В голове по-прежнему живы воспоминания, а где-то в воздухе до сих пор ощущается запах того мужчины, который еще до недавних пор носил гордое звание «любимого мужа».

    Читайте также:  Как влюбить в себя девушку — 6 психологических приемов

    Именно с этим и связана определенная доля женских страхов, ведь начинать после развода новые отношения, если никак не удается забыть прежние, просто не представляется возможным. Некоторые женщины в своих страхах уходят еще дальше.

    Например, в голове созревают такие мысли, как «кому я теперь такая нужна», «а вдруг я полюблю человека, а он меня бросит», «что я смогу ему дать в своем то возрасте».

    Что ж, настало время пережить развод и побороть все свои страхи, взять себя в руки и поверить в то, что даже после развода можно построить отношения. И это не миф, и что каждая женщина, независимо от своего возраста, имеет на них полное право.

    Отношения после развода: составляем бизнес-план

    Чтобы ускорить поиски любимого, можно составить своеобразный бизнес-план. Это не значит, что вы должны всю свою жизнь расписывать по минутам, достаточно всего лишь завести блокнот и записывать в него планы на ближайшие дни, помечать встречи,  дела и т.д.

    Ваш бизнес-план – это своеобразная карта ваших действий. Будет неплохо, если в самом начале вашего бизнес-плана вы опишите того мужчину, которого хотите видеть рядом с собой. Это может вам быстрее выбрать того единственного из числа нескольких претендентов.

    Работа над собой

    Для начала необходимо осознать тот факт, что жить дальше так, как вы живете сейчас, больше нельзя. Плохое настроение, погружение в воспоминания и слезы в подушку – это то, о чем следует забыть раз и навсегда, иначе отношений после развода вам придется ждать годами.

    Отношения после развода: как построить новые и наладить личную жизнь?

    Весь тот негатив, который остался от бракоразводного процесса, деления имущества и выяснения отношений, спишите на очередной этап жизни, который ушел и больше никогда не вернется. Выбросьте из квартиры все вещи, которые напоминают вам о прошлом, так вам гораздо легче будет вступить в новую жизнь.

    Меняем внешний вид

    Наверняка ваш внешний вид далек от идеального. Еще бы, ведь вы большее время сидели дома и совершенно не думали о том, что уже пора подстричься, сделать маникюр и обновить гардероб.

    Неухоженная женщина имеет очень мало шансов построить после развода новые отношения. Итак, не откладывая все дела на следующую неделю, собираемся и идем приводить себя в порядок.

    Парикмахерская, салон красоты, магазин модной одежды – это те места, где вы должны побывать в первую очередь.

    А почему бы не изменить свой внешний вид коренным образом. Например, сайт может посоветовать изменить цвет волос, нарастить ногти либо вовсе сменить стиль одежды. Тут уже все будет зависеть от личных желаний и предпочтений.

    Читайте также:  Как завоевать сердце женщины и сделать ее счастливой

    Перестаньте жалеть на себя, любимую, тратьте деньги, покупайте себя всякие безделушки, словом, радуйтесь жизни, делайте все то, что доставляет вам истинное удовольствие.

    Новый образ жизни

    Отношения после развода не возникнут просто так. Их придется поискать, а для этого нужно чаще выходить из своей квартиры. Только подумайте, теперь вы совершенно свободны, и у вас есть куча свободного времени, которое можно весело провести с друзьями, побывать в местах, на посещение которых раньше просто не хватало сил.

    Не стоит сводить общение только со своими подругами, расширьте кругозор, начните знакомиться с мужчинами, ходить к ним на свидания, а вдруг среди них окажется именно тот, с кем вы сможете прожить долгую и счастливую жизнь.

    Если у вас что-то не получается, то ни в коем случае не стоит отчаиваться. Лучше подумайте о том, что вы делаете не так. Ведь дело не только в том, как вы выглядите и с кем общаетесь, а еще и в том, готовы ли вы внутренне к началу новых отношений.

    (вы можете оценить эту статью)

    Этапы переживания несчастья

    Люди проходят несколько стадий, когда переживают жизненную катастрофу, к которой можно отнести и развод.

    1. Холод. Человек находится в оцепенении, апатичен, плохо идет на контакт.
    2. Отрицание. Бывший супруг не верит, что он находится в другом статусе.
    3. Страх. Мужчина живет с чувством боязни остаться навсегда одиноким.
    4. Ярость. Преобладают негативные эмоции, выражаемые в экспрессивной форме. Злость, агрессия направлены на себя и бывшую жену.
    5. Отчаяние. Ощущается тоска, упадок духа. Преследуют мысли о несостоявшейся жизни, своей ненужности.
    Этапы переживания несчастья

    После преодоления пика отчаяния мужчина постепенно приходит в себя, обретает спокойствие. Он приспосабливается жить без жены, получает удовольствие от обретенной свободы. Приходит осмысление полученного опыта. Выход из душевной смуты характеризуется согласием со своим новым положением, готовностью жить без оглядки на прошлое.

    Для каждой фазы разработаны психологические методы поддержки, на всех стадиях грамотный психолог может оказать существенную, эффективную помощь. Изучив ситуацию, он даст советы, обучит приемам самовнушения, подскажет, как избегать неправильных действий.

    Ошибки, которые могут навредить

    Исходя из фактического состояния женщины в первую постразводовую фазу, полностью уберечься от стресса ей не удастся, но вот не допустить распространенных ошибок, чреватых тяжелыми последствиями – задача вполне выполнимая.

    Как женщине пережить развод, оставшись один на один со сложной ситуацией? В своих отзывах женщины рекомендуют:

    1. Не ожидать возвращения супруга. Не исключено, что брак удастся возродить, но произойдет это только при условиях, что девушка научится себя уважать и не станет искать встреч с бывшим. Также категорически нельзя звонить ему, подстраивать разговоры с общими знакомыми с целью узнать о его жизни вне дома и т. д.
    2. Не погружаться в безудержное веселье, празднуя свое «освобождение». Кардинальные жизненные перемены требуют осмысления, подчиненного строгой стадийности, и заглушение собственных мыслей алкоголем или клубными развлечениями только помешают этому важному процессу.
    3. Спонтанное устройство личной жизни. Чтобы не чувствовать одиночества, некоторые женщины окунаются в новые отношения прежде, чем стихнет душевная боль после развода. В результате, шанс встретить порядочного человека или трезво оценить достоинства и недостатки потенциального спутника у нее очень мал. Чаще всего, подобные попытки унять внутренние терзания заканчиваются плачевно для обоих партнеров.
    Читайте также:  Как притянуть нужного человека на расстоянии силой мысли

    Самый распространенный и опасный сценарий женского легкомыслия после расставания с мужем, — это подогревание в себе надежды, что все наладится само собой и никаких усилий для устройства своего будущего прилагать не нужно. Приводит это к тому, что девушка заметно опускается внешне, теряет способность к динамическому развитию своей личности и вся уходит в несбыточные мечтания, никак не связанные с реальностью.

    Роль «заботливой мамочки», у которой на первом месте дети

    Изначально такие мужчины находятся в более выигрышной позиции, так как нередко сами инициируют развод – несовпадение целей, сложный жизненный период, разочарование во второй половине. Как бы то ни было, они не отстраняются от своих детей и бывшей жены после расставания, продолжают активно участвовать в их жизни, чтобы у ребенка был отец, он ни в чем не нуждался и вырос счастливой гармоничной личностью (чего он сам в детстве был лишен).

    Откуда берутся сложности в личной жизни, если разведенные мужчины этого типа такие заботливые и преданные? В том и подвох – у них не получается строить долгосрочные отношения, так как между новой семьей и старой они неизбежно выбирают проверенный вариант.

    Роль «заботливой мамочки», у которой на первом месте дети

    Слишком много ресурсов было вложено в предыдущий брак – эмоциональных, финансовых, временных. На психологическом уровне разрыва с женой не происходит, она продолжает быть для него значимой фигурой.

    Чтобы построить новые отношения, нужно прикладывать много сил, менять старые привычки, ритм жизни, жертвовать общением с детьми от первого брака, на что мужчина пойти не готов. Новая партнерша воспринимается как злодей, который хочет отобрать его ресурсы, разлучить с детьми, забрать себе все внимание и любовь.

    А дети для таких мужчин всегда на первом месте и не терпят конкуренции. Он будет тратить все свои заработки на их нужды и воспитание, вкладываться в их образование, дом, внуков, компенсируя уход из семьи.

    Роль «заботливой мамочки», у которой на первом месте дети

    Редкая женщина выдержит такое пренебрежение. Заканчивается все трагически – дети вырастают и бросают гиперопекающего папу в одиночестве, используя его как ресурс или скидывая на него внуков. Для новых отношений мужчина становится старым. Если повезет – находится та, кто согласиться быть на последнем месте, но чувств к ней у него не будет.