Как пережить расставание с любимым мужчиной

Расставание с любимым — это всегда стресс. Очень часто воспоминания о прошлых отношениях не дают нам двигаться дальше, заводить новые отношения и просто радоваться жизни. Тем не менее, есть много психологических приемов, которые позволят выйти из ситуации после разрыва с близким человеком. Из этой статьи вы узнаете, как легче пережить расставание с любимым.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Если в вашей жизни настал трудный период расставания с партнёром, то, постарайтесь не впадать в уныние и депрессию, а проведите работу над собой, следуя указанным ниже советам.

Как справиться с проблемой

После расставания с любимым, ваш образ жизни кардинально изменится. Как справиться с расставанием? Как начать жить заново в кратчайшие сроки?

В первую очередь, не совершайте ошибку многих, брошенных женщин, не унижайте своё достоинство, как бы больно вам не было.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Категорически запрещается:

  1. Писать смс с просьбой вернуться;
  2. Умолять начать всё сначала;
  3. Караулить его у дома и работы;
  4. Шантажировать детьми, своей жизнью, здоровьем;
  5. Следить за ним в социальных сетях;
  6. Звонить по поводу и без повода;
  7. Устраивать истерики, распускать сопли и слёзы;
  8. Вызывать ревность фотографиями, с другими партнёрами.

Этими действиями вы никогда не вернёте партнёра, а только опустите себя ниже плинтуса, потеряете свою ценность, он будет отбиваться от вас, как от назойливой мухи. Даже если вы хотите начать отношения заново, то дайте партнёру время, на самостоятельное принятие решения.

Пускай он поживёт отдельно, поймёт, любит ли он вас или нет. Вы же, в свою очередь, своим поведением покажите, что вы отлично справитесь без него.

Пускай партнёр видит, что у вас всё хорошо, просто великолепно. Это поднимет вашу ценность в его глазах, и он задумается о том, кого же он потерял. Не следите за ним, пускай он следит за вашей жизнью и терзается сомнениями.

Забыть прошлое

Для того, чтобы жизнь заиграла новыми красками, вы должны забыть о своей прошлой любви, как бы тяжело это не было. Только расставшись со своим прошлым, вы сможете встретить новое счастье.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Избавьтесь от всего, что напоминает вам о бывших отношениях. Не копайтесь в памяти, не пытайтесь вспоминать счастливые моменты совместной жизни. Это только навредит вам. Подумайте о том, что вас ждёт, каких успехов вы сможете достичь.

Читайте также:  Как наладить семейные отношения с мужем: советы психолога

Избавиться от ложных мыслей

После расставания, многие девушки начинают зацикливаться на мысли, что их бывший парень был идеалом и никого лучше они не встретят. От таких мыслей нужно сразу же избавляться. Именно они заставляют вас страдать.

Посмотрите на себя в зеркало и вы поймёте, что достойны большего. Найдите себе увлечение, в которое вы сможете полностью погрузиться и не думать о плохом.

Простить

По какой бы причине не произошло расставание — простите любимого. Не нужно таить обиду, злость, ненависть — легче вам не станет.

Ваш бывший молодой человек заслуживает счастья, как и любой другой, вот он и стремиться к нему. Будьте благодарны за то, что он был с вами честен. Запомните, что никто вам ничего не должен, ни чем не обязан. В том, что не сбылись Ваши ожидания — его вины нет.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Возьмите его фотографию в руки, и глядя на неё произнесите:

  1. Я прощаю тебя;
  2. Прости, пожалуйста, меня;
  3. Благословляю тебя;
  4. Отпускаю тебя.

Во время этого упражнения, представьте, как боль, обида, покидают ваше сердце, тёмным облаком выходя из него. Как освободившиеся пространство заполняет яркий, согревающий свет, излучающий любовь, спокойствие, умиротворение.

Повторять это упражнение нужно несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что полностью простили, избавились от боли и страдания. Что в вашей душе нет обиды, а живёт лишь благодарность за все счастливые моменты вашей совместной жизни.

Искать плюсы

Не стоит думать только о негативных последствиях расставания. Представьте, сколько возможностей открыто перед вами. Возьмите лист бумаги и зафиксируйте все плюсы расставания.

К примеру так — я могу:

Как пережить расставание с любимым мужчиной
  1. Заняться фитнесом, посещать бассейн;
  2. Ходить с подружками в кафе, театр и так далее;
  3. Готовить кушать когда захочется;
  4. Поехать отдохнуть;
  5. Заняться вязанием, плетением, вышиванием и так далее;
  6. Читать сколько захочу;
  7. Пойти учиться;
  8. Покупать себе обновки;
  9. Сидеть в одноклассниках, хоть до утра.

Я получила свободу, о которой мечтала с детства, теперь мне не нужно ни перед кем отчитываться, оправдываться и так далее. Могу жить, поступать как я хочу.

Займитесь собой: развивайтесь, посещайте интересные места, изучайте что-то новое. Встречайтесь как можно чаще с друзьями, родственниками. Общайтесь, веселитесь, не нужно всё время проводить дома.

Читайте также:  194 мега идей что подарить друзьям на годовщину свадьбы +Советы

Посвятить себя работе

Уделяйте как можно больше времени работе, погрузитесь в неё с головой. Совершенствуйте текущие процессы, подавайте идеи. Таким образом вы не просто забудете о своих проблемах, но и сможете подняться вверх по карьерной лестнице.

Как пережить расставание с любимым мужчиной, итог

Пережить расставание с мужчиной без боли и обиды, вполне реально. Следуя нашим советам, вы сможете в кратчайшие сроки начать новую жизнь и забыть о своих проблемах.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Желаю успехов!

Интересные статьи:

  • Как вести себя с мужчиной, чтобы он влюбился;
  • Как завоевать женщину Близнеца;
  • Как отбить девушку у другого парня;
  • Как пережить предательство любимого человека, советы психолога;
  • Как познакомиться с мужчиной, для серьёзных отношений.
Как пережить расставание с любимым мужчиной

Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?

Разрыв длительных отношений всегда более болезненный, чем окончание легкой интрижки. Главным лекарством от душевной боли в таких ситуациях становится время.

Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?
Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?
Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?

Как говорила героиня одного популярного сериала, чтобы забыть мужчину, потребуется половина того времени, что вы провели вместе. Конечно, если речь идет о нескольких годах, так долго ждать не хочется, да и не нужно.

Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?
Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?
Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?

Те, кто успешно пережил расставание после длительных отношений, часто делятся своим опытом на форумах, в блогах, на страничках социальных сетей и просто в частных беседах. Все истории индивидуальны и уникальны, однако психологи составили перечень наиболее распространенных моделей поведения, способных помочь многим женщинам и мужчинам, которых бросил любимый человек:

Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?
Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?
Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?

Чего не нужно делать ни в коем случае

Мы определились с тем, что строить планы о мести и делать никому не нужные попытки вернуть мужа не стоит, так как это будет бить исключительно по вам. Кроме того, можно посоветовать воздержаться всеми силами от следующих действий:

  • пытаться снять боль алкогольными напитками. Да, пару раз можно пропустить по стаканчику, одновременно пожаловавшись на свою печальную судьбинушку самым близким подругам. Но не более того. Алкоголизм – страшная болезнь, способная незаметно, буквально по капле утянуть вас в глубокую пропасть, подняться из которой будет невыносимо сложно;
  • посещать какой-либо форум или социальную сеть, бесконечно публикуя грустные цитаты, нелицеприятные высказывания в адрес своего мужа или прочую подобную чепуху. Во-первых, это отнимает массу времени, которое вы можете потратить с гораздо большей пользой, а во-вторых, все такие посты опять же будут лишь накручивать вас, портя настроение;
  • следить за любимым человеком в социальных сетях, забрасывать его то любовными, то злобными посланиями.

Воспринимайте развод, как шанс начать жизнь сначала. Помните, что кто-то уходит лишь для того, чтобы освобожденное им место занял другой. Такой настрой если и не избавит вас от психологических проблем, то хотя бы смягчит их и позволит значительно быстрее вернуться к нормальной жизни.

Будьте честными

Иногда люди, которые не знают, как правильно расставаться, придумывают красивую историю с подробным описанием причин. С большей вероятностью партнёр почувствует фальшь. И на этот случай лучше подготовиться к тому, что он спросит о реальной причине расставания. Скажите ему правду. Но необязательно углубляться в незначительные подробности. Важно не врать. Тогда даже можно сохранить дружеские отношения.

Проговорите с партнёром все свои накопившиеся недовольства и обиды. Вполне вероятно, что они окажутся не такими уж и существенными. Возможно, после выяснения отношений вопрос о расставания отпадёт сам собой.

Будьте честными

Здесь стоит отметить, что не каждому человеку нужно говорить правду. Например, мужчина, который не в курсе, как правильно расставаться с любимой, может наговорить ей много обидных слов. Если девушка импульсивна, то это как минимум выльется в скандал. Ну а после она может рассказать вашему общему окружению о «лучших» качествах своего бывшего.

Как женщины переживают расставание

Зачастую тяжелее всего женщины переживает расставание, поэтому и к специалистам они обращаются чаще. Некоторые представительницы женского пола переживают наряду с муками расставания и любовную зависимость. Что касается мужчин, то они гораздо реже подвержены таким ловушкам. Любовная зависимость отмечается страдальческим разрушительным состоянием и имеет много общего с наркотической зависимостью. Печальный опыт расставания для многих дам бесследно не проходит, и многие женщины навсегда разочаровываются в любви и в возможности построить новые отношения.

Пережить расставание с любимым человеком может облегчить психолог, который разберется с женщиной в ее болезненных переживаниях, откорректирует искаженные представления и установки относительно себя: «я плохая», «я неудачница» и прочее. Цель психотерапевта будет заключаться в поднятии самооценки и возвращении положительного представления о себе.