Как справиться с ревностью. 7 важных советов

Ревность может пагубно сказаться даже на самых крепких отношениях. Ревнующий человек систематически устраивает скандалы, страдает от постоянного ощущения нарастающей тревоги и неуверенности в себе. Как же избавиться от этого чувства?

Проанализировать причины возникновения ревности

Многие слишком категорично причисляют ревность исключительно к отрицательным качествам человека. Безусловно, донимать партнера беспочвенными подозрениями в его неверности, как минимум, глупо, так как недоверие деструктивно сказывается на отношениях.

Стоит проанализировать ситуацию. Действительно ли партнер дает повод, чтобы подозревать его в предательстве? Даже если причины для подозрений весомы, не стоит сразу кричать на любимого. Необходимо спокойно поговорить с человеком и дать ему объясниться. Если же причины сомневаться в партнеры отсутствуют, нужно успокоиться и подумать, что же на самом деле спровоцировало появление таких мыслей.

 Жажда обладания

Причина такого вида ревности — неоправданные ожидания и разрушенные надежды, которые возлагались на партнера. Человек (тот, который впоследствии начал ревновать) словно пишет определенный сценарий у себя в голове, он постоянно прокручивает в мыслях счастливую, удобную и угодную ему жизнь с партнером, представляет всевозможные счастливые моменты. И он начинает злиться, когда поведение партнера вдруг расходится с этим сценарием, когда его поступки рушат все надежды и планы. Злость возникает из-за сильного страха потерять придуманное будущее. Страшно осознать, что все, во что так отчаянно верилось, оказалось только иллюзией. И тогда на сцену выходит ревность. 

В данном случае это чувство можно описать как неготовность лишиться своего партнера, страх столкнуться с неизвестным будущим. Чаще всего этот страх возникает у несамостоятельных, инфантильных личностей, не умеющих быть опорой самим себе. Эти люди могут быть независимыми финансово, но абсолютно несостоятельными, вечно нуждающимися в психологическом плане.

  • Инфантильные отношения: как вести себя с кидалтами

К этому же пункту можно отнести боязнь остаться в одиночестве. Если такие страхи прочно поселяются внутри, ревность может проявляться почти беспрерывно — человек постоянно устраивает скандалы и всяческими способами контролирует партнера. Тем самым он как бы пытается принудить партнера к тому, чтобы постоянно быть вместе. Другими словами — заставить его обслуживать свои боязни и доказывать, что никаких поводов для страха от ощущения собственной ненужности нет. Здесь же растет и чувство собственничества, желание сделать партнера послушным, удобным и зависимым. 

Постоянные вопросы «Ты меня любишь?» задаются для того, чтобы услышать ответ, который бы успокоил ревнивца и хотя бы на время повысил его уверенность в себе. Часто даже секс нужен ему лишь для того, чтобы почувствовать свою нужность. 

Читайте также:  Как завоевать и влюбить в себя мужчину льва

Отношение мужчин к ревности женщин

Мужчины относятся к женской ревности по-разному. Кого-то радует такое положение вещей: раз ревнует, значит, любит, думают они. Такое отношение им льстит. Другие возмущаются и считают это одним из признаков недоверия. Третьи к ревности своей спутницы относятся с долей юмора в случае, если для ревности нет оснований, и со страхом, если есть повод. 

1. Если мужчине приятна женская ревность

В большинстве случаев такие мужчины видят в женщине не столько любовницу, сколько заботливую мать. Ревность в данном случае расценивается, как чувство заботы. Такая спутница непременно контролирует все передвижения мужчины, она полагает, что ее избранник не способен выполнить большую часть повседневной работы и обязательно впутается в какие-либо неприятности. Мужчина идет на поводу, он отчитывается в своих действиях, возможных задержках на работе и искренне не понимает, почему вы не выясняете его местонахождение, в случае отсутствия его дома в определенное время.

Если вам достался именно такой тип мужчины, то ревность — необходимое для него чувство. Если вы не будете ревновать (а по его мнению — любить), то он найдет себе другую спутницу жизни, которая будет заботиться о нем гораздо лучше.

Существует также тип мужчины, который патологически ревнив сам и требует проявления подобных чувств от вас. Он недоумевает по поводу того, почему вы не закатываете скандалов и сцен, когда он поздно возвращается домой. В случае вашей измены, он никогда не простит этого.

2. Мужчина считает ревность явным признаком слабости

Он наивно полагает, что в силу своей слабости женщина нуждается в мужской поддержке, а поэтому постоянно испытывает ревность как страх потери любимого. Если вы перестанете ревновать такого мужчину, то у него появятся подозрения, что у вас есть новый поклонник и защитник. Чтобы поддерживать такого парня в тонусе, необходимо немного ревновать, чтобы он чувствовал, что нужен вам.

3. Мужчину раздражает ревность

Многие мужчины отрицательно относятся к проявлениям ревности, они просто не переносят ревность и все, что с ней связано. В основном, это гордые мужчины, которые не привыкли подчиняться слабому полу. Такой тип никогда не расскажет вам о своих друзьях или о том, как они провели прошлый вечер. Он полностью доверяет женщине и требует от нее того же. Для таких мужчин ревность — признак недоверия, а потому они полностью исключают возможность проявления данного чувства. 

Если избранница сомневается в искренности его чувств и подозревает в измене, значит им не по пути. Мужчинам данного типа свобода необходима, как воздух, поэтому не стоит даже пытаться привязать его к себе. Но не лишним будет дать понять своему любимому, что свобода дана ему лишь до первой ошибки.

Читайте также:  Как быть, если муж не хочет ребёнка

4. Встречаются мужчины, которые боятся любых проявлений женской ревности

Такие типы в большинстве своем не уверены в себе и своих возможностях. Они считают, что женщина должна его любить и должна ему доверять, не смотря на все недостатки его характера.

Бывает, что в одном мужчине уживаются все перечисленные выше типы. В зависимости от настроения и других сопутствующих факторов, например, материального благополучия на данный момент, такие мужчины могут требовать от женщины проявления подобных чувств, а могут ненавидеть ревнующую особу.

Однако, всем известно, что ревностью нельзя добиться взаимности, уважения и полного доверия. Для этого необходимо проявлять искренность и полное доверие.

Гамма чувств и эмоций

Как уже было сказано, ревность сложно описать одним определённым чувством или переживанием. Ведь это целый комплекс мыслей, эмоций, аффектов. Зачастую первым делом она проявляется в виде страха потерять возлюбленного или возлюбленную. И тогда, пытаясь сохранить отношения, которые, как нам кажется, стремительно рушатся, мы начинаем испытывать обиду, гнев или ярость, а порой и настоящую ненависть к любимому человеку. Каждый человек переживает это чувство по-своему. Но практически все случаи объединяет одно: ревнивец боится одиночества, боится быть покинутым, он неуверен в себе, у него отсутствует чувство эмоциональной безопасности. Возможно, в какой-то мере он ощущает и стыд, который может быть связан с нежеланием обнаружить собственную слабость.

Плюсы и минусы чувства

Все относятся к ревности по-разному: одни считают ее проявлением любви, другие — недоверия. Есть еще группа людей, которые отсутствие ревности воспринимают как безразличие со стороны партнера. Эта негативная эмоция способна стимулировать партнера на улучшение себя. Он начинает уделять больше внимания любимому человеку, следить за собой, быть интереснее.

Плюсы и минусы чувства

Но ревнивый человек становится страшнее, если он превращается в тирана. Жить с ним тяжело, партнеры часто конфликтуют, брак распадается. У ревнивых людей начинаются проблемы со здоровьем. Во всем хороша золотая середина. Разумная ревность усиливает чувства и освежает отношения

Как помочь себе?

Чтобы справиться с отрицательной эмоцией нужно самому захотеть измениться. Зная свою склонность к ревнивому подозрению, стоит знать о способах контроля навязчивых фантазий. Если чувство ревности разрушает, мешает отношениям, то стоит попробовать психологические приемы.

  1. Когда причиной служит заниженная самооценка, то основной целью становится ее повышение. Работать над собой нужно не ради объекта любви, а ради себя. Когда появиться уверенность, то и партнер это увидит и оценит. Поможет чтение мастеров психологии, к примеру, Владимира Леви или Элис Мьюир.
  2. Расширяем пространство. Какие у пары есть занятия, которые ревность не затрагивает? Необходимо расширять эти личные участки, таким способом наращивая свои собственные ресурсы для преодоления.
  3. Стоит задать себе вопрос. Какие эмоции превалируют при ревности? Обида, страх, стыд, зависть? Если разобраться с первоначальной эмоцией, то станет понятна причина состояния.
  4. Гасим воображение. Образы измены часто прокручиваются у ревнивых людей, заставляя страдать. Нужно стараться убирать эти образы, полезно применять технику релаксации, то есть «деактивировать» нежелательную картинку.

Видео: «Доверять или проверять. Как  справиться с ревностью.»

Ревность в психологии

Ревность это в психологии сильная эмоция, присущая многим людям, придерживающимся традиционных семейных ценностей. Одни из них полагают, что ярко выраженное чувство собственничества является прямым доказательством любви, другие считают его крайне отрицательным и разрушающим самые крепкие союзы. Наиболее близким к истине будет утверждение, что сама по себе ревность не имеет положительного либо негативного вектора. Наиболее разумным подходом будет не закрывать глаза на очевидные доказательства супружеской измены и в то же время не изводить партнера постоянными претензиями и беспочвенными обвинениями.

Ревность в психологии

Ревность представляет собой чувство, что может нахлынуть стихийно помимо воли самого человека или возникнуть по одной из многочисленных причин, которые будут детально рассмотрены ниже. Если взглянуть чуть глубже, то обостренное чувство собственничества появляется в результате желания субъекта контролировать ряд жизненных процессов, не зависящих от его воли. Сильные эмоциональные переживания способны привести партнера в ярость и повлечь за собой самые непредсказуемые последствия. Поэтому паре, испытывающей проблемы с доверием, стоит обязательно записаться на прием к компетентному психологу, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Ревность в психологии

Ревность присуща даже детям и домашним животным, поэтому чувство собственничества не является патологией. Все дело в масштабе переживаний, и в случае, когда они отравляют существование окружающих, необходимо предпринимать меры по скорейшему избавлению от них. Откуда у взрослых людей возникают предпосылки для ревности? Психологи утверждают, что зачастую сильные деструктивные эмоции появляются у людей, недополучивших внимания, любви и родительской заботы в детском возрасте.

Ревность в психологии

Интересный факт! Согласно данным статистики, к проявлениям ревности более склонны пары, проживающие в официальном браке. Причина данного явления — в чувстве собственничества, которое усиливается непосредственно после свадьбы. Один или оба партнера могут искренне считать, что после росписи в ЗАГСе имеют полное право на усиленный контроль и переделывание супруга под себя.

Ревность в психологии

Ревность в психологии

Чем женская ревность отличается от мужской

Нужно заметить, что представители разных полов проявляют ревность по-разному. Представительницы прекрасного пола чаще тихо страдают от ревности, пряча свои переживания от посторонних глаз.

Они склонны к самокопанию, нередко винят себя в изменах мужа, и не устраивают скандал, пока на руках не будет неопровержимых доказательств предательства.

Мужчины ревнуют иначе. Их ревность выражается в агрессии, в давлении на партнершу и в попытках контролировать каждый ее шаг.

При этом большинство мужчин даже не думают скрывать своих чувств, прямо заявляя, что в случае измены расправятся и с неверной женой, и с ее любовником!

Слишком ревнивые мужчины часто становятся тиранами в своей семье, а их отношения сопровождаются рукоприкладством и прочими способами насилия.