Нездоровые отношения с партнером: 13 признаков

Можно найти немало общих признаков, которые отличают счастливые пары. Психолог Светлана Короткая выделила 11 таких маркеров — они есть в зрелых отношениях. 

Взаимный кайф

В созависимых отношениях один из супругов всегда занимает место жертвы, а другой, соответственно, преследователя. Или же один – спасателя, а другой – жертвы.

Классическим примером созависимых отношений являются алкоголик и его жена. На первый взгляд, плохой герой – это алкоголик либо человек с любой другой зависимостью (наркоман, игроман и т. д.). Он пьет, жену не любит, а женщина все терпит и его спасает.

Алкоголик в данном случае зависимый – жертва в треугольнике Карпмана. Он глубоко несчастный, весь мир против него, и нет никакой справедливости. Жена же занимает роль спасателя со светящимся нимбом над головой. Она хорошая, правильная и святая. Вот только в этой ситуации своя выгода есть у обеих сторон.

Алкоголик переложил ответственность за свою жизнь на жену, сел на ее шею и занял позицию беспомощного и немощного. Жена же надела плащ Бэтмена и полетела спасать свою половинку.

Как правило, такие жены (а в основном позицию спасателя занимают именно женщины) «таскают» своего партнера по наркологам, экстрасенсам, шаманам и колдунам вуду, потому что «он просто оступился, с кем не бывает, он без меня погибнет». И сами превращаются в своего рода наркоманов – ловят кайф от чувства собственной значимости и святости.

Сколько продлятся такие отношения, как думаете? Нет, не пока женщине это надоест, а пока ей это выгодно и свое удовольствие она не начнет получать из другой сферы жизни.

Созависимые отношения могут возникнуть по двум основным причинам:

  • Раннее детство: когда ребенку нужно было заслужить любовь, а не получить ее потому, что он – это он.
  • Родительский сценарий: если у девушки папа – алкоголик, а мама – классический спасатель, то велика вероятность, что девушка по прошествии лет вступит в похожие отношения. Просто муж уже будет не алкоголиком, а, например, игроманом.

Как понять, что это именно зависимость

Бывает сложно точно сказать про отдельные случаи: это любовь или зависимость. Как понять и не ошибиться? Сложность выхода из отношений, готовность терпеть все унижения, прощать без меры, просмотр страниц в социальных сетях — это причины насторожиться.

Если вся жизнь сведена к поиску способов вернуть человека, а остальные дела не представляют интереса, невозможно нормально спать по ночам — с уверенностью можно говорить о наличии любовной зависимости.

Особенность описываемого положения в том, что человек для удовлетворения какой-то потребности использует только один способ. В данном случае — концентрация внимания исключительно на конкретном человеке. Это не хорошо, ведь ведёт к самоограничению. Кстати, этот же принцип приводит к перееданию и алкоголизму.

Зависимые отношения – губительный вариант для двоих

Как понять, что это именно зависимость

Признаки

Как распознать, что это именно любовная зависимость? Признаки, помогающие с идентификацией, следующие:

  1. Чрезмерное стремление во всём угодить и понравиться конкретному человеку.
  2. Желание быть вместе постоянно, что проявляется даже в поддержке контактов (многочисленные звонки за день, объемная переписка без особенной надобности).
  3. Стремление контролировать. Проявляется в постоянном наблюдении (внешнем или за страницами в социальных сетях). Если мужчина и женщина в отношениях, то устраиваются сцены ревности, организовывается настоящий шпионаж, проверяются телефоны.
  4. Поверхностное знакомство соседствует с планированием детей и внуков.
  5. Если человек взрослый, а у него (почти) никого не было, это говорит об определённых проблемах.
  6. Излишняя обидчивость.

Необязательно, но в совокупности с предыдущими дополнительными признаками могут быть:

  1. Признание в любви на втором свидании. Не актуально, если нашлась родственная душа.
  2. Построение семьи рассматривается как смысл жизни (обязательно — на уровне навязчивой идеи).

Вот так проявляется любовная зависимость. Признаки у женщин и мужчин одинаковые — они приобретают черты фанатизма.

Можно ли отличить от любви

Как понять, что это именно зависимость

Важно знать, чем отличается любовь от зависимости. Многие путают люди описанные ранее особенности с проявлением платонических чувств. Ведь если же хочется быть рядом с кем-то, то ведь это и должна быть самая что ни есть настоящая любовь? Всё хорошо, если в меру.

Когда взаимоотношения становятся объектом навязчивых идей, с мыслями о человеке засыпают и просыпаются, жизнь без него (неё) кажется пустой и бессмысленной, тогда как тот, другой, уже насыщенно переживает за новые отношения — это уже не то, что требуется. Кто себя узнал, знайте — игнорировать это положение нельзя. При равных отношениях в рамках нормы людям приятно проводить время вместе и выигрывают оба. Вот как отличить любовь от зависимости. Не откладывайте решение проблемы в долгий ящик.

Признаки созависимости в отношениях

  • Завышенные ожидания в отношении партнёра. Любые несоответствия этим ожиданиям, приводят к стрессу и болезненной реакции. Погружаясь в зависимость, влюблённые все больше и больше растворяются друг в друге, реагируя на любые свободные проявления партнёра слишком болезненно.
  • Процент времени, которое тратится на себя, своё развитие, свои стремления и цели — гораздо меньше, чем то время, которое уделяется жизни партнёра и его желаниям. Эмоциональная вовлечённость в жизнь любимого человека настолько велика, что на удовлетворение собственных потребностей и целей, индивидуальный рост и стремления, попросту не остаётся времени и возможности.
  • Невозможность доверительного общения и открытого диалога. Созависимые партнёры чаще всего общаются через намёки и манипуляции. Каждый уверен, что любящий человек должен догадаться, что думает другой, и что он то точно не ошибается и всё чувствует! Любые трудности и ссоры вызывают настолько сильные эмоции, что до конструктивного диалога просто не доходит. Процесс общения скатывается во взаимные обиды, упрёки и обвинения друг друга. Всё больше и больше подрывая взаимное доверие.
  • Потребность контролировать партнёра. Излишняя эмоциональная вовлечённость в жизнь любимого, вынуждает буквально следить за каждым его шагом. Все его проблемы воспринимаются как собственные и постоянно предпринимаются попытки их решить, даже если никто об этом не просит. Ожидание предательства и обмана с его стороны — частый сопровождающий тотального контроля и недоверия.
  • Невозможность полноценной жизни в отсутствие объекта привязанности. Созависимых партнёров поглощает чувство тоски, депрессия, невозможность вести активный образ жизни в ситуации даже непродолжительной разлуки. Осознанно или нет — зависимые стремятся к тому, чтобы все их потребности были реализованы не ими, а другим человеком, чувства к которому, как и зависимость от него, растут прямо пропорционально этому.
  • Потребность в другом человеке для ощущения полноты собственной жизни. Только ощущая себя нужным своему партнёру, созависимый может чувствовать себя счастливым и уверенным. Его настроение напрямую зависит от количества времени и внимания, которое уделяет ему партнёр. Любое отвлечение от его персоны вызывает гнев, обиду, тоску, чувство покинутости, ненужности.
  • Манипуляция чувствами. Созависимый убеждён в том, что точно знает каким должен быть его партнёр и уверен, что добьётся этих изменений. Постоянно давит на чувство любви и долга. Манипулирует обидами и чувством вины.
  • Необходимость «заслуживать любовь». Партнёр устраивает только в определённом поведении и действиях, выполняющий ожидания и потребности. Любое отклонение вызывает критику, недовольство, наказание холодностью, отвержением.
  • Размываются границы часто созависимые говорят о себе «МЫ», а не «Я» и «ОН/ОНА». Внутри границ «МЫ» не существует отдельных «Я». Теряются ориентиры своих мыслей, желаний, потребностей. Даже прав и обязанностей.
  • Необоснованное чувство тревожности. Оно присутствует постоянно. Нет объективных причин для тревоги и волнения. Нет понимания отчего она существует. Может подавляться и восприниматься как фоновое состояние, с которым просто живёшь.
  • Проблемы с чувством ответственности партнёров. Один из партнёров может совершенно отказываться брать ответственность на себя, полностью перекладывая её на другого. Тогда как второй партнёр, наоборот, взваливает на себя излишнюю ответственность за обоих и в одиночку решает проблемы пары.
  • Частые , с совершенным безразличием к точке зрения партнёра. Излишне эмоциональные и разрушительные, с употреблением оскорбительных слов, нередко даже физического насилия. Чаще всего, никто в паре после ссоры не может точно назвать причину конфликта.
  • Убеждённость, что причина сложностей в отношениях находится именно в партнёре. И стоит ему измениться, всё сразу наладится. Полное отрицание собственного участия в конфликтах и тем более, своей вины.
Признаки созависимости в отношениях

Признаки

Понять, что отношения между мужчиной и женщиной подходят под определение созависимых, можно по следующим признакам:

  • Созависимый всегда жертвует своими потребностями (физическими, эмоциональными, духовными) ради партнера. Если при общении нет места компромиссу, отношения превращаются в созависимые, ведь один из партнеров вынужден идти против себя, лишь бы другому было хорошо.
  • Чувство одиночества, когда зависимый остается наедине с собой, напоминающее наркотическую ломку. Отсутствие партнера, даже кратковременное, вызывает сильное эмоциональное напряжение, дисбаланс. Человеку становится сложно принимать свою индивидуальность, воспринимать себя как отдельную личность, следовать собственным желаниям, поскольку сознание заполнено мыслями о спутнике.
  • Постоянное чувство беспокойства, тревоги, основанное на мыслях о недостаточном внимании, которое созависимый уделяет своему любимому человеку. Любой спад отношений воспринимается как кризис, человек не может найти себе места от переживаний. Такое поведение нельзя считать нормальным, любовь должна наполнять радостью, чувством спокойствия.
  • Попытки переделать партнера под себя. Любящие люди готовы принимать друг друга со всеми недостатками, а не выдумывают идеализированный образ партнера. Созависимый же постоянно недоволен личностью своего спутника, старается навязать свои идеалы и правила поведения, диктует условия, дает глупые советы.
  • Нежелание обрести независимость от партнера. Любое действие «для себя» заставляет испытывать чувство вины, неуверенность, воспринимается как нездоровое проявление эгоизма. Но при нормальных отношениях совместное благополучие формируется на основе сохранения чувства собственного достоинства обоих партнеров, взаимоуважения, возможности оставаться собой.
  • Уход от споров, нежелание обсуждать семейные или собственные проблемы из-за страха развития конфликтной ситуации. Но только диалог способен привести к истине. Созависимый боится высказывать недовольство, так как боится потерять своего партнера, быть непонятым. В итоге в отношениях нет общего согласия, негативные эмоции постепенно копятся, оказывают деструктивное влияние на психику.
  • Страх за принятие самостоятельных решений.
Читайте также:  16 советов для всех, у кого есть отношения

Созависимые часто не говорят о себе или партнере в единственном числе, заменяя это местоимением «Мы». Связано это с нарушением структуры собственного «Я». Личность таких людей не целостная, для полноты им необходим другой человек.

Отсутствие границ

При подобных отношениях полностью стираются границы личности созависимого. Человек отказывается от собственных взглядов, увлечений, потребностей, поскольку считает, что они навредят партнеру. Нередко желание соответствовать требованиям спутника заставляет людей бросать работу, портить отношения с родственниками и друзьями.

Иллюзия контроля

У созависимого возникает непреодолимое желание тотально контролировать своего любимого человека. Нередко в ход идут все виды насилия – эмоциональное, финансовое, физическое. На пути достижения цели все средства хороши.

Ревность (чаще всего необоснованная, любовники просто рисуются в воображении) и нарушение личных границ партнера могут быть доведены до абсурда. При этом выходить из такой ситуации никто в паре не хочет или не считает это необходимостью.

Признаки

Помощь без необходимости

Созависимый искренне убежден, что без его помощи партнер не справится даже с элементарными вещами. Подобное поведение напоминает действия матери по отношению к ребенку.

При этом человек готов брать на себя ответственность за любые действия партнера, решать его проблемы. И искренне обижается, если тот отказывается от помощи, не испытывает благодарности. У каждого человека есть право на самостоятельно принимать решения и действовать, не стоит думать, что он сам не способен сделать что-либо хорошо.

Маски

Созависимые отношения хорошо описывает психологическая модель «Треугольник Карпмана» Вовлеченные в нее люди примеряют на себя одну из следующих масок:

  1. Жертва – слабый человек, остро нуждающийся в помощи и стремящийся переложить ответственность на другого. Он несчастен от действий своего партнера-Преследователя и страдает от этого.
  2. Спасатель (Спаситель) – стремится прийти на выручку партнеру-Жертве, спасти его любыми доступными способами. При этом у человека формируется восприятие себя как героя.
  3. Тиран (Преследователь) – испытывает необходимость полностью контролировать партнера-Жертву. С его стороны постоянно слышна критика (чаще всего необоснованная), придирки, наставления. Подобное поведение доставляет Тирану удовольствие.
Читайте также:  Послание мамам диабетиков: не совершайте ошибок...

Для созависимого человека характерно постоянно менять свою роль, перемещаясь от одной вершины треугольника к другой, исходя из обстоятельств.

Отдельные советы мужчинам

Попробуй им следовать, чтобы совершать как можно меньше ошибок со своей стороны:

1. Работай над уверенностью в себе

Поверь, постоянные сомнения, нерешительность, заниженная самооценка приведут твои отношения к краху.

2. Бери ответственность за свои поступки

Нельзя постоянно винить в своих бедах окружающих. Твоя сила заключается в признании и исправлении ошибок. Конечно, речь идет только о собственных промахах. Эту черту характера твоя избранница точно будет ценить. Заодно и конфликтов с ней станет меньше.

Отдельные советы мужчинам

3. Будь отзывчивым

Не оставляй ее наедине с неприятностями. Если ты занят в момент ее просьбы, то помоги позже. Поверь, тебе самому будет приятно ощущать значимость в вашей паре. И женщина сможет всегда на тебя положиться.

4. Будь щедрым

Другими словами, не будь жадиной. Если ты покупаешь что-то вкусное, поделись со своей женщиной. Если у тебя есть возможность, подари что-то стоящее. Будь уверен, твоя дама тоже думает о том, как о тебе позаботиться, и что можно для тебя сделать.

Что делать категорически нельзя:

1. Грубить

Вряд ли можно говорить о здоровых взаимоотношениях, если ты запросто можешь нахамить своей спутнице. Относись к ней уважительно, если не хочешь расставания.

3. Принуждать к сексу

Ни в коем случае не настаивай на интимной близости, если девушка не горит желанием. Во-первых, она точно не получит удовольствие. А, во-вторых, принуждение к сексу – это попросту эмоциональное и сексуальное насилие. Даже если это твоя любимая женщина. Самый здоровый вариант – заниматься сексом, когда вы оба этого хотите.

4. Сравнивать свою девушку с другими

Отдельные советы мужчинам

Ты же помнишь, что представительницам женского пола важно быть единственной и лучшей для своих мужчин? Если начнешь говорить о том, что она чем-то хуже других, ей будет обидно. В худшем случае: она найдет того, кто будет считать ее прекрасной со всеми недостатками. Вот поэтому и нельзя ни с кем сравнивать свою женщину. А, если хочешь, чтобы твоя дама изменилась в лучшую сторону, начни с себя.

Итак, женская психология в отношениях для тебя теперь не тайна. Только помни, что все женщины разные. В любом случае каждая – индивидуальность со своими неповторимыми личностными особенностями и чертами характера. Рекомендуется познавать женский пол не только в теории, но и на практике. Для этого нужно быть открытым к диалогу без каких-либо предубеждений.

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Темы: хорошие взаимоотношения

Как покончить с надоевшими воспоминаниями?

Ну и в заключение, несколько советов, которыми вы можете воспользоваться, не обращаясь за помощью к специалисту. Да, многие незавершенные дела уже невозможно завершить в реальной жизни. С кем-то так и не разобрались, а он взял и уехал (умер, исчез из поля видимости), либо ситуация уже не та и поздно «махать кулаками». Завершить можно: 1. Через возвращение к старым действиям. 2. Обращаясь к параллельным ситуациям в настоящем. 3. Поделиться об этом кому-то. 4. Отыграть сценку. 5. Пофантазировать, как бы это могло завершиться (написать, нарисовать). 6. Воспользоваться советом Оскара Уайльда: «Чтобы побороть искушение – нужно ему поддаться». 7. Либо принять вещи так, как они есть, ибо безразличие к гештальту – тоже хорошая тактика по его завершению.

Удачи вам с вашими гештальтами!

Почитать другие статьи на сайте: как поднять самооценку что такое гештальт о чувстве зависти

мифов про женщин, которым до сих пор многие верят

Женщины – существа загадочные и непостижимые. И неслучайно вокруг них создано множество мифов. Давайте разберемся с некоторым из них.

Читайте также:  Душевное равновесие, спокойствие и гармония в жизни

Миф 1. Продолжительность жизни женщины больше, чем у мужчин

Такое мнение, действительно, бытует. Однако не все так однозначно. Ближе к 40 годам мужчины чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и, к сожалению, риск погибнуть от инфаркта у них выше. Женские сосуды в этот период находятся под защитой гормона эстрогена. А после 50 лет все зависит от общего состояния здоровья, и шанс прожить долго есть у всех независимо от пола.

Миф 2. Женщины всего боятся

С этим согласиться очень трудно, так как известно, что у женщин лучше развита интуиция, они чувствуют опасность заранее и могут совершить очень смелый поступок.

А если нужно защитить своего ребенка от опасности, то женщина будет бороться до последнего, не обращая внимания на количество врагов и их силу.

Миф 3. Женщины не так чувствительны к боли

Бытует ошибочное мнение, что женщины не могут противостоять физической боли.

Но это далеко не так, и дело не только в том, что в организме мужчин присутствует тестостерон, который служит природным анальгетиком, а у женщин его нет, но, вероятно, играют роль некие психологические факторы.

Кстати, именно тестостерон считают причиной более низкого иммунитета мужчин.

Миф 4. Представительницы слабого пола постоянно нуждаются в защите и им труднее выживать

Традиционно считается, что мужчина более склонен к агрессивным проявлениям, нежели женщина. Но сегодня об этом нельзя говорить столь однозначно.

Исследования структуры ДНК подтверждают, что у женщин на генетическом уровне заложена более высокая приспособляемость к внешним изменениям.

Миф 5. Женщин невыгодно брать на работу

Еще не так давно работодатели предпочитали нанимать мужчин, считая их более надежными, грамотными и выносливыми работниками.

Но сейчас в большинстве случаев от сотрудника не требуется физическая сила, поэтому женщины справляются с обязанностями не хуже, а иногда и лучше мужчин.

Миф 6. Змеи, пауки и другие ползучие насекомые вызывают у женщин панический страх

Однако опросы показали, что мужчины в три раза чаще признавались в страхе перед пауками.

А змея – это вообще женское тотемное животное. С женщинами они лучше контактируют и взаимодействуют, а все потому, что различают запахи. Мужчины, по их мнению, обладают более резкими агрессивными запахами, чем провоцируют нападение.

Миф 7. Мужчины менее чистоплотны

С этим тоже можно поспорить. Было проведено обследование рабочих мест представителей обоего пола и на поверхностях столов, занимаемых женщинами, обнаружили в четыре раза больше бактерий. А все дело в злоупотреблении косметическими средствами, которые являются благоприятной средой для развития всякой заразы.

В завершение хочется сказать, что никакие исследования и книжки не дадут точной информации о вашей спутнице. Одно совершенно точно – она является уникальной личностью с собственным неповторимым набором талантов, характеристик и особенностей. И чтобы ее понимать, нужно честно и искренне разговаривать, внимательно слушать и смотреть прямо в глаза.

Желание изменить партнера

Партнер рьяно хочет вас изменить. Давно известно, что люди должны принимать друг друга такими, какие они есть, включая все недостатки. В нездоровых отношениях партнер в открытую намекает вам, что было бы неплохо измениться. Он сравнивает вас с другими людьми: знакомыми, незнакомыми и даже со своими бывшими возлюбленными. Часто претензии бывают связаны со внешностью: по мнению партнера, вы должны похудеть или поправиться, отрастить длинные волосы или сделать короткую стрижку. Всегда находится то, что вы должны изменить в себе.

Виды отношений

Отношения между мужем и женой, существенно отличаясь от любых других, имеют в то же время много общего.

Семейная психология выделяет следующие виды отношений:

Сотрудничество идеальные взаимоотношения между людьми, где имеет место взаимопонимание, взаимная поддержка друг друга. Наилучший вид отношений для семьи.

Паритет – равные отношения, они основаны на взаимной выгоде членов семьи. Их еще называют партнерскими отношениями.

Соревнование – отношения, где выражено стремление добиться большего и лучшего в благожелательном соперничестве. Хорошо, если оно направлено на общесемейные полезные цели. Но наличие состязательности в семье привносит в отношения нервозность и напряжение. Порой соревнование переходит в соперничество, а затем превращается в открытое противостояние.

Конкуренция – стремление главенствовать над партнером, подавлять его каких-либо сферах. В условиях конкурентных отношений между мужем и женой не приходится говорить о внутреннем единстве семьи. Устанавливаются так называемые «законы джунглей», где происходит борьба интересов и целей. Конкуренция пагубна для супружеских отношений, возникнув, она быстро разрушает семью.

Антагонизм – резкое противостояние супругов. Оно является следствием конкурентных отношений. Такое объединение носит вынужденный характер и сохраняется из-за сильного давления извне. В семье появляется незримая пропасть, которая возникает в отношения между супругами, и никакие силы не способны спасти ее (семью) от гибели.

Виды семейных отношений между мужем и женой не могут быть постоянными, и они достаточно часто меняются. Так в случае чрезмерного привыкания друг к другу, усталости или угасания чувств отношение сотрудничества между супругами могут перейти в паритет или даже временную конкуренцию.