Как человеку навсегда быстро бросить пить алкоголь

Однажды знакомая спросила меня, ну и как жить с алкоголиком. А дело в том, что когда они полюбили друг друга, её муж негативно относился к напиткам, в которых содержится хоть доля спиртного. Но судьба закрутилась так, что постепенно он пристрастился к пиву, а затем начал злоупотреблять коньяком. Когда ему перестало хватать денег на дорогостоящий алкоголь, в ход пошла водка, причём не всегда качественная. История, конечно, для меня не новая, поэтому я знала, что ей ответить.

Советы: как бросить пить

Алкоголизм – это серьезное заболевание, избавиться от которого действительно очень сложно. Существует очень небольшое число людей, которые самостоятельно смогли справиться с алкогольной зависимостью. Для того чтобы самостоятельная борьба с вредным пристрастием была максимально эффективной, необходимо прислушаться к следующим советам:

  1. Прежде всего, загоритесь желанием избавиться от зависимости. Без вашего желания излечиться эффективное лечение невозможно.
  2. Не стоит недооценивать важность физических упражнений. Статистически доказано, что у людей, активно занимающихся спортом, алкогольные рецидивы практически отсутствуют. Физические нагрузки позволяют организму быть более расслабленным, минимизируют вредное влияние стрессов.
  3. При достижении определенных целей балуйте себя различными подарками и приятными мелочами. В борьбе с алкоголизмом очень важно обучиться получать удовольствие не от спиртных напитков, а от чего-либо другого.
  4. Постарайтесь избавиться от чувства вины, заместите данное ощущение стремлением к выздоровлению. Именно чувство вины, сожаление за бессмысленно потраченным временем и упущенными возможностями становится причиной многих рецидивов.
  5. Постарайтесь избегать одиночества, проводите все свободное время в компании, но, только в той, где люди не употребляют спиртного. Очень хорошим вариантом будет посещение специальных групп для людей, борющихся с алкогольной зависимостью.
  6. Общайтесь только с теми людьми, которые поддерживают ваше стремление избавиться от алкогольной зависимости. Даже если для вас проблемно отыскать среди знакомых непьющих людей, всегда можно обзавестись новой, трезвой компанией.
  7. Разработайте для себя новый план повседневной жизни, план, в который входит масса различных хлопот и обязанностей, а вот употребление алкоголя полностью исключается.
  8. Ежедневно рисуйте в воображении образ будущего себя, успешного человека, абсолютно не зависящего от алкоголя. Представление более совершенного себя является дополнительным стимулом в борьбе с алкогольной зависимостью.
  9. Ставьте перед собой реальные легко достижимые цели. К трезвости лучше двигаться мелкими, но легко осуществимыми, чем быстрыми, но непосильными шагами. Запомните, нельзя сразу быстро избавиться от алкогольной зависимости, но можно ежедневно уменьшать употребляемую дозу алкоголя. Уменьшать до тех пор, пока жизнь без спиртного станет реальностью.
  10. Изучите свою жизнь, постарайтесь найти причины возникновения алкогольной зависимости. Потом постарайтесь избавиться от всех факторов, провоцирующих употребление алкоголя. Если это невозможно, то хотя бы постарайтесь научиться игнорировать все те ситуации, в которых сильно хочется пить.

Все выше описанные советы вроде не сложные и легко осуществимые, но при этом они являются очень действенным инструментом в борьбе с алкоголизмом.

Механизм абстиненции

Тело алкоголика привыкает регулярно получать большие дозы этанола. Его употребление подавляет определенные участки мозга, способствует расслаблению и появлению чувства радости. Переработкой алкоголя занимается печень. Если она не успевает расщеплять этанол, излишки поглощаются мозгом. Он быстро перестраивается и привыкает к искусственной стимуляции.

Когда пьяница перестает принимать спиртное, мозг все еще жаждет ощущений, возникающих под действием алкоголя. Уровень его активности снижается, вызывая нарушение работы всех систем. Мозг не может быстро адаптироваться к отсутствию этанола, что и вызывает неблагоприятные последствия, если резко бросить пить.

Как убедить алкоголика не пить?

Если вы столкнулись с алкоголизмом в семье, не переживайте. Близкому человеку можно помочь. В первую очередь нужен психолог, который поможет ему осознать важность лечения. Далее ему нужно будет пройти через все этапы:

  • Купирование запоя, если он еще пьет;
  • Лечение;
  • Реабилитацию.

Это займет определенный срок. Обычно это несколько месяцев. Зато потом он сможет вернуться к нормальной жизни. Он продолжит учебу или работу. Вернется в семью или будет стремиться завести ее. У него будет здоровая компания. Он вновь вернется к хобби. Лечение позволяет полностью вернуть человека к жизни. Реабилитационный центр «Феникс» сделает для этого все и даст гарантию. Не стоит бросать человека в беде. Вы сможете ему помочь. Нужно просто позвонить в центр и рассказать о случившемся. Специалисты обязательно найдут способ решить проблему и вернуть вашего близкого к жизни. Ведь это их работа.

Что делать, если хочется помочь алкоголику?

Откровенно поговорите

Вступайте в диалог с зависимым, когда он трезв. Сообщите, что он вам дорог, и все, что вы скажете дальше – следствие волнения и заботы о нем. Делайте акцент на его чувствах, спросите, почему он пьет, хочет ли покончить с привычкой. Побуждайте его к беседе, настаивайте, что не будете обвинять и осуждать его за правдивый рассказ. Мягко поясните, что пристрастие к бутылке является серьезной проблемой в ваших отношениях, семейной жизни или дружбе. Если близкий человек не хочет разговаривать, дайте ему время, чтобы справиться с неловкостью, не давите.

Скажите «нет» жалости

Зависимый человек – жертва, созависимый – спаситель и защитник. Эту ситуацию часто можно наблюдать в семьях, где муж или отец пьют годами. Созависимый спасает себя от неприятностей, которые доставляет родственник, старается «не выносить сор из избы» и решать проблему самостоятельно, замалчивая конфликты и жалея несчастного. Это пусть в никуда, трусость и неумение преодолеть кризис. Взгляните на ситуацию со стороны и поймите, что жалости здесь нет места.

Демонстрируйте негативное отношение к спиртному

Минимальная доза употребленного спиртного и запах перегара не должны оставаться без вашей критики. Это не означает постоянные скандалы и разборки, они лишь подтолкнут больного к очередному снятию стресса. Производите разбор полетов на трезвую голову. Например, сообщите мужу, что вчера он снова выпил лишнего, плохо выглядел, вам было стыдно за него перед друзьями, а коллеги сделали о нем соответствующие неутешительные выводы. Не позволяйте себе притронуться к рюмке, будьте мотиватором и образцом трезвой жизни.

В разговорах используйте «пугающие» факты

Соберите статистику и почитайте исследования о болезнях, к которым приводит зависимость. Расскажите пьющему о негативных примерах употребления алкоголя среди ваших родственников и друзей (развод, самоубийство, инвалидность).

Создайте мотивационный кризис

Обойдитесь без уговоров, истерик, повышенного тона и оскорблений. У алкоголика иммунитет на обзывательства и угрозы. Вы для него предсказуемы, он знает, что после криков последует примирение и прощение. Нужно поступить так, чтобы зависимый понял – грядут перемены. Если пьет муж, сообщите, что временно съезжаете от него, пока он не осознает серьезность ситуации. Соберите вещи и детей, поживите у мамы, друзей. Если коллега страдает от зависимости, поставьте ультиматум – увольнение или лечение. Подтвердите серьезность намерений официальными бумагами. Если пьет друг, разорвите контакты, отказывайтесь от встреч, пока приятель не поймет, что необходимо что-то изменить.

Читайте также:  Женская энергия

Обратитесь в центры помощи

Обучение трезвой жизни проводится психологическими реабилитационными центрами и обществами анонимных алкоголиков. Помогите пьющему записаться туда, сходите на первое собрание. Иногда люди пьют по привычке, а не потому, что им хочется забыться. Сломать зависимость помогают психологи и врачи, разрабатывающие программы помощи. Они формируют привычку быть и оставаться трезвым, опираясь на собственное здравомыслие и осознанное решение изменить жизнь.

Настаивайте на обращении в наркологическую клинику

Если человек напивается до невменяемых состояний, помогите ему попасть в наркологическую клинику. Современные медикаментозные методы лечения алкоголизма эффективны и безопасны, дают довольно быстрый результат. Доктора могут предложить кодирование. Это вариант, который подходит многим.

Покажите зависимому, что можно интересно провести время без спиртного

Как помочь алкоголику бросить пить? Не ждите, когда он сам начнет меняться, помогайте вести ему активную социальную жизнь, не связанную со спиртным. Приглашайте в кино, на лыжные прогулки, спортплощадки, выставки. Знакомьте с интересными людьми. Заполните его существование мероприятиями, на которых алкоголь – табу.

Помочь бросить пить можно лишь человеку, который подсознательно этого хочет. Методы помощи при алкоголизме индивидуальны, нужно учитывать особенности характера пьющего и причины, которые привели к крепкой дружбе с бутылкой. Если вы оказались в сложной ситуации, обратитесь к советам нашей статьи. Не стесняйтесь просить помощи у специалистов!

Что нужно знать перед тем, как быстро бросить пить?

Если человек откажется от спиртного, чтобы навсегда бросить пить, от него не уйдёт что-то интересное и важное в жизни. Не нужно бояться жить трезвой жизнью. Это является основной причиной, почему он не может отказаться от спиртного. Он начинает думать, как будут проходить выезды на природу и праздники без алкоголя.

В начальный период отказа от алкоголя время будет проходить невесело, появится много свободных вечеров и человек не будет знать, чем занять это время. Чтение и просмотры фильмов не будут доставлять удовольствия и мысли постоянно будут возвращаться к спиртным напиткам.

Здесь, главное, не сорваться и не начать пить заново, потому что захочется выпить большую дозу, так как перерыв был большим. А тут недалеко и до запоя на несколько дней. Даже неделя без выпивки для алкоголика кажется огромным сроком. Нужно понимать, что дискомфорт, который испытывает человек без алкоголя — это зависимость и привычка проводить время с алкогольными напитками. Когда человек отказывается от выпивки, он не знает, чем заменить ему это время.

Чтобы человек мог почувствовать себя хорошо без спиртного, должно пройти достаточное количество времени. Организм, привыкший к этанолу, должен полностью перестроиться. А также должен измениться сам человек и найти своё удовольствие в жизни, не принимая спиртосодержащих напитков. Потребуется немало времени, чтобы разорвать связь чувства удовольствия с выпивкой.

У алкоголика появляется зависимость от чувства комфорта и удовольствия. Когда он чувствует стрессовую ситуацию, он старается от неё избавиться и находит успокоение в алкоголе. Но жизнь без спиртного счастливая и радостная. Хорошо просыпаться по утрам, не испытывая похмельного синдрома, иметь силы и здоровье, обладать ясным умом и не жалеть о своих поступках. Время нужно тратить на саморазвитие, образование или просто полноценный отдых.

Читайте также:  5 советов, как успешно завершить собеседование

Не поддаваться самообману

Для начала нужно научиться выполнять данные себе обещания. Следует настроиться на это и знать, что впереди будет много трудностей. Придётся действовать через силу и превозмогать самого себя. Первое время морально будет очень плохо, создастся впечатление потерянной жизни, вместо ощущения новой. Это зависимость, которая ещё осталась у человека.

Не следует поддаваться мыслям и ощущениям. Алкогольный змей будет нашёптывать на ушко, что ты имеешь право выпить. Нужно не слушать его и заткнуть уши, так паразит сам исчезнет из организма. Алкоголик должен быть к этому готов.

Как жить с алкоголиком?

Нет страшнее ада, чем жизнь с алкоголиком – это вам сможет подтвердить любая женщина, которой выпало подобное испытание.

Не всегда женам удавалась решить проблему пьянства мужа. И причины для этого были разными, но основная причина – доморощенные способы избавления от этой пагубной зависимости.

Как жить с мужем алкоголиком

Живя с мужем алкоголиком – самая главная сложность своевременно забить тревогу, ведь современные взгляды на алкоголизм отличаются лояльностью к употреблению спиртного: зачастую женщины сами становятся созависимыми, не редка разделяя пристрастие к спиртному вместе с супругом.

Что требуется от жен, когда спиртное начинает разрушать семью – прежде всего мудрости.

От этого зависит исход лечения. То, насколько бывает сложно жить под одной крышей с мужем алкоголиком, знают специалисты психологи в нашем центре.

Здесь множество раздражающих факторов:

  • постоянное нервное напряжение,
  • алкоголизм сопровождается постоянной тягой к новой порции спиртного – возможны кражи, шантаж и угрозы со стороны пьющего супруга,
  • неадекватное поведение в состоянии опьянения несет угрозу для безопасности членов семьи, в частности для детей,
  • ту же угрозу могут представлять и «собутыльники» пьющего супруга.

Самым мудрым шагом, который может сделать жена пьющего мужчины – обратиться за помощью не к друзьям, родственникам, соседям, а к наркологам, психологам.

Обсуждать свою проблему нужно не с посторонними людьми, а со специалистами: грани допустимого здесь настолько хрупки, а ошибки обходятся слишком дорого – никакие призывы к совести, угрозы не помогут заставить супруга избавиться от алкоголизма.

Усугубление его самокритики и чувства вины приведут к новым очередным запоям. Жить с алкоголиком сложно, однако и делать этого – запускать ситуацию, и не нужно! Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на окончательное избавление от алкогольной зависимости у супруга, тем больше счастья в жизни детей, тем крепче семья.

Как убедить сына бросить пить?

Бросая пить, будучи алкоголиком, больной нуждается в поддержке. От пьющих друзей изолируйте, это важно для успешной борьбы с зеленым змием. Поддерживайте его всегда, даже если у него не получилось, и он сорвался. Пусть попробует еще раз преодолеть дурную привычку.

Не держите в доме алкогольные напитки, откажитесь сами от спиртного. Объяснение «я пью, но я знаю меру» — не подходит. Заставить бросить пить можно, если сам подаешь положительный пример.

Меры по постепенному ограничению количества спиртного в жизни не работают, «культурного питья» не бывает. Полный и окончательный отказ от спиртного — главное условие трезвости.

Что делать с алкоголиками, которые борются с «зеленым змием»? Поддерживать их в начинаниях и попытках отказа от привычки. Например, когда отец убедил бросить пить, а сын пытается отказываться от рюмки, ярко демонстрируйте положительные эмоции, одобрение. Если сын снова споткнулся, проявляйте грусть, недовольство. Вы должны помочь пьянице справиться с его пристрастием.