Признаки токсичных людей \ Советы психолога, отзывы

«Токсичные» люди – это такие, при появлении которых, чувствуется внутреннее напряжение и хочется просто сбежать. Как их распознать?

Алина и Света

Дочь Ани, добродушная улыбчивая Алина, по непонятной причине стала меняться буквально на глазах. Шла середина учебного года. С каждым днем девочка становилась более раздражительным и подавленным ребенком, не шла на откровенный разговор. Такое поведение дочери насторожило и обеспокоило Анну. Подумав, решила, что возрастной переходный период и гормоны виновники сложившейся ситуации. Однако, дело обстояло намного хуже.

Причиной внезапного изменения характера Алины была ее одноклассница Света.

Время летних каникул и отсутствие общения со Светой, вернули девочке прежнюю жизнерадостность, уверенность в себе и прекрасное настроение. Виртуально они общались, посылали по мобильникам сообщения, но непосредственного контакта не было. Заметив это, Анна поняла, что между девочками токсичная дружба.

Алина и Света

Начало учебного года вновь принесло с собой сплошные огорчения. Девочки тесно общались в школе. Опять Алина стала угрюмым неуверенным и подавленным ребенком. Опасаясь за психическое и эмоциональное состояние ребенка, Анна пыталась вызвать ее на откровенный разговор, объяснить пагубность их дружбы со Светой. Это вызывало новую волну агрессии и ухудшения отношений между ними.

Видя, что девочка опять впала в психологическую зависимость от волевой и жестокой Светы, мама забила тревогу. Она обратилась к школьному психологу и объяснила возникшую ситуацию.

Только в конце учебного года получился разговор по душам, на котором кроме психолога и Алины присутствовала и мама.

В мягкой и тактичной форме психолог с мамой настаивали на прерывании дружбы со Светой. И наконец, Алина раскрыла сущность этой дружбы. Она пришла к выводу, что такая зависимость от подруги угнетает ее и подавляет силу воли. Девочку стали лечить от нанесенной одноклассницей психологической травмы.

Но просто так сдавать свои позиции Светлана была не намерена. Она буквально атаковала Алину своими омерзительными сообщениями. Анна была просто взбешена таким дерзким поведением Светы. Ей было обидно за свою дочь, которую обливала в социальных сетях подруга.

Родители заблокировали Свету в мобильнике и интернете. Но, она с маниакальным упорством открывала новые аккаунты и продолжала слать письма гадкого содержания.

Алина и Света

Отчаявшись в этой борьбе, родители обратились в полицию с заявлением: оградить дочь от преследований одноклассницы. Только после этого прекратился поток гадостей со стороны Светланы.

Читайте также:  Что делать при неудачных попытках найти работу

Из всей этой непростой истории Аня извлекла для себя урок, что нужно быть готовой столкнуться с негативом не только со стороны взрослых людей, но и подростков. Суммировав выводы, полученные в результате противостояний с одноклассницей дочери, она решила поделиться знаниями с другими родителями подростков.

Кто такие токсичные люди, как распознать и уберечь себя от их негативного влияния

Расскажем, кто такие «токсические» люди, как распознать их среди своего окружения, как защититься от их вредного воздействия на вашу психику и ваше здоровье.

Вам наверняка, и не раз, доводилось сталкиваться в своей жизни с «токсическими» людьми. После общения с таковыми всегда ухудшается самочувствие, наблюдается потеря настроения и энергии. В эзотерике именно таких «токсических» людей часто называют энергетическими вампирами.

Осознанно или нет, они оказывают негативное воздействие на окружающих. Происходит это через обидные слова, конфликты, манипуляции, обсуждение и осуждение других. Особенно уязвимы перед «токсическими» людьми натуры восприимчивые, излишне эмоциональные, имеющие неустойчивую и податливую психику. Под влияние «энергетических вампиров» часто попадают именно добрые душой и светлые люди, скромные и привыкшие доверять.

Как распознать «токсического» человека

Кто такие токсичные люди, как распознать и уберечь себя от их негативного влияния

1. Существует немало признаков, по которым вы без труда распознаете такую личность:

2. Человек много говорит, жестикулирует руками, постоянно привлекает к себе внимание.

3. Все держит под контролем, стремится быть в курсе всех дел и событий, отлично манипулирует другими.

4. Критично относится к окружающим, обычно дает только негативные оценки, похвалы от него дождаться трудно.

5. Завистлив, постоянно обсуждает поступки и личную жизнь, ревнивый к успехам других людей.

6. Часто отпускает в адрес других колкие шуточки, саркастические замечания, унизительные намеки, злые комментарии. Словом, негативом старается вызвать человека на ответные эмоции.

7. Во всем плохом, что происходит вокруг него, винит кого угодно, но только не себя. У такого человека всегда виноватыми будут соседи, родители, другие родственники, врачи, учителя, власть и так далее.

Кто такие токсичные люди, как распознать и уберечь себя от их негативного влияния

8. У такого человека хорошо «подвешен язык», он всегда может рассказать массу историй, якобы с ним произошедших. Его жизнь богата на приключения, путешествия и знакомства, он часто говорит о своих достижениях, полезных связях. Но при этом нет никаких явных фактов, подтверждающих все перечисленное.

Читайте также:  Как написать резюме на работу правильно: конструкторы

9. Если ему кажется, что человек ниже его по статусу (или так на самом деле), то разговаривает с ним с позиции «сверху вниз», часто грубо, зло и некорректно. Не идет на уступки, считает свое мнение единственно правильным, дает ненужные советы, ведет себя высокомерно и бесчувственно.

10. В лексиконе его постоянно присутствуют фразы: «я же тебя предупреждал», «а я тебе говорил», «сними ты уже розовые очки», «будь реалистом».

Как общение с токсическим человеком отражается на самочувствии

После разговора (даже на расстоянии, например, по телефону) часто возникают такие недомогания, как головные боли, эмоциональное опустошение, повышенная тревожность. Человек становится неуравновешенным, чаще переживает, плохо спит.

От регулярного общения с «токсическими» людьми страдают многие органы человека, а также пищеварительная и сердечно-сосудистая системы, а особенно – нервная система. Возможно обострение хронических болезней, расстройства желудочно-кишечного тракта, нервные срывы, появление кожной сыпи.

8 правил, как уберечь себя от токсических людей

Кто такие токсичные люди, как распознать и уберечь себя от их негативного влияния

1. Научитесь говорить твердое «нет».

2. Решительно, но не грубо пресекайте попытки оскорбить вас, уколоть или как-то обидеть: «В таком тоне не нужно со мной разговаривать» – и сразу уходите или отключайте телефон.

3. Не позволяйте манипулировать вами, навязывать чужое мнение, например, такими фразами: «Это только мне решать, как я поступлю в данной ситуации» или «Это мое личное дело (только моя семья, мои коллеги, моя проблема), а не твои».

4. Не старайтесь понравиться всем, для каждого невозможно быть идеальным. Тем более, как было сказано выше, у токсического человека одобрения вы не получите. Поэтому смело ему говорите: «Если тебе так не нравится, сделай сам (или сделай лучше!)».

5. Не откровенничайте с провокатором, не обсуждайте свое самое личное и сокровенное. Также не обсуждайте с ним других людей за их спиной.

6. Старайтесь избавляться от постоянного чувства вины. Ваша жизнь одна, вы имеете полное право жить так, как считаете нужным, не подстраиваясь под кого-то постоянно. Не путать с беспринципностью и эгоизмом!

7. Допустим, вы давно общаетесь с таким токсическим человеком, он член вашей семьи или давний приятель и даже друг. Напишите перечень «за» и «против» общения с ним. Если отношения доставляют вам больше плохого, – идите на разрыв без сожаления. Свое здоровье дороже!

Кто такие токсичные люди, как распознать и уберечь себя от их негативного влияния

8. Давайте больше любви и внимания тем людям, которые дарят вам добро и положительные эмоции.

Читайте также:  Душевная терапия: как вывести человека из депрессии?

Люди критикуют друг друга и сплетничают

На токсичном рабочем месте общение не является четким и открытым, что приводит к недоразумениям и спорам, по словам Пола Уайта, спикера, тренера, психолога и соавтора книги «Восхождение над токсичным рабочим местом». Лидеры не выражают признательности и похвалы, и это негативное отношение распространяется по всей компании.

«Ворчание и жалобы сотрудников — обычное дело — люди могут найти на что пожаловаться практически в любое время. Затем появляется сарказм и цинизм, что свидетельствует о растущем недоверии к руководству и лидерству и превращается в низкоуровневое кипящее недовольство», — писал Уайт ранее .

Сплошной негатив

В мегаполисе особенно остро чувствуется, как в воздухе черными тучами скапливается негатив. Возможно в других странах это не так, но в России часто слышу даже от малознакомых людей высказывания в недовольной интонации.

Негативные высказывания льются из таких людей потоком, они будто обладают специальным умением находить плохое в хорошем.

– Какой хороший день сегодня, солнышко светит!

– Да, но к вечеру будет дождь и продлится он почти всю неделю!

Или вот из личного опыта:

– Это все американцы виноваты, у них есть установка, которая погоду меняет как захотят.

Серьезно, я слышала и такое.

Уважай себя и выбирай себя

Контактируя с токсичным человеком, к сожалению, мы теряем себя. Почему? Это достаточно легко объяснить некоторым наследием прошлого, когда всегда прислушались к мнению других, посторонних людей, и отрицали свою собственную идею и вариант решения. Мы привыкли жить мыслями и мировоззрением других людей, ведь со стороны лучше видно. На самом деле нужно существует такая правда жизни, другие люди проживают свою жизнь, а вы проживайте свою: с вашим уникальным опытом и мировоззрением. И только вы можете определять, какое решение принимать и какие слова говорить. Не существует правильного и неправильного решения, есть лишь то, которое подходит исключительно вам и исключительно в вашей ситуации. А, самое главное, надо усвоить, что вы взрослый и самодостаточный человек, который имеет право принимать те решения, что подходят вам. И лучший совет: всегда выбирайте себя.

Уважай себя и выбирай себя