19 способов защитить себя от токсичных людей в окружении

Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться Анна Пашкова Твердый переплет 342 ₽ В корзину В корзину

Читайте также

Познавательно Не романтика, а клиника 5 пар, которым следовало разобраться в себе, а не устраивать разборки друг другу и всему миру Жизненно Как не надо заканчивать отношения: опыт литературных мерзавцев Анти-инструкция по расставанию Жизненно Книги, которые помогут распознать нарциссов «Герой нашего времени», «Портрет Дориана Грея» и другие Жизненно Героини с каменным сердцем Классические романы про классических (и не только) стерв Жизненно В пылу момента: чему может научить книга о пожарных Как принять важное решение, когда на размышления нет времени Жизненно Почему магии утра не существует И как жить тем, кто не любит рано вставать Тренды 5 книг о том, про что мы стараемся не говорить Жизненно Когда кончаются силы: как вернуть веру в себя Книги, которые помогут вновь обрести гармонию

Кто такой токсичный человек

Итак, токсичный = ядовитый. Однако, понятие «ядовитый» относительно. Есть много веществ, которые полезны или являются безвредны в малой дозировке, но губительны в большом объёме.

Любой человек может сказать что-то неприятное, задеть или оскорбить из-за плохого настроения. Это не делает его токсичным.

Кто такой токсичный человек

Нести негатив для токсичного человека – обычное состояние. Он полон отрицательных эмоций и  готов поделиться ими с окружающими. Рядом с такой персоной подавленное состояние станет вашим постоянным спутником.

Как бороться с такими людьми

Очень важно полностью оборвать общение с таким токсичным человеком. Но бывает такое, что оборвать полностью не представляется возможным. В такой ситуации нельзя самостоятельно писать или звонить человеку, иначе завяжется разговор, в котором самооценка и настроение человека упадут окончательно. Через некоторое время может появиться чувство вины перед токсичным человеком. Это спровоцирует желание снова начать общение, но делать этого нельзя. Потому что все негативные мысли начнут снова сваливаться на невиновного человека.

Читайте также:  Рыбы: общая характеристика Рыб

Нужно уметь четко ограничивать рамки общения, например, если завязывается разговор с неприятным человеком, то нужно ограничить эту встречу 5 минутами. Потом можно сослаться на срочные дела и уйти, не обращая внимания на вопросы, звучащие в след. Разговоры по телефону тоже должны быть максимально короткими. Одним словом, нужно сделать так, чтобы токсичный человек просто не успел выплеснуть весь негатив на потенциальную жертву. Обязательно необходимо держать дистанцию. Не стоит длиться с такими людьми чем-то личным, потому что это потом может вылиться только во вред. Такой информацией токсичный человек может манипулировать жертвой.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Нельзя показывать свои настоящие эмоции. Когда неприятный человек видит, что его собеседник начинает злиться, он становится довольным. Ведь это его основная цель вывести человека на конфликт.

Как бороться с такими людьми

Если такое возможно, то не нужно принимать подарки от токсичных людей, иначе они будут считать человека обязанным ему. А это может закончиться манипуляциями со стороны «ядовитого человека».

Таким образом, с помощью некоторых советов можно определить токсичного человека. А также не дать ему внушать людям негативные мысли.

Еще:Абьюзер и жертва: можно ли разорвать порочный круг?Шесть способов помочь подруге, ставшей жертвой абьюзераПривет, старые грабли! Четыре причины, почему вы опять влюбились в родственники абьюзера, и не только они, обвиняют жертву?Поделись:

Признаки токсичного человека

1. У него постоянно все плохо

Подобная личность всегда не удовлетворена, во всем видит только темную сторону. Токсичный человек буквально излучает негатив и транслирует его окружающим, он язвителен и недобр. Одновременно он может ощущать себя «жертвой», но иметь вид «агрессора».

2. Прав исключительно он

3. Он не может контролировать себя

4. Он ворует ваше время

5. Он склонен все драматизировать

6. Он критикует и контролирует 

7. Он лжив и имеет злой язык

Наврать, чтобы выставить себя в выгодном свете? Запросто! Его любимое дело – «перемывать косточки» всем подряд, осуждать других за спиной, сплетничать.

8. Он увлечен только своей персоной

9. Он невежлив с посторонними 

Иллюстрации ©Igor Morski

По теме:

  • 4 приёма, при помощи которых токсичные люди…
  • Токсичные люди
  • Условно-токсичные люди, или Когда вместе невозможно
  • Токсичные люди: кто они и как с ними взаимодействовать
  • Люди-объекты, люди-функции, люди-личности
  • Токсичные родители
  • ТОКСИЧНЫЕ РОДИТЕЛИ, или о природе НЕНАВИСТИ
  • Токсичные дети

Признаки токсичного человека

1. У него постоянно все плохо

Подобная личность всегда не удовлетворена, во всем видит только темную сторону. Токсичный человек буквально излучает негатив и транслирует его окружающим, он язвителен и недобр. Одновременно он может ощущать себя «жертвой», но иметь вид «агрессора».

Читайте также:  Если непрерывный больничный лист более 120 дней как он будет оплачен

2. Прав исключительно он

Токсичный человек слышит и воспринимает исключительно себя. Дело может дойти до откровенного игнорирования. Он не может вести диалог, давит, «подлавливает», высмеивает. С ним невозможно вести нормальную дискуссию.

3. Он не может контролировать себя

Признаки токсичного человека

Общаясь с токсичной персоной, будьте готовы к неадекватной реакции на сказанное, к нарушению ваших личных границ. Вспыльчивость, нетерпимость и непредсказуемость – вот его характерные черты.

4. Он ворует ваше время

Такой человек будет использовать вас как жилетку, в которую можно поплакаться. Он станет требовать внимания, помощи, сочувствия, совершенно не считаясь с вашими личными планами и интересами. При этом вы не получите от него взамен ничего.

5. Он склонен все драматизировать

Токсичный человек существует в атмосфере конфликтов и истерик. Любая ситуация рядом с может стать стрессовой. Он намеренно злит окружающих и упивается созданным вокруг напряжением. Это подпитывает его энергию.

6. Он критикует и контролирует

Конструктивная критика – это не про токсичного человека. Он любым способом стремится заставить вас оправдываться и краснеть. При этом нападает настолько неожиданно, что его собеседник теряется и не знает, как дать отпор. Такой человек обожает контролировать других. Это касается любой сферы жизни.

7. Он лжив и имеет злой язык

Наврать, чтобы выставить себя в выгодном свете? Запросто! Его любимое дело – «перемывать косточки» всем подряд, осуждать других за спиной, сплетничать.

8. Он увлечен только своей персоной

Признаки токсичного человека

Токсичный человек с трудом скрывает свое равнодушие к окружающим. Он считает себя центром Вселенной и уверен, что все внимание должно быть обращено на него. При этом вас перебивают, обесценивают ваши переживания и проблемы.

9. Он невежлив с посторонними

Токсичный человек позволяет себе нагрубить, нахамить кому-то. Для него главное – его интересы. Если что-то идет вразрез этому, этот субъект становится агрессивным, патологически обидчивым и грубым.

Иллюстрации ©Igor Morski

Склонность к побегам из дома

Еще одна распространенная проблема, с которой часто сталкиваются близкие человека, страдающего старческим слабоумием – склонность к бродяжничеству и побегам из дома. Казалось бы, у него все есть для комфортной жизни: благоустроенное жилье, уход и внимание со стороны родственников, но пациент продолжает убегать, а его родные сбиваются с ног в поиске.

Если у человека деменция, как жить тем, кто рядом, и как справиться с постоянными «сюрпризами» с его стороны? Прежде всего, нужно поговорить с соседями, продавцами из близлежащих магазинов, чтобы они сразу предупреждали родственников пожилого человека, если увидят его на улице в одиночестве. Нужно раздать им номера телефонов, по которым можно позвонить и сообщить, где находится пациент.

Самому больному нужно надеть на руку браслет, где тоже будут указаны контактные данные родных. Идеальный вариант – «умные» часы или телефон с функцией отслеживания перемещения абонента.

«Токсичные» ежики

Мне попадались такие люди, с которыми совершенно невозможно разговаривать. Что бы ты ни сказал, «токсичный» человек в ответ пытается тебя уколоть. Удивительный факт: зачастую такие люди сами не замечают за собой такого свойства. Т.е. вроде они и не хотят специально обидеть, но в итоге получается именно так. Наверное, их не стоит допускать к работе с клиентами.

У меня была такая подруга, при разговоре с которой я периодически морщилась от количества шпилек в свой адрес. Одно время я терпела, потом стала сводить наше общение к минимуму, а вскоре и совсем прекратила. Не общайтесь с теми, кто за счет унижения вас восхваляет себя!

Не повезло, если такой человек у вас в подчинении – я столкнулась как раз с такой ситуацией. Коллега обладала удивительным умением так строить предложения, что мне приходилось периодически «выдыхать» и «закрывать глаза», пропуская мимо ушей интонацию, с которой та говорила. Можно, конечно, уволить такого человека, если позволяют полномочия, но тут важно не забывать про профессиональные качества. В любом случае после разговора с этой особой оставался неприятный привкус во рту, словно я жевала что-то противное.

ИЩИТЕ РЕШЕНИЯ, а не переживайте

Чем больше вы фокусируетесь на эмоциях, тем успешнее токсичный человек вас разрушает. Перестаньте тратить время на переживания и сосредоточьтесь на решениях: вместо того, чтобы ныть «ну почему свекровь меня не любит?!», попробуйте понять как проще всего организовать семейное общение так, чтобы свести конфликты к минимуму.

Если подруга в очередной раз выносит вам мозг жалобами на свои отношения, отнимая вашу энергию и время, дайте ей телефон психолога. Если коллега постоянно идет на конфликт и залезает на вашу территорию чтобы выяснить кто из вас главнее и важнее для фирмы, проговорите с начальником четкое разделение обязанностей между вами.

Поиск решений всегда более конструктивен, чем переживания – не забывайте об этом.