Женская мастерская психолога Яны Зароцкой

На женские тренинги приходят женщины, которым никак не удаётся найти достойного мужчину и построить с ним отношения. Или постоянно попадаются не те мужчины (неудачники, подкаблучники, проблемные — на которых не то что нельзя опереться, но и приходится их тащить за собой). И кажется, что после женских тренингов всё будет хорошо, главное, следовать полученной инструкции, но не тут то было.

Общая информация

Принципы проведения тренингов по психологии

  • С целью повышения активности группы тренер подготавливает разнообразные задания, которые участники отрабатывают во время встречи самостоятельно. Чаще всего задания выполняют в парах, они позволяют улучшить навыки коммуникации и усвоить до 90% учебного материала.
  • Соблюдения творческого исследовательского процесса. Каждый участник психологического тренинга должен открыть для себя что-то новое, в том числе и в самом себе.
  • Осознания поведения. Для того чтобы участники группы реально могли оценить свое поведение в обществе коучи предлагают производить видеозапись занятий.
  • Партнерского общения. Направлен на то, чтобы все участники встречи чувствовали себя одинаково комфортно и не зацикливались на своих неудачах.

Виды психологических тренингов

  • Общения. Основная задача – научиться слушать и слышать других людей. Подобные программы рассчитаны в большей части на рабочие коллективы. Их посещение позволит человеку изменить свое отношение к сложившейся ситуации, научиться чувствовать себя комфортно в любом коллективе.
  • Для женщин. Тренинги для женщин посвящены определенной тематике: возможно ли совмещать работу и семью, как сделать карьеру в мужском коллективе, как нравиться мужчинам, как проживать каждый день в радость? При наборе определенного количества желающих психологи нашей компании могут предложить тренинг более узкой тематики.
  • Личностного роста. Позволяют выявить скрытые возможности конкретного человека. Главная цель подобных занятий – позитивное развитие личности. Во время посещения занятий участники учатся раскрепощаться, смотреть на свои проблемы под новым углом, радоваться каждому прожитому дню, получают возможность открыть в себе скрытый потенциал. Тренинги личностного роста проводятся в двух форматах: групповые и индивидуальные (так званный личностный коучинг). Количество участников подбирается с учетом пожеланий слушателей от 5 до 10 человек.
  • Для студентов. Программы тренингов по психологии подбираются специально с учетом специфики учебы в ВУЗе. Посещая подобные встречи студенты смогут выработать в себе многочисленные полезные привычки: самоорганизации, коммуникации, умения противостоять буллингу в коллективе. Для студентов последних курсов проводят тренинги более узкой направленности. В основном они посвящены теме поиска работ и умении преподнести себя работодателю в наиболее выгодном свете.

Почему нам доверяют?

  • Лекции от лучших психологов в СПб. Тематика семинаров определяется с учетом интересов слушателей. Благодаря этому мы имеем возможность подобрать максимально интересную и полезную информацию для каждого.
  • Широкий перечень услуг. Богатый практический опыт консультирования позволяет нам оказывать реальную психологическую помощь людям, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации.
  • Консультации очно и по Skype. Он-лайн консультирование – лучшая возможность обратиться за помощью к психологу из любой точки мира.

Почему же Вам не помогут женские тренинги?

  1. Там не работают с причинами неудач в личных отношениях, а только формируют обложку женщины, которая будто бы обязательно должна притянуть и удержать успешного мужчину. Вывод: Вас не будут учить успешности, Вас научать, как привлечь успешного мужчину. Все ресурсы будут брошены на поиски другого, а не на создание себя.
  2. Там не будут учить самодостаточности, которая является фундаментом любых зрелых отношений между взрослыми людьми. Там будут учить правильно и красиво выпрашивать деньги у мужа/любовника.
  3. Там будут формировать идеальный образ мужчины-папочки, который решит все ваши проблемы, которые Вы не научились решать сами. Учиться их решать Вам не предложат. Предложат найти мужчину для этого. Взамен ему Вы — длинную юбку и волосы, борщ, постель и преданный взгляд в глаза. И вера в него (независимо от того, есть ли там во что верить или уже давно нет). Там не обсуждается, почему этот мужчина должен решать все проблемы женщины. Он просто должен. Он же мужчина (Про это читайте в моей статье “Настоящий мужчина должен…”).
  4. Всю ответственность за семейные отношения и успех мужчины в жизни отдадут Вам. То есть хорошо стараешься — мужчина успешен и в семье всё хорошо, плохо стараешься — значит, это ты виновата, что твой мужчина до сих пор не построил бизнес и лежит на диване (значит, плохо вдохновляла и мало верила! юбку надень скорее и всё будет налаживаться!) и что в семье плохие отношения. Это тяжело. Тяжело нести ответственность за взрослого человека и за семейное благополучие в одиночку. Тем более, что это и невозможно: что касается отношений в паре — то танец танцуют двое и и двое отвечают за все «па» и пируэты. А ответственность за успехи на работе взрослого мужчины должен нести один человек — взрослый мужчина. Женщина может поддержать то, что есть, но никак не создать в мужчине то, чего нет! И если мужчина мало зарабатывает, то причина в нём. И точка.
Читайте также:  5 психологических трюков, как стать привлекательнее

И ходят по свету после этих тренингов женщины в длинных юбках, которые уверены, что их выдрессированная на тренингах “женственность” (читай, инфантильность) обязательно привлечёт к ним достойного мужчину. А привлекаются либо такие же инфантильные (по образу и подобию), либо тираны (противоположности), которым нужно подчинять и властвовать.

Иногда эти женщины, устав от тренингов и лозунгов про длинные юбки и преданность, приходят к психологу. И тут начинается настоящая работа. Работа с детскими травмами, после которых так сложно строить близкие отношения, работа с доверием, происходит “отогревание” и взросление этих милых женщин. И выясняется, что длинная юбка тут вообще ни при чём, а отношения — хорошие, близкие, здоровые — появляются. И без пресловутой “женственности”. Приходите ко мне на консультацию, вместе мы справимся!

&d=blank&r=g’ srcset=’&d=blank&r=g 2x’ class=’avatar avatar-75 photo’ height=’75’ width=’75’ /> Помогу Вам справиться с кризисами, депрессией, проблемами в отношениях. Веду приём в Санкт-Петербурге и по Skype по всему миру.Советую прочитать:

  • Маменькин сынок или психологический инцест
  • Почему я выбираю не тех мужчин
  • Красная Шапочка или Людям нужно доверять
  • Психотерапия VS Позитивные аффирмации
  • Проблемы в отношениях. Как преодолеть?

Что такое психологический тренинг?

Иногда человеку не хватает сил, чтобы достигнуть определенных целей, отпустить прошлое или начать «новую» жизнь. Психологические тренинги построены на системе достижения личностных целей, поиска себя и обучения правильно направлять свою энергию в нужное русло.

Психология относится к научно-исследовательскому направлению, воздействующий на личность человека. Таким образом, тренинги по психологии в Москве сочетают в себе целый комплекс теоретических семинаров и обработку полученных навыков за короткий срок. Обратившись к профессиональному психологу, вы сможете:

  • Правильно ставить свои цели и добиваться их;
  • Избавиться от страхов и предрассудков;
  • Использовать свою энергию только на полезные дела;
  • Работать над собственным сознанием и научиться самомотивации

В настоящее время, психологические тренинги в Москве пользуются исключительной популярностью среди разных слоев населения. Это современный метод научно-практических занятий, дающий существенные результаты после полного курса. Большая часть тренингов, все же, проникает в практику нежели в теорию. Человек учиться принимать себя, искать ответы на свои вопросы и находить решения, даже в сложных жизненных ситуациях.

Такой подход к решению личностных проблем, можно назвать мультифункциональным. Современные методы проведения психологических тренингов получили распространение в среде работы с детьми, родителями, руководителями компаний и других категорий. В конечном итоге, каждый человек получит неоценимый опыт, который применим в реальной жизни.

Структура тренинга также может различаться на базовый и направленный на специальные умения. Тренинги по психологии базового уровня воздействуют на личность человека, его характер. Узкоспециализированные предназначены для определенной группы людей, желающих получить определенные навыки и развить их в соответствии с формированными целями.

Зачастую, базовые тренинги включают в себя программы партнерского общения, групповые тренинги и уверенности в себе. Все это помогает человеку найти себя и определиться с главными целями. Профессиональный уровень относится к категории эффективного взаимодействия с окружающими и формирования философии влияния.

Основная цель социально-психологического тренинга – повышение уровня коммуникабельности, возможность разобраться с личными проблемами и поиск существующих проблем в прошлом. Цели достигаются только коррекцией и формированием системы взаимодействия отношений личности, поскольку именно личностные характеристики влияют на поступки и действия человека, на их вербальное и невербальное проявление.

Что такое психологический тренинг?

Психологический тренинг представляет собой групповое занятие, участниками которого, как правило, становятся те, кто определил для себя конкретную проблему и хочет с ней справиться. На семинарах никто не указывает готовых решений, но оказывает человеку помощь в работе над самим собой и в развитии своей личности.

Столкнувшись с проблемами один на один, человек может растеряться и опустить руки. На психологических тренингах создается команда, среди которой специально обученный специалист, обладающий необходимыми знаниями и умениями. Участники тренинга чувствуют поддержку, группа становится для них безопасным пространством, в котором легче попробовать новые алгоритмы поведения, разрешить себе новые привычки или оставить старые.

Важной составляющей достижения цели тренинга является личная заинтересованность каждого слушателя. Если человек сам не чувствует потребность в изменениях, время будет потрачено впустую.

Почему я не нахожу общего языка с людьми?

Найти общий язык с людьми вообще трудно. Иногда все вокруг кажутся совершенными идиотами. Вот есть я — со своим видением мира, своим пониманием хорошего и плохого, достойного и недостойного, со своими ценностями. Я, конечно, пытаюсь оставить другим пространство для маневра, говоря, что «они другие, у них своя жизнь, свой опыт», но на самом деле все равно не принимаю их поведения там, где оно расходится с моими представлениями. Здесь мы обычно возмущаемся или злимся.

Читайте также:  Влияние семейного статуса на профессиональную карьеру женщины

Мы не понимаем, почему люди ведут себя так или иначе. А раз не понимаем, то не знаем, чего от них ожидать. А значит, опасаемся. А раз опасаемся — ищем способы защиты, то есть пытаемся застраховаться от обмана и их непредсказуемого поведения.

Этому нас будут учить, и далеко не бесплатно, на тренингах по НЛП. Менее продвинутые тренеры скажут, что по тому, в какую сторону смотрит человек, можно однозначно определить, врет он вам или нет (вправо смотрит — врет, влево — правду говорит), более продвинутые ведущие тренингов по НЛП скажут, что здесь все индивидуально для каждого человека. Заодно научат методикам манипуляций.

Однако нужно точно понимать, что отслеживание микродвижений лица и тела никогда не приведет к настоящему пониманию человека, его чувств и желаний. Он по-прежнему будет оставаться для вас своего рода инопланетянином. А манипуляции никогда не заменят нам настоящих отношений и диалога.

Большая ошибка строить на манипуляциях отношения с дорогими вам людьми, ведь так не возникает близости и глубокого понимания друг друга. Это тупик.

Слово тренеру:

«Давайте не будем лукавить. За один день серьезных и устойчивых изменений в жизни человека достичь нельзя — так Вам скажет любой честный психолог, целью которого являются в первую очередь не деньги, а именно помощь человеку. Я уже давно веду практические занятия, индивидуальную психотерапию для женщин. На основании этого опыта практики и прекрасных результатов я разработала программу из 4 занятий, которая действительно поможет изменить Вашу жизнь. Если так подумать — всего лишь 4 занятия! Стоит это того, чтобы стать наконец счастливой и жить так, как всегда хотелось? Вот и я так думаю.» (Юрьева О.Н.)

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА ЭТИХ ЗАНЯТИЙ УЖЕ ДОКАЗАНА НАШИМИ УЧАСТНИЦАМИ!

Истории и случаи, произошедшие на интенсиве:

Любовь или зависимость (история Анны)

Некоторое время назад на моей группе появилась совершенно потрясающая женщина! Высокая, стройная, красивая, с очень хорошим вкусом в одежде. Одним словом, привлекающая к себе внимание, причем совершенно заслуженно. Как выяснилось, пришла она с проблемой – «Я люблю своего мужчину или я зависима от него?!».

Вопрос, конечно, сложный, здесь никто не спорит. Но его сложность не умаляет его значимости. Мы выяснили, что они вместе уже более 5 лет, он женат, но обещает быть с ней, все эти 5 лет клянется ей в любви. Вместе с тем, праздники, которые она проводит одна, выходные, которые не знает чем занять, холодные вечера… Не самое приятное времяпровождение, согласитесь. В чем же причина такого «постоянства» со стороны такой красивой и успешной женщины?

В ходе занятий мы разобрались, что Аня (будем звать ее так) проигрывает свой привычный стереотип поведения родом из детства. Аня вспомнила, что ее отношения с родителями были эмоционально очень холодны. А ребенку, как известно, хочется любви, тепла, ласки и, самое главное – принятия. Ничего из перечисленного в семье Ани не было. Даже наоборот – отчуждение, грубость, неуважение к ее интересам и потребностям. Что делать ребенку в этом случае? Конечно, строить защиты, манипулировать, искать удовлетворение своих потребностей в других людях или в зависимостях (Аня во взрослой жизни довольно много выпивала, курила). Участница вспомнила, что все ее отношения с мужчинами носили «зависимый» характер, что ее избранники не выдерживали ее напора, ее контроля, ее манипуляций, ее раздражения, если те не выполняли «договор».

В ходе работы Аня пересмотрела свою жизнь, свои стили поведения, она активно начала искать пути выхода. Помимо сознательной работы (техники, домашние задания) ей очень помогало ее подсознание в виде снов, инсайтов, «случайных» мыслей.

Не так давно я узнала, что Аня вышла из тех травмирующих отношений и старается строить свою жизнь исходя из знаний о себе и своего повзрослевшего «Я».

Не своя жизнь (история Ирины)

Однажды на мою группу (это было несколько лет назад) пришла женщина, которой на тот момент было около 55 лет. Конечно, сначала она говорила, что изменить свою жизнь могут только молодые, а она «пришла просто посмотреть». Но не будем лукавить, если человек идет на женскую группу, значит ему есть что рассказать. Так оказалось и в этот раз.

Ирина (будем называть ее так) поведала нам, что вся ее жизнь – это не ее жизнь. Она сказала, что практически все время живет с чувством, что все, что она делает – это не ее, это совсем не то, что ей когда-то хотелось. В молодости она хотела стать музыкантом, но родители сказали что это «не профессия», а профессия- врач. Да, конечно, никто не спорит, профессия врача почитаема и уважаема практически каждым человеком. Но всегда ли у врача призвание – «врач»? Спорный вопрос.

Читайте также:  Что такое профессиональное эмоциональное выгорание в копирайтинге

В ходе занятий мы разобрались, что участница живет непрожитую жизнь своей матери, выполняет ее «жизненную программу», забыв при этом о своей. Она поняла, что при всей любви и уважении к родителям, жизненные призвания и программы различны и это нужно уважать хотя бы потому, что свою жизнь стоит прожить как «свою жизнь». В ходе терапии Ирине снился сон, где она встречается с светящимся ангелом, который с ней ведет беседу. В данном случае ангел (по ассоциации самой сновидицы) – это ее Тень, ее бессознательное. О чем это говорит? А о том, что человек в любом возрасте готов к диалогу с самим собой, со своим сокровенным, нужно только допустить этот контакт, пойти навстречу самому себе и тогда все невозможное становится возможным…

Как я у знала позднее, из письма Ирины, она освоила фортепьяно и собирается писать музыку…

Психологические тренинги для школьников младших классов

Психологические упражнения для тренингов детей младшего школьного возраста должны прорабатывать их основные внутренние проблемы и учить в будущем справляться с ними самостоятельно.

В психологический тренинг для детей 7-9 лет следует включать:

  • актерские техники;
  • упражнения на релаксацию;
  • различные диагностические методики;
  • арт-терапию;
  • сюжетно-ролевые игры.

Они помогут смоделировать различные ситуации и обыграть возможные варианты поведения.

«Барометр настроения»

 

Для начала ведущий игры должен показать детям настоящий барометр и рассказать, что это такое и для чего его используют. После этого ребята должны с помощью рук «измерить» свое настроение. Например, плотно сжатые ладони обозначат плохое настроение, а широко разведенные руки – хорошее.

«Что я люблю делать»

 

Эта игра позволяет детям узнать друг о друге что-нибудь новое. Один из участников должен при помощи жестов и движений «рассказать» детям о любом занятии, которое ему нравится: чтение, рисование, танцы. Остальные внимательно смотрят и стараются угадать, какое занятие имеется в виду. После того, как показывающий участник заканчивает свой «рассказ», все начинают угадывать. Нужно обязательно сказать в конце, догадался ли кто-нибудь из ребят. Далее идет выступать следующий игрок.

«Мне нравится…»

 

Ребята встают в круг. Начинающий игру должен повернуться к сидящему слева и начать говорить с фразы: «Коля (Миша, Соня и так далее), мне нравится…» Дальше идет любой комплимент участнику: «…твои глаза / как ты рисуешь / как ты танцуешь». И так по кругу, пока не дойдет до начинавшего.

«Река»

 

Нужно поставить детей в одну колонну. С этого момента они становятся большой рекой, которая может разливаться на два так называемых рукава – две небольшие речки. Чтобы показать, как эта река разливается, ведущий ставит в начале речки двух ребят – лидеров – и разводит их в разные стороны. Ребята за ними должны встать за одним из лидеров, затем за другим – по очереди. Важно учесть желание каждого лидера. Так дети учатся образовывать подгруппы.

«Царевна Несмеяна»

 

На стул, поставленный перед детьми, садится один из них. Теперь он становится «царевной Несмеяной», которой необходимо поднять настроение и заставить ее улыбнуться. Для этого ребята по очереди говорят «царевне» о ее достоинствах – о красоте глаз, умении хорошо петь и так далее.

«Поддержка»

 

Дети встают в так называемый волшебный круг. Один из них оказывается в его центре. Нужно держать спину прямой, ноги свести вместе. Окружающие его ребята поднимают руки примерно на уровень груди. Расстояние между ними и стоящим в центре не должно быть большим, ведь он начинает падать в любую сторону, а ребята должны его ловить. Эта игра основывается на доверии – умении его проявлять (падение) и оправдывать (дети должны успеть поймать и аккуратно поставить на место).

«Доброе тепло»

 

Дети становятся в круг и берут друг друга за руки. Это игровое упражнение заключается в том, чтобы передавать друг другу душевное «тепло». Делается это с помощью несильного рукопожатия. Первый игрок передает игроку справа, тот – другому, и так, пока цепочка не завершится на том, кто начал. Сначала игра ведется с открытыми глазами, а потом, с началом второго круга, ребята закрывают глаза.

Группы поддержки для людей с ВИЧ

«Наша задача — это улучшение качества жизни людей, столкнувшихся с диагнозом "ВИЧ-инфекция"», — говорят создатели «Острова» — центра помощи и поддержки для людей с ВИЧ в Новосибирске. Некоторые до сих пор отрицают существование ВИЧ, другие уверены, что вирусом могут заразиться только «наркоманы и извращенцы». В результате, несмотря на то что проблема может коснуться каждого, люди с положительным ВИЧ-статусом до сих пор не могут говорить о себе открыто. Их стесняются и избегают даже близкие.

В «Острове» работают бесплатные группы поддержки для тех, кто столкнулся с ВИЧ. Кроме этого центр занимается просветительской работой, рассказывая подросткам и молодым людям о способах защиты от возможного заражения ВИЧ.

Группы поддержки для людей с ВИЧ

Цена: бесплатно Сайт: