Как самостоятельно бросить пить алкоголь навсегда

Далеко не всем людям нравится отмечать различные памятные даты в компании коллег, но мало кто знает, как отказаться от корпоратива так, чтобы не испортить взаимоотношения в коллективе и отношения с начальством. В отдельных случаях отказ от корпоратива может рассматриваться даже руководителем и коллегами даже хуже, чем прогул рабочего дня без уважительной причины. Узнайте, как не пойти на корпоратив так, чтобы не навредить себе и сохранить за собой рабочее место и хорошую репутацию.

Возможные проблемы

Родственники зависимого обычно сталкиваются с множеством трудных ситуаций. Наиболее распространенными являются:

  • финансовые причины;
  • медицинские проблемы;
  • ухудшение внутрисемейных отношений;
  • психологическое состояние детей;

Финансовые трудности

Как правило, алкозависимый (особенно на II, а тем более, III стадии недуга) является очень ненадежным работником. Снижается производительность труда, учащаются прогулы (таким образом повышается нагрузка на коллег), не исключены даже случаи воровства. Сначала это приводит к отсутствию продвижения по службе, карьерного роста и, соответственно, лишению надбавок, премий и т.д.

Но чаще всего человека просто увольняют, и с таким «послужным списком» удается найти лишь низкооплачиваемую работу, случайные подработки. Кроме того, львиная доля заработанного тратится на приобретение спиртного.

Финансовые трудности

В данном случае речь идет не о последствиях систематического пьянства для самого зависимого. Часто при обсуждении проблемы, как жить с алкоголиком, упоминается эмоциональный, финансовый аспект, вопрос атмосферы в семье в целом. Но в специализированной литературе практически не уделяется внимание психосоматическим заболеваниям, нередко возникающих у близких алкозависимого.

Они вынуждены жить в постоянном стрессе, тревоге, к которым примешивается обида, чувство вины («не уследила», «не досмотрела») и т.д. Подобные эмоции не проходят бесследно. На сегодняшний день уже однозначно доказана связь психологического состояния человека с:

  • гипертонией;
  • патологиями пищеварительного тракта (язвенной болезнью, гастритом);
  • снижением общей иммунной резистентности, что сопровождается частыми ОРВИ, слабостью, вялостью, сонливостью;
  • аутоиммунными расстройствами;
  • онкологией и др.

И нередко ухудшение собственного здоровья является причиной категорического отрицательного ответа на вопрос, стоит ли жить с алкоголиком.

Отношения в семье

Как правило, все начинается с изменения семейных традиций. Каждое событие, праздник зависимый воспринимает как повод к пьянке, причем период злоупотребления спиртным может растянуться на несколько дней (пока не закончатся деньги или не придет время выхода на работу). Поэтому перед торжеством в семье нарастает тревожная атмосфера. Родственники алкоголика, причем не только те, кто живет с ним под одной крышей, озабочены тем, чтобы воспрепятствовать ему выпить, сам праздник нередко заканчивается скандалом.

Читайте также:  19 способов защитить себя от токсичных людей в окружении

По мере прогрессирования алкоголизма все чаще случаются эпизоды физического насилия. Семейные ссоры нередко заканчиваются рукоприкладством. На пике абстиненции желание выпить продиктовано не только психологическим, но и сильнейшим физическим дискомфортом, поэтому в приступе раздражения и злобы алкозависимый может ударить или супругу, или детей.

Ситуация усугубляется, если больной пребывает в делириозном помрачении сознания и не может адекватно воспринимать окружающую действительность (возникают зрительные видения, слуховые или тактильные иллюзии). У многих, страдающих от алкоголизма, развивается бред ревности, преследования.

Поведение пьющего, которое считается недопустимым и неприемлемым в обществе, нередко становится причиной социальной изоляции всех, кто живет с ним вместе. Особенно это тяжело переносят дети, которые не могут полноценно общаться со сверстниками, зачастую им приходится терпеть насмешки и издевательства одноклассников. Это приводит к:

  • ухудшению успеваемости и низкой обучаемости в школе, прогулам;
  • побегам из дома;
  • правонарушениям;
  • разнообразным психическим и неврологическим заболеваниям.

В семьях алкозависимых часто стоит проблема насилия над детьми. Например, в США треть случаев жестокого обращения с ребенком связано с пьянством. Как правило, дети становятся жертвой «пьяного воспитания».

В свою очередь, дети, которые живут с алкоголиком в одной квартире и регулярно подвергаются физическому и психологическому насилию, уже во взрослом возрасте также склонны к агрессии, алкоголизму, наркомании, антисоциальному поведению и образу жизни.

В целом, для выросших в семьях зависимых характерны такие черты личности:

  • необходимость тотального контроля над ситуацией и беспокойством, когда это не удается;
  • болезненное восприятие любой критики;
  • боязнь чужого осуждения, стать объектом чьего-либо гнева, насмешек;
  • неумение радоваться жизни;
  • эмоциональная скрытностью и холодностью;
  • трудности во взаимоотношениях с противоположным полом.

Анализ причин, по которым человек хочет уволиться

Самые распространенные причины, которые вынуждают человека отправиться на поиски нового места службы:

  1. Недостаточная оплата, низкий размер оклада — причина, самая распространенная среди как офисных служащих, так и людей рабочих профессий. Для того чтобы добиться места с более высокой оплатой за час труда, следует задуматься о повышении квалификации.
  2. Плохие отношения в коллективе. Женщины часто увольняются после того, как служебный роман стал достоянием всего коллектива. Вынести такое испытание может только крайне толстокожий человек. Потому все психологи рекомендуют воздержаться от романтических отношений с коллегой.
  3. Слишком далекое расстояние до места службы выматывает и не оставляет времени на полноценный отдых. В больших городах многие сотрудники крупных фирм тратят около трех-четырех часов только на дорогу от дома до офиса.
  4. Придирки начальства часто становятся серьезной проблемой. Стоит ли менять работу, если шеф постоянно делает замечания и заставляет вновь и вновь переделывать задания? Важно осознать, есть ли действительно недочеты со стороны работника. Если придирки основаны на пустом месте, то переход в другую компанию — единственный выход избавиться от этого невроза.
  5. Тяжелые условия труда — вынужденное стояние на ногах, перенос тяжестей и прочие испытания для здоровья. Почти всегда такая работа провоцирует появление хронических заболеваний. В итоге на лекарства человек потратит больше, чем заработает. Стоит ли менять работу, если она стала причинять физический дискомфорт? Однозначно, надо заняться поиском более комфортной и безопасной должности.
Читайте также:  Женщина в мужском коллективе: как себя вести, видео

Какие ваши конкретные рекомендации, как перестать пить?

Могу предложить такие практические советы, как бросить пить алкоголь:

И еще, научитесь говорить нет настойчивым предложениям выпить. Естественно, вы не можете полностью отказаться от вечеринок или корпоративов, условия современной жизни часто требуют такой коммуникации. Просто имейте в виду, что вы не обязаны выпить спиртной напиток только потому, что вам его предлагают. Будьте дипломатичны, вежливы, но тверды в своем отказе выпить. Не бойтесь показаться белой вороной, ведь лучше так, чем зависеть от очередной дозы алкоголя и превратиться в заядлого алкоголика. Тогда уж точно общество отвернется от вас.

Имейте в виду, что не всегда с первой попытки удается достичь позитивного результата. Но это не должно вас останавливать в стремлении избавиться от алкогольной зависимости. Главное в том, как бросить пить алкоголь навсегда, — это методичность и настойчивость. Ни в коем случае не разочаровывайтесь, в любом случае со второй или третьей попытки вам удастся вести абсолютно трезвый образ жизни. Возможно, вам и понадобится профессиональная психологическая поддержка, но это в том случае, если у вас слабая сила воли и неустойчивый тип нервной системы. Принимайте помощь в любом виде – в этом нет ничего зазорного, просто у вас будет более широкое поле эффективных способов самостоятельного излечения от зависимости.

Как отказаться от корпоратива и не испортить отношения с коллегами и руководством

В первую очередь необходимо понимать, что отказаться от корпоратива можно, и сделав это вежливо и правильно, можно с высокой вероятностью избежать любого негатива, направленного в свою сторону. Так, несколько базовых правил и рекомендаций помогут вам сохранить свою репутацию в коллективе и не испортить отношения с руководством:

  1. Постарайтесь не использовать банальные причины. Не следует обманывать работодателя о болезни ребенка или родственника или сообщать о каких-то резко возникших проблемах, если таких проблем нет. Рано или поздно, если такая ситуация будет повторяться — как коллеги, так и работодатель заподозрят неладное. К тому же, если обман откроется — это однозначно повлияет на ухудшение репутации в коллективе.

  2. По возможности — говорите правду. Если причины, по которым нет возможности пойти на корпоратив имеются объективные и общественно приемлемые, например — болезнь ребенка, приобретенные билеты в другой город, желание сохранить отношения с супругом, практически всегда их будет достаточно для того, чтобы не приходить на корпоратив и не столкнуться с осуждением за такой поступок. Однако не стоит сообщать объективные причины, которые могут иметь неоднозначный отклик со стороны коллектива.
  3. Предупреждайте заранее. Если у вас уже наметились какие-либо неотложные планы или дела, лучше всего сообщить о них сразу, как и о невозможности их изменить. Чем раньше вы предупредите — тем меньше дискомфорта будет от вашего отказа у организатора корпоратива и других его участников.
  4. Сообщайте об отказе в позитивном ключе. Например, всегда можно сказать, что вам очень нравится общаться с коллегами и руководством, но конкретно в этот день имеются неотложные дела, и вы сожалеете о невозможности присутствия на мероприятии.
  5. Обеспечьте свое частичное присутствие. Часто хорошим решением может стать демонстрация внимания к празднику и коллегам, которую можно проявить, даже не оставаясь на корпоратив. Приготовьте какое-нибудь блюдо и принесите его перед корпоративом, подготовьте подарки для коллег в честь памятного события или же придите на корпоратив хотя бы чтобы поздороваться с коллегами.

Эти рекомендации хоть и являются в некотором роде универсальными, но все же применимы не в каждом конкретном случае. Поэтому всегда следует оценивать настроения в коллективе и особенности каждого конкретного корпоратива. Например, в некоторых случаях может быть лучше не приходить на корпоратив вовсе, чем прийти на полчаса и уйти.

Как бросить пить самостоятельно: лёгкий способ

Среди многочисленных способов бросить пить наиболее разумный — обратиться за помощью к наркологам. Бояться врачей не нужно: алкоголизм — это такое же заболевание, как и многие другие. Его надо лечить, а не укорять себя за то, что вы стали таким асоциальным членом общества.

Если вы ищете лёгкий способ бросить пить, то помните, что наиболее правильным будет метод, который реально дает результаты на практике. Поэтому прежде чем искать советы, как бросить пить самому, стоит задуматься: может, все же стоит довериться профессиональным врачам и воспользоваться услугой наркологической клиники? Ведь отзывы о выздоровлении после лечения пишут реальные люди, которым помогли не советы с форума, а длительная работа над собой под присмотром чутких специалистов.

ВАЖНО!

Бросать пить нужно ни в коем случае не во время запоя. Как раз в этом состоянии резко отказываться от спиртного совсем — психологически бесполезно, и это не помогает устранить корень проблемы.

Именно по этой причине наркологи не приступают к реабилитации или воздействию гипноза до тех пор, пока из организма пациента не будет выведен весь алкоголь, можно воспользоваться услугой протрезветь или поставить капельницу с эффективными препаратами от алкоголизма.

Второй секрет, как заставить бросить пить самого себя, кроется в создании подходящей атмосферы. И снова следует отметить, что в процессе реабилитации пациентов в реабилитационных центрах создаются правильные условия, которые помогают пьющим восстанавливать в первую очередь психическое здоровье.